Adiós a la celulitis

Afecta a más del 90% de las mujeres

La celulitis ataca indiscriminadamente a más del 90 por ciento de las mujeres de este planeta, especialmente en la zona de los glúteos. Sólo por esto merece también un cuidado especial. Para plantar cara a la odiada “piel de naranja” se necesita mucho esfuerzo y constancia y, aunque es muy difícil vencerla una vez instalada, esto no quiere decir que sea una empresa imposible. Así que hay que ponerse manos a la obra para acabar con la celulitis antes de la llegada del verano. Hay que plantear un plan de ataque:

Para empezar hay que eliminar las toxinas de la dieta, comiendo alimentos sanos y ricos en fibra. Debemos huir de la carne y del pescado con mucha grasa, los quesos fuertes y el exceso de especias. Existe una relación bastante directa entre el consumo de sal y la celulitis. La sal ayuda al cuerpo a retener líquidos. Además es aconsejable evitar en lo posible los estimulantes (café, alcohol…).

En lugar de alcohol hay que beber al menos dos litros de agua al día. De esta manera se evita la retención de líquidos.

Tampoco hay que usar ropa muy ajustada, porque favorece la aparición de la temida celulitis.

Aunque es de todos sabidos, es importante recordar que la vida sedentaria ayuda a que se forme grasa; así que hay que hacer ejercicio moderado.

El estrés también influye en la celulitis ya que la tensión psíquica produce alteraciones hormonales, en especial un aumento de la secreción de estrógenos que puede favorecer el desarrollo de la “piel de naranja”. La tensión acumulada en el cuerpo puede producir una falta de calidad en la circulación periférica con la consiguiente perdida de riego sanguíneo que impide la eliminación de los materiales de deshecho.

La celulitis no es solamente un problema estético, sino que se trata de una enfermedad metabólica caracterizada por una alteración de las células del tejido adiposo; al no producirse en ellas el drenaje adecuado, se inflaman, aumentan de tamaño y adquieren más rigidez de lo normal, causando un problema circulatorio y linfático, además del consecuente problema estético. Constituye una dolencia muy habitual entre las mujeres, y una de las principales fuentes de preocupación personal.

Subir