Mejorar la comunicación

Aunque a priori se pueda pensar que lo más difícil en la comunicación entre parejas es emitir un mensaje, parece que lo que realmente difícil es mantener una adecuada escucha. Saber escuchar es el principal factor para mantener una relacón, ya no sólo escuchar las palabras, sino todo el mensaje de forma global, con la comunicación no verbal, el contexto en el que se da, etc. Y, sobre todo, conseguir entenderlo sin que interfieran interpretaciones erróneas, segundos sentidos o miedos personales.

Saber escuchar
Por lo tanto, aprender a escuchar al otro es el primer paso para establecer una buena comunicación en la pareja y para convertirse en buen comunicador o comunicadora. Además en una conversación fluida el papel de escuchar y el de hablar se deberían intercambiar constantemente. Pero no sólo hay que tener en cuenta las palabras. También hay que tener en cuenta las emociones.
En las conversaciones de pareja, es característico que estén implicados muchos sentimientos y emociones y, a veces, esto puede dificultar o incluso bloquear la comunicación entre los cónyugues. Cuando se transmite un mensaje cargado de emotividad o que puede originar determinados sentimientos en quien escucha se deben intentar minimizar, en la medida de lo posible, estos efectos.

No retrasar la conversación
Muchas veces este tipo de conversaciones se retrasan o aplazan por miedo a la reacción de la pareja, a ser malinterpretados/as, a que esto ponga fin a la relación, a que no sea posible llegar a una solución, etc. Pero retrasarlas no es lo conveniente. De hecho, si posponemos ese momento sólo optaremos a empeorar la situación, en primer lugar, porque es probable que la otra persona no sea consciente de lo que sucede, por lo que la situación no cambiará y, en segundo lugar, porque el “callar” no sirve ni para sentirse mejor ni hace que la situación cambie o el problema desaparezca. También hay que tener en cunta el tono de voz empleado, la forma de dirigirte a la otra persona, la expresión de la cara, la postura corporal, etc.

Miedo al abandono
Debido al miedo al abandono, fracaso sentimental o por las inseguridades personales, existe mayor riesgo de hacer interpretaciones equivocadas, lo que desata tensiones entre la pareja, malentendidos… y esto es lo que puede desencadenar el fracaso y llevar a la ruptura. Las parejas, cuando están en medio de una discusión, presentan una mayor predisposición a la captación de gestos, posturas y tonos de voz en sus conversaciones y parece que esperan que estos sean los elementos que completen el sentido del mensaje. Por ello, es muy importante cómo se actúe, qué tono se emplea y de qué forma se lanzan los mensajes.

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