La Actualidad

LOS ERRORES MÁS FRECUENTES AL HACER DIETA

Por María Coronado

Estamos en septiembre septiembre, y con el estribillo de canción de Amaral “ No quedan días de verano”, los veraneantes vuelven a la consulta como locos. Clausuran la época de la caña y la tapa, y se ponen firmes para poder volver a meterse en los vaqueros de siempre. Es ahora, cuando hay que hacer una especial mención a los errores más frecuentes que cometemos al hacer dieta.
1. Dietas milagro; el dejarnos llevar por la fantasía que nos ofrecen este tipo de dietas, que promete kilos desmesurados en cortos períodos de tiempo, es uno de los errores principales. Primero; son dietas insanas, carentes de los principales grupos de alimentos, nada beneficiosas y segundo, nos van a producir un efecto rebote 100%.
2. Saltarse comidas; el perder hábitos, como el de no cumplir las cinco comidas diarias, es otro error que siempre acaba pasando factura. El objetivo buscado, es comer poca cantidad con mucha frecuencia, con el fin, de que el estómago no esté demasiadas horas en ayuno, y trabaje continuamente, así estaremos saciados para la siguiente comida y evitaremos darnos el atracón. »

UN PEQUEÑO INCENDIO PUSO EN ALERTA A LOS VECINOS DE LA CALLE CARTAGENA EL PASADO SÁBADO

En la tarde del sábado la Policía Local de Águilas recibió aviso referente a que salía humo de la entrada a un garaje en la calle Cartagena. Personadas varias patrullas en el lugar y tras comprobar que se trataba de un incendio en el transformador eléctrico, se desalojó el edificio y se acordonó la zona hasta la llegada de los bomberos que se hacieron cargo de su extinción.
La actuación de Policía y Bomberos propició que el incendió no se propagara a otras estancias del edificio, afectando únicamente al transformador.
Fuente: Policía Local

Ruta de senderismo guiada por Cuatro Calas por el “Día Mundial del Turismo”

El próximo miércoles 27 de septiembre se celebra el “Día Mundial del Turismo”, que este año tiene como lema “El turismo sostenible como instrumento de desarrollo”.
Para conmemorar este día, desde el Ayuntamiento de Águilas se ha organizado una ruta guiada de senderismo por el paraje de Cuatro Calas, siguiendo el sendero SLMU-18, para dar a conocer los valores de este excepcional entorno natural, así como de concienciar sobre la necesidad de mantener la sostenibilidad de este espacio natural.
Las inscripciones se pueden realizaren la Oficina de Turismo, teléfono de contacto 968 493 285. Plazas limitadas.
Del mismo modo de ha editado un folleto digital con recomendaciones para la realización de actividades turísticas sostenibles y responsables con indicaciones sobre cultura, conservación del entorno natural, etc.

Tres innovadores proyectos de emprendedores lorquinos reciben el premio del XI Certamen de Iniciativas Empresariales “Ciudad de Lorca”

El primer premio está dotado con 6.000 euros y lo ha obtenido el centro de ocio infantil “Pequeland”; el segundo con 4.000 euros ha sido para Peranoid, desarrolladores de la aplicación “Multidud”; y el tercer premio con 2.000 euros, ha sido para la empresa “Terra Control Gestión de Calidad. Estas distinciones están destinadas a sufragar al 50% gastos de constitución o desarrollo del proyecto
El Alcalde de Lorca, Fulgencio Gil, junto a la Concejal de Desarrollo Local del Ayuntamiento de Lorca, Sandra Martínez, ha entregado esta mañana los premios del IX Certamen de Iniciativas Empresariales “Ciudad de Lorca” que organiza esta área de gestión municipal, y que este año han recaído en tres emprendedores lorquinos. »

PANADERIA MARIQUITA LA DEL PAN 1915, (4 generaciones de panaderos)

Por Juan Hernández Calvo

José María Pérez Rodríguez recuerda con añoranza todos los años pasados en la panadería en la C/. Luis Prieto, 19, desde que nació está en la panadería, que junto a su familia ha sido su vida, dice estar viendo a su padre Mateo Pérez Gómez y a su madre María Rodríguez Muñoz (Mariquita la del pan), fundadores de la panadería en el 1915.
Hace casi 100 años empezaron trabajando en un horno “moruno”; al hacer el horno le pusieron piedras que habían quitado de los arcos, el horno siempre ha sido de leña y si era posible de olivo y con creciente de casi cien años. José María desde crio empezó a ayudar en la panadería a sus padres, aprendió a hacer pan y todo lo que allí se hacía: dulces de pascua, tortas, empanadillas etc. Se casó con Antonia Pallares Meca y desde ese momento ella le ha acompañado en esta labor diciendo con admiración que ella ha sido sus pies y sus manos; en los años 60 al hacerse mayor su padre se hacen cargo de la misma y al ser un negocio familiar tenían que ponerse todos manos a la obra en fechas señaladas, y siempre ha gozado del apoyo y la ayuda de su mujer y la de sus hijos María y Mateo, que fueron aprendiendo lo mismo que él aprendió. Siempre pretendieron que fuese una panadería de barrio siendo una prioridad el estar cerca de los clientes ya que la mayoría son más amigos que clientes; a eso ha contribuido también el que la panadería ha estado siempre en el mismo lugar. »

Águilas celebrará la II Jornada ¡Viva el ciclismo! En memoria del ciclista aguileño Julián Hernández Zaragoza

Se correrán la II Cicloturistarcoiris Águilas “Contra los prejuicios de sexo, raza y credo” y una prueba de la Copa de España de Ciclismo Adaptado, “Arcoiris Adaptado Águilas”

El próximo domingo, 22 de octubre, se vivirá una jornada ciclista en recuerdo del ciclista aguileño Julián Hernández Zaragoza. El evento, según han explicado en rueda de prensa el edil de Deportes, Cristóbal Casado, el responsable de comunicación de Cicloturistarcoiris, Santiago Fernández, el responsable de la Federación de ciclismo adaptado, Joaquín López y el Presidente de la Federación Murciana de Ciclismo, Sergio Martínez, constará de dos pruebas. Por un lado, a las las nueve y media de la mañana hasta un límite de 200 ciclistas tomarán la salida en la prueba ciclodeportiva, de velocidad libre, para recorrer 110 km por los municipios de Águilas, Mazarrón y Lorca, con subidas al Lomo de Bas y Campico López. En la prueba se pueden inscribir todas las personas que lo deseen de más de 18 años con un precio de inscripción de 30,00 € los federados y 42,00 € los no federados, que incluye el seguro de un día. Las inscripciones se pueden realizar desde la página web www.cicloturistarcoiris.com o desde la plataforma de www.cronomur.es. »