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“Hay técnicas para dominar las emociones”

En su Gabinete de Psicología, Agustín Gallardo ofrece tratamiento de terapia psicológica para todo tipo de trastornos. Él mismo nos relata cuáles son los casos más frecuentes que trata y el método que sigue para solucionarlos.

¿Cuáles son los trastornos más frecuentes?
Fundamentalmente depresión, que es uno de los trastornos más comunes, en el que mucha gente encuentra que los problemas de la vida cotidiana les sobrepasa y ante dificultades como divorcios, pérdida de un ser querido, problemas derivados de la crisis económica no sabe cómo afrontarlos, se vienen abajo, sienten que pierden el control de su propia vida, se recluyen en sí mismo y se dejan vencer.

psicologo¿Qué se suele hacer en estos casos?
Dividimos esos problemas y los analizamos uno a uno para ver la solución que le damos a través terapia psicológica, trabajamos en la aceptación de los síntomas y el compromiso en valores hacia el futuro. Hay mucha gente que llega a la consulta sin ánimo alguno y que después de la terapia son capaces de seguir luchando por seguir siendo útiles en el desarrollo de sus vidas.
Otro trastorno muy frecuente es la ansiedad, derivado de la presión y el estrés a los que nos somete la sociedad de hoy en día. Un estrés que acaba bloqueando a la persona y que recurre al psicólogo para descubrir cuáles son los verdaderos valores que hay en su vida y ponerlos en orden.

¿Qué método sigue en sus tratamientos?
Es un método conductivo/conductual basado en modificar las conductas y los pensamientos erróneos que muchas veces bloquean al individuo y ayudarle a controlar sus emociones para que de alguna manera pueda controlar más su vida.

¿Es posible llegar a controlar las emociones y esa impulsividad innata e instintiva?
Es difícil, pero no imposible, de hecho la mayoría de la gente lo hace en situaciones desbordantes en las que muchas veces necesitamos estallar, pero acabamos controlando nuestros actos. La gente que tiene problemas psicológicos ha perdido ese control y desde el Gabinete les enseñamos técnicas para que puedan dominar sus emociones. El método que sigo está basado en psicología de Victor Francl; se trata de una terapia que intenta orientar a las personas hacia el sentido de la vida. Y es que mucha gente en algún momento descubre que ha perdido todos sus valores y sus objetivos. Es por ello que se bloquea y surge la depresión, ansiedad, fobias, etc. En mis sesiones siempre trato de que la gente descubra cuál es ese sentido porque muchos viven dentro de un engaño.

¿Cómo se sabe que hemos encontrado el sentido de nuestra vida?
Haciendo una introspección, es decir, mirando dentro de uno mismo y poniendo en orden las cosas que realmente tienen importancia. A veces prestamos atención a mil cosas que ocupan todo nuestro espacio y no nos dejan ver la realidad. Lo que hacemos los psicólogos es desmontar todo esto en pequeñas cosas y dejar que la persona descubra sus valores. Mucha gente no sabe a qué se va al psicólogo y se piensa que es porque se está enfermo, pero en realidad trabajamos con gente que siente insatisfacción porque ha perdido sus propios valores por prestarle atención a los de los demás y a la sociedad.

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