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El líder popular gobernará en minoría

Juan Ramírez recoge el “bastón” de mando de manos del edil en funciones, Juan Pérez

La incertidumbre ha sido la tónica predominante durante las horas previas al pleno Extraordinario de Constitución de la Corporación Municipal, que se celebraba esta tarde en el Salón de Actos de la Casa de Cultura Francisco Rabal. »

Buscando los límites del espacio

El nuevo renault twingo es totalmente nuevo. Mejora en carretera y, sobre todo, ofrece muchas posibilidades de equipamiento

El modelo ofrece unas líneas muy actuales, que no pasan dessapercibidas

Sin duda, se trata de un modelo que, en su día, marcó diferencias, al ser todo un pionero. Ahora lleha un nuevo Twingo totalmente nuevo, que se pondrá a la venta a partir de poco más de 8000 euros, llegando el moedlo más caro a los 14.000 euros.

La gama está compuesta por una variedad de tres motores de gasolina y un diesel. Los de gasolina ofrecen potencias de 58, 75 y 101 CV. por su parte, el modelo diesel es un 1,5 l de 65 CV. Asimismo, se plantean varios niveles de equipamiento: Access, Authentique, Dynamique, GT» y GT iMusic.

Con sus 3,6 - con un tamaño similar al de un Citroën C2- metros destaca por aprovechar al máximo el espacio - sobre todo, en las plazas traseras, siendo un vehículo mucho más amplio de lo que parece exteriormente.
Otro aspecto en el que mejora el nuevo Twingo es su comportamiento en carretera, con una suspensión muy adecuada para todo uso, destacando aquí la motorización de 101 caballos.

Dentro del paquete de opciones, el Twingo puede contar con climatizador, airbag de cortina, espejos retrovisores eléctricos, conexión automática de luces, limpiaparabrisas automático, regulador de velocidad de crucero… Por su parte, el GT se introduce en el mundo multimedia y cuenta con una conexión «USB» y «Bluetooth» para el teléfono. Asimismo, esta versión ofrece diferentes opciones de personalización, como elementos aerodinámicos .

En resumen, este modelo llega coomo un moderno utilitario que tambiñen sirve para realizar algún que otro viaje. El espacio interior y las diferentes posibilidades de equipamiento loc onforman como un modelo muy interesante, siendo bastante recomendable el modelo de gasolina de 74 caballos.

Los puntos erógenos

Localizalos y estimula a tu pareja al máximo

Disfruta de tus puntos erógenos con tu pareja

En el cuerpo humano existen infinidad de puntos erógenos, y como no todos somos iguales, cada uno de nosotros tiene uno o varios puntos débiles o sensibles. Un lugar de nuestro cuerpo que en el momento que es tocado, rozado, acariciado o saboreado consigue excitarnos al máximo. Este punto tan interesante tiene que seguir siendo eso, interesante, y nunca revelarlo, debe ser tu pareja la que lo encuentre por si sola.

Las caricias son un aspecto fundamental en la relación sensual, ya que estas le dan un toque muy especial y exótico. En ocasiones, la mujer se puede sentir retraída o avergonzada en el momento del acto sexual. Este es un caso frecuente y la tensión del momento le impide sentir el placer que podría tener. Las caricias son un punto muy fuerte y sensual que ayudarán a relajarla y poco a poco conseguir que se suelte dejandose llevar por el momento.

Puedes ir acariciando lentamente y sin prisa el cuerpo de tu pareja y encontrar poco a poco sus puntos débiles, una vez localizados centrate en ellos y excita a tu pareja al máximo. No hay nada más placentero que disfrutar y observar como tu compañero de cama enloquece contigo.

Si sobre el cuerpo hiciéramos un mapa indicando los puntos más sensibles a las caricias, encontraríamos muchas más zonas eróticas de las que habitualmente suelen ser denominadas como tales. Es célebre la anécdota que se cuenta de uno de los genios del Renacimiento -esa época de sensualidad tan marcada- que pinto en la calzada dos cuerpos, uno femenino otro masculino. Luego invitó a hombres y a mujeres a que cogieran un pincel y señalaran las partes que más les gustaba acariciar y que fueran acariciadas. El resultado fue que las dos pinturas se vieron totalmente cubiertas bajo las pinceladas de los transeúntes.

A pesar de la gran cantidad de puntos eróticos que podemos tener independientemente de los gustos, existen algunos que destacan por si sólos suelen ser comunes en la mayoría de los casos. Esto sucede con la boca, que es en ambos sexos un órgano erótico por su carácter de interioridad. Curiosamente tanto en el hombre como en la mujer, la boca, la lengua, los dientes, etc., pueden ser tanto activos como pasivos. Las caricias linguales son penetradoras recíprocamente. El beso, en sus infinitas ramificaciones es el más conocido preludio del coito. Este es en muchos casos el sustituto o el causante de un intenso placer.

Por su parte, la lengua puede ponerse en actitudes distintas a gusto del sujeto. A veces blanda y se deja acariciar, a veces dura y acaricia, penetra, vibra…de un modo tierno, violento, suave o apasionado. Sin ninguna duda, a través de la boca y de la lengua se puede llegar a sentir el más vivo placer: el orgasmo. La prohibición -por las causas que sean- de llegar a más le hace a veces ser el principio y el fin. El clítoris es un orgasmo exclusivo por excelencia ya que es el único órgano humano cuya única función es el placer. Todos los órganos pueden tener funciones múltiples o variadas, el clítoris, no. Las caricias del clítoris son de lo más variadas y delicadas. Dentro de los órganos genitales masculinos, es igualmente el órgano que más pronto manifiesta la excitación. Ciertas zonas del pene son más excitables que otras. Es el caso del glande terminal y de la zona de arranque o nacimiento del mismo, junto al hueso del pubis.

Por último, es fundamental destacar los senos o pechos femeninos, los cuáles, son de una enorme carga erótica. De hecho, son los primeros que manifiestan el estado de excitación mediante la erección de las mamas. Muy sensibles a las caricias, son también muy excitantes para el hombre que los ve o los toca, los besa, con un trasunto de significación relativa a los primeros días de su existencia. En cuanto a los pechos masculinos, su excitabilidad erótica mediante el tacto no suele ser tan conocida. Sin embargo, es un hecho que esta clase de caricias excita mucho a ciertos hombres. Tal vez su poco cultivo en algunas parejas les haya hecho pasar inadvertidos en esta zona privilegiada.

Hipertensión arterial

La sufren un 35% de la población

Con la edad se intensifica la hipertensión

Tal y como afirman los estudios, un 35 por ciento de los españoles adultos padecen hipertensión arterial. El porcentaje aumenta con la edad debido a la falta de control que puede conllevar a la aparición de problemas cardiovasculares, ictus o renales que se podrían prevenir con un estilo de vida saludable. Dicho porcentaje se ve incrementado progresivamente con la edad llegando a superar el 50 por ciento en la población por encima de los 80 años. La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad que genera un impacto negativo tanto en la esperanza como en la calidad de vida del enfermo, ya que aumenta considerablemente el riesgo de sufrir otras patologías como enfermedades del corazón, del cerebro, de las arterias, de los riñones, etc. Esta es junto con la hipercolesterolemia y el tabaquismo, uno de los factores de riesgo de la cardiopatía insquémica y principal factor de riesgo para los accidentes cerebro vasculares. Además, la hipertensión, es un indicador de riesgo para la supervivencia y desde su inicio una enfermedad cardiovascular.

Por todo esto es fundamental y de gran importancia al prevenirla o, en su defecto, tratarla correctamente de forma precoz. Comprobado esta que aquellos enfermos de HTA que son tratados mejoran sensiblemente su calidad de vida.

Como afirma el libro de “Hipertensión Arterial” del Doctor Alexandre Roca-Cusachs: “La HTA aparece por la interacción de dos elementos primordiales: los genes y los factores ambientales. La base genética, sin la que no es posible la aparición de la HTA esencial, hace posbile que esta se desarrolle cuando, además, coexisten elementos facilitadores como son los factores ambientales: el exceso de peso, el consumo elevado de sal y alcohol, y la falta de actividad física”.

Un paciente hipertenso debe aprender a controlar su presión arterial y cumplir fielmente su tratamiento farmacológico. Un tratamiento que no se queda solo en los medicamentos, sino que tienen que compaginar con cambios en el estilo de vida como normalizar el peso, hacer ejercicio físico regular, consumir alcohol con moderación y reducir la ingesta de sal.

Las últimas actualizaciones tecnológicas han incluido un nuevo sistema de control conocido como motorización ambulatoria de la presión arterial (MAPA). Este control de la tensión arterial sería mayor durante la noche ya que es cuando suele aumentar el peligro de que el paciente experimente uno de esos episodios, según el doctor José Ramón Banegas, uno de los investigadores que participan en el estudio que durante los dos últimos años comprueba en España los resultados de este nuevo sistema para la medición continuada de la presión arterial.

Este nuevo método deja atrás la antigua formula de medir por semanas la tensión en la consulta del médico o en el domicilio del paciente. Con MAPA la presión arterial se controla las 24 horas con un aparato que se fija a la cintura del paciente y que realizando controles cada 20 minutos, puede llegar a tomar más de 60 medidas de presión a un individuo durante un día con su noche.

Este estraordinario sistema permite controlar más y mejor a los pacientes hipertensos ya que el médico consigue una idea más exacta y real de la presión arterial de su paciente a través de un control continuo de sus medidas en los distintos momentos de su vida cotidiana y evitando el temido “efecto de la bata blanca” o el aumento del nerviosismo del enfermo ante la presencia del médico.

En líneas generales las causas de muerte entre los hipertensos se distribuyen de la siguiente manera: un 50% fallecerá por enfermedad cardiovascular, fundamentalmente por cardiopatía isquémica; un 33% por enfermedad vacular; un 10-15% por insuficiencia renal y un 2-7% por otras causas.

La figura de Atila

El Rey de los hunos y su presión a Roma

Muchos desconocen la historia de Atila, considerandolo un personaje de ficción

Atila nació hacia el año 400 d.C., aunque no se sabe con exactitud en qué lugar. Era hijo de Mundzuk, un gran rey guerrero que también organizó conquistas, pero de menor magnitud a las que posteriormente realizaría su hijo.

El padre de Atila murió y sus tíos se hicieron cargo de él y de su hermano mayor Bleda, preparándolos para que fueran grandes guerreros. Atila era el predilecto de su tío Rugas. En esta época, el Imperio Romano estaba dividido en dos, Imperio Romano de Occidente (capital en Roma) e Imperio Romano de Oriente (capital en Constantinopla), que era más poderoso.

Hasta finales del siglo IV, los romanos no tenían conocimiento de los hunos. Los romanos solían tachar de bárbaros a todos aquellos que no sabían escribir, pero sus descripciones a cerca de los hunos iban mas allá: decían que eran muy sucios, desprendían un fuerte y desagradable olor, comían carne cruda y “vivían” sobre sus caballos. Apreciaban que entre ellos no había unidad, que estaban conformados en tribus.

Los romanos necesitaban rehenes para sus ejércitos para así poder hacer frente a las invasiones que estaban penetrando en el Imperio, sobre todo de Occidente. Era signo de simpatía y aceptación en esta época intercambiar rehenes entre los romanos y los bárbaros que irrumpían en la zona. En uno de estos intercambios, Atila fue enviado a Roma.

Por aquel entonces, los hunos ya iban adquiriendo fama de buenos guerreros y los romanos mandaron un espía a la tribu de rehenes hunos para aprender sus tácticas. Era Flavio Aecio, que en poco tiempo se hizo gran amigo de Atila. Estaban siempre juntos, hasta que en el 420 Atila volvió a su lugar de origen. En esos años, Atila aprendió el modo de vida romano, pero nunca fue de su agrado. Juró que volvería, pero esta vez para conquistarla.

Para provocarlos, en el 451 penetró en la Galia y se enfrentó a los visigodos de Teodorico, que estaban instalados allí. Este terreno era muy deseado por los romanos, por lo que éstos se aliaron con los visigodos para luchar contra el enemigo común. Con esta batalla, Atila y su amigo Aecio se enfrentaron.
En el 452, en venganza, Atila penetró en Italia. Tras la conquista huna en el Norte de Italia y temiendo que la capital fuera tomada en breve, Valentiniano III y Aecio deseaban pactar la paz. Éstos mandaron al Papa León I el Grande a hablar con Atila. Fue un encuentro muy cordial, en el que Atila aceptó las condiciones y retrocedió, principalmente porque los hunos ya habían conseguido tantas riquezas en sus batallas que ni siquiera podían mover sus carretas ni proporcionar sitio para futuras ganancias. Volvieron a su lugar. Atila se casó con una joven y la noxhe de bodas murió de forma misteriosa.

El sabor oriental

Una cocina con historia y mucho color

Una ensalada con historia, color y mucho sabor

Según los expertos, el secreto de la larga vida de los japoneses está en su alimentación. La dieta nipona no pasa de las 2.300 calorías diarias para los hombres y 1.950 para las mujeres. Estos números hacen que la dieta japonesa se ajuste perfectamente al patrón ideal de composición: un 12% de proteínas, un 25% de grasas y un 63% de hidratos de carbono. Esto explica que la incidencia de las enfermedades cardiovasculares y de cáncer sea muy baja en este país asiático.

La cocina japonesa es experta en comer bien para vivir más. Los habitantes del país del Sol Naciente llevan mucho tiempo disfrutando de una dieta que asegura sabor, nutrición y un seguro de longevidad. Antes de que Japón abriera sus puertas a países extranjeros, el pueblo japonés no comía carne. Granos enteros como el mijo, el sorgo y el trigo sarraceno se cultivaban en rotación con cebada y legumbres. La gente comía principalmente esos granos enteros con miso, pickles, vegetales, vegetales marinos y algunos peces.

La cocina japonesa tiene un sinfín de características. Destaca su riqueza en matices, llamativos colores y su profundo sabor exótico. Por estas razones la expansión de este tipo de cocina es habitual hacia Europa y, principalmente, hacia Estados Unidos, donde están emigrando los cheffs más prestigiosos de esta cocina. Sabrosa, aromática, estética y con un punto de exotismo, la dieta japonesa es un cúmulo de mezclas. Platos crudos, cocidos, fritos y marinados. Se busca sobre todo una máxima; que los sabores de los platos deben respetar los del alimento. por losque se huye d las especias y de las salsas que pueden variar el sabor original del plato.

Las algas son, sin duda. parte importante de la dieta japonesa, auqneu el occidente aún no están muy introducidas. Son ricas en minerales y en calcio. El mijo contiene hierro, fósforo y vitamina A. El tofú es una especie de cuajada o queso de soja. Destaca por su riqueza en proteínas, hierro, calcio y vitamina B. Todo unido ofrece como resultado una dieta completa y sana.

Sherk Tercero

En esta tercera parte Shrek se convertirá en el candidato a la corona y en un excelente padre

Shrek y Fiona con sus hijos

Lo que en principio comenzó siendo una pequeña historia para niños dirigida por William Steig ha evolucionado de una manera espectacular, hasta convertirse en una de las exitosas y queridas franquicias de la historia del cine de entretenimiento. Su protagonista, Shrek, ha ido evolucionando junto a los avances tecnológicos que ha experimentado la imagen y el ambiente de las películas, conviertiéndose en un hombre responsable con nuevos amigos y ha descubierto una nueva forma de vida.

La historia de Shrek Tercero es la “progresión natural de la vida de este personaje y su desarrollo como adulto”. En su primera película Shrek y Fiona se enamoraron y se casaron en la primera película. En la segunda película, conocieron a los padres y a la familia. Siguiendo el proceso natural, el siguiente paso para ellos tenía que ser la paternidad. Pero resulta que para Shrek no es paso natural porque está convencido de que nunca podrá ser un buen padre”.

Cuando Shrek se casó con Fiona, lo último que se imaginó es que podría convertirse en el siguiente rey. Pero cuando su suegro, el rey Harold, muere sin previo aviso, es exactamente lo que le espera. Y si Shrek (con la valiosa ayuda de Asno y del Gato con Botas) no encuentra un rey adecuado para el Reino de Muy Muy Lejano, el ogro tendrá que sentarse en el trono. Artie, el primo de Fiona, un vago nato que sigue en el instituto, es el candidato más prometedor, pero acaba siendo un auténtico reto para los tres. Lo que resulta fantástico de la tercera película de Shrek es que son las aventuras de alguien que tiene que aprender a creer en sí mismo.

En la primera película, Shrek pensaba que no era digno de que alguien se enamorara de él, en la segunda pensaba que no era digno de ser un esposo y ahora se enfrenta con dignidad al hecho de que tiene miedo de ser rey y padre al mismo tiempo. Es una gran historia sobre cómo, a lo largo de las diferentes etapas de tu vida, tienes que confiar en ti mismo, creer en ti mismo y no escuchar lo que otra gente piensa de ti.