La Actualidad de Águilas y Lorca
Periódico con noticias locales de Águilas y Lorca
Julio 2007: las noticias del mes
La magia de Nuevo Ritmo
El centro de baile ofreció el festival “Música Mágica”
El pasado domingo, la escuela de baile “Nuevo Ritmo” llenó de espectáculo la plaza de Antonio Cortijos con el espectáculo “Música Mágica”. »
Inauguración de la nueva sede de la Asociación de Diabéticos de Águilas, ubicada en la Calle Abastos
El PP tacha de “incoherentes” a los socialistas ante su apuesta por las desaladoras
La polémica se reabre, al tiempo que continúan las obras de la Planta Desaladora “Águilas- Guadalentín”, que finalizarán a finales de 2008.
Los agricultores cuestionan la calidad de este agua para sus cultivos
Sin duda, la desalación es un tema de actualidad en Águilas, una vez que una de las mayores plantas de este tipo, se ubicará en Águilas, en un terreno sito junto a la actual Desaladora de la Comunidad de Regantes. »
Nuevo anagrama en la equipación del Águilas C.F.
El conjunto albiazul llevará en una manga de su camiseta la Real Orden al Merito Deportivo
Dibujo de la equipación
La equipación del Águilas CF, que un año más ha vuelto a confeccionar la marca DAEM, ha sufrido alguna modificación para la temporada 2007/2008. »
Cristel Vanden ya luce corona
La guapa joven fue nombrada Reina de las Fiestas y Miss Águilas
Cristel Vanden Alcaraz es, desde el pasado sábado 28 de julio, la nueva Reina de las Fiestas y Miss Águilas 2.007, y la candidata para representar a nuestra localidad en la elección de Miss Murcia. »
Ramírez clausura el curso de la Universidad del Mar
El curso se ha impartido en Águilas a lo largo de toda una semana
Ramírez, Díaz y Conde-Pumpido durante la clausura
El pasado viernes 27 de julio se llevaba a cabo la clausura del curso “Cuestiones Actuales sobre la justicia penal”. El curso extraordinario organizado por la Universidad Internacional del Mar se ha realizado desde el 23 al 27 de julio en el Hotel Don Juan. »
Dos scouts aguileños en el “Jamboree”
El campamento scouts se está celebrando en Inglaterra
Imagen del grupo español
Desde el pasado viernes y hasta el próximo día 7 de agosto, dos scout aguileños, María Vela y Ramón Zaragoza, se encuentran en la localidad inglesa de Chemsford, donde están participando en el “Jamboree 2.007”. »
Tradicional verbena para los abuelos
La Residencia de San Francisco lleva a cabo una de sus fiestas de verano.
La concejala de la tercera edad junto a dos señoras de la residencia
Por que ellos son una pieza fundamental en nuestra sociedad, la programación de las fiestas de verano se acuerda especialmente de nuestros abuelos. »
Estelar concierto de la Banda Titular
Más de 300 personas acudieron al último concierto de verano del Patronato Musical Aguileño
Momentos del concierto ofrecido el pasado viernes
La Banda Titular del Patronato Musical Aguileño realizaba, el viernes 27 de julio, el IV Concierto de este verano 2007, titulado “Música de Cine”, que da el cierre estelar al ciclo de conciertos que año tras año el Patronato Municipal realiza. »
Madsen muestra su arte
La obra del pintor sueco se podrá disfrutar hasta el próximo 13 de agosto
Inauguración de la exposición
Tras exponer su obra -con un rotundo éxito por parte de la crítica- el pintor, Allan Madsen, muestra su particular estilo en el Aula de Cultura de Cajamurcia. »
El huevo en la dieta
Además de simbólico, es muy rico
El huevo tiene un alto contenido nutritivo y ha simbolizado desde la antiguedad la vida y renacimiento
El huevo es el cuerpo redondeado que producen las hembras de las aves y de otras especies animales, que contiene en su interior el germen del embrión. Constutuye uno de los alimentos más comunes en la dieta humana. La mayoría de los huevos que se consumen son los de gallina.
Los huevos se han consumido desde el principio de la humanidad, pero fue la domesticación de las aves la que permitió tener este alimento en cualquier momento. Fue en el siglo V antes de Cristo cuando la gallina llegó a los corrales de Grecia e Italia. Durante la época romana, los huevos se convirtieron en parte indispensable de la cocina, principalmente en repostería.
Además de un alimento, el huevo esconde tras su forma redondeada un significado simbólico, casi enigmático que ha llamado la atención de los pensadores de ayer y hoy. Los antiguos filósofos veían en el huevo un símbolo del mundo con sus cuatro elementos. La cáscara simbolizaba la tierra, la clara el agua, la yema el fuego y el aire se situaba debajo de la cáscara. Los primeros cristianos consideraban los huvos símbolos de renacimiento y resurrección, por lo que los entregaban como regalo de Pascua, una vez cocidos y decorados. En la localidad se conserva esta tradición en los cascarones vacíos de carnaval y en el huevo cocido de la mona de Pascua, que simbolizan respectivamente la vida, la muerte y el renacimiento en Cuaresma.
Hay muchos tipos de huevos, pero centrándonos en el de gallina, su valor nutritivo es muy rico en proteínas, lípidos, minerales y vitaminas. Sin embargo, no es un alimento completo, ya que carece de fibra y de vitamina C; además su contenido en hidratos de carbono es insignificante. La mayor parte de las proteínas del huevo se encuentran en la yema. La fracción de grasa del huevo es de fácil digestión, predominando los ácidos grasos monoinsaturados.
Es un alimento muy rico y saludable, pero puede resultar perjudicial para las personas que padecen cálculos biliares o espasmos en la vesícula biliar. Los huevos se pueden adquirir durante todo el año a un precio asequible, por lo que constituyen un alimento muy popular en todos los hogares. A la hora de comprarlos conviene comprobar que estén enteros y que lleven fecha de envasado.
Esa caries…
Aprende a cuidar tu boca
El uso del hilo dental es aconsejable
La patología más extendida en el mundo es la caries. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 50% de la población mundial está afectado por dicha dolencia. Se trata de una enfermedad transmisible, ya que está provocada por agentes infecciosos. Estos agentes son bacterias, siendo Streptococcus mutans el más habitual, aunque no el único. Compartir un cepillo de dientes o una cuchara, o incluso los besos son medios idóneos para que las bacterias involucradas en la génesis de la caries se transmitan, y con ellas, la enfermedad.
Además de la presencia de ciertos microorganismos, hay otros muchos factores involucrados en la aparición de las caries, como son la edad del paciente, la higiene dental, el tiempo que transcurre, ya que es una enfermedad que va avanzando lentamente, y una dieta rica en azúcares. Las bacterias forman una placa que se denomina placa bacteriana en la superficie de los dientes. De dicha placa también forman parte ciertas sustancias de la saliva y sobre todo, restos de alimentos. Si no se elimina la placa bacteriana, con el tiempo y bajo el efecto de la saliva, se mineraliza y entonces la placa recibe el nombre de sarro. La placa bacteriana es la culpable tanto de la aparición de la caries como de otras enfermedades que afectan a las encías, como la periodontitis.
Las bacterias de la placa transforman en ácido los azúcares que atacan el esmalte de los dientes provocando las lesiones propias de la caries: cavidades causadas por la desmineralización. Las lesiones avanzan hacia el interior; tras afectar al esmalte alcanzan la dentina y finalmente el interior del diente, llamado pulpa. Desde allí se puede extender hasta la raíz del diente.
En un principio, cuando la caries sólo afecta a la capa más externa del diente puede que no seamos conscientes de las lesiones, pero posteriormente, cuando la infección avanza hacia el interior y llega a la zona de la pulpa o el nervio es cuando el dolor aparece. Este proceso puedes ser más o menos lento. En ocasiones sensaciones de frío o calor provocan los primeros dolores. La caries es una enfermedad que afecta a personas de todas las edades, ya que son susceptibles de sufrirla tanto dientes definitivos como los “de leche” o temporales.
Una carie no se cura por sí sola. Y empeorará, a menos que se la trate quitando el tejido en mal estado y rellenando el diente. Las caries no son peligrosas si reciben tratamiento adecuado, pero dejar una grieta en el diente y el nervio expuesto, puede provocar una infección y la pérdida del diente.
Inmediatamente aparezca dolor dental se debe visitar al dentista. Por otra parte, es necesario hacerse un examen dental al menos una vez al año. El dentista examinará los dientes, tomará una radiografía y rellenará la carie. Esto significa que el dentista debe extraer el tejido descompuesto con un taladro especial y colocar un material que sirve de base al empaste o relleno. La sustancia que se utiliza en la mayoría de los casos suele ser una amalgama de plata y otros metales.
En la actualidad se usan una gran variedad de analgésicos para contrarrestar el dolor. Éste desaparece cuando se termina de rellenar la carie con el empaste, protegiéndose al nervio del resto del diente afectado. Sin embargo, el mejor cuidado que uno puede proporcionar a sus dientes es la prevención de las caries.
El ultimátum de Bourne
La última parte de las historias de Bourne
Imagen uno de los momentos de la película
Durante los últimos cinco años, numerosos espectadores han seguido ansiosamente el peligroso viaje de Jason Bourne. Después del estreno de “El caso Bourne” en 2002, el público se quedó maravillado por la osada estructura que colocaba a la película en una nueva categoría posmilenio dentro del género de espías. A pesar de ser una película de gran presupuesto, el realizador quiso mantener su estilo de rodaje cámara en mano, de iluminación y de montaje rápido.
Paul Greengrass alcanzó la cúspide gracias a El mito de Bourne y al ser nominado a un Oscar al Mejor Director por United 93. Ahora vuelve a llevar al solitario héroe a la gran pantalla en su búsqueda de respuestas en “El Ultimátum de Bourne”. La necesidad de cerrar el círculo fue lo que le convenció para rodar esta tercera entrega. Matt Damon vuelve a imprimir la misma tranquila intensidad al personaje en busca de la verdad. Hay algo en él que hace saber al espectador que es el bueno. Es genial a la hora de interpretar un personaje con muchas sombras. Comunica su deseo de ser bueno, sobre todo a los jóvenes. El actor y el director ven al personaje y la película del mismo modo, lo cuál les ha llevado a conseguir este gran éxito.
Con “El Ultimatum de Bourne” se lleva a cabo la tercera y última entrega de las aventuras del espía Jason Bourne, tras El caso Bourne (2002) y El mito de Bourne (2004), basadas en las novelas de Robert Ludlum. Jason Bourne vuelve a la acción cuando dos periodistas que investigan a la desaparecida sección Treadstone de la CIA son eliminados en misteriosas circunstancias en un intento de borrar las últimas piezas de ese pasado que él aún intenta recuperar. Sin duda, este nuevo estreno que llegará a la gran pantalla el próximo 17 de agosto, volverá a ser un éxito taquillero, al igual que sucedió con los dos pases anteriores. Pero esta vez se pondrá punto y final a las películas de Bourne.
Las zonas erógenas
Encuentra los puntos de placer femeninos
Conoce los puntos femeninos más placenteros
En general, las mujeres reaccionan de formas distintas a los estímulos sexuales. Existen diversas zonas sensibles en el cuerpo y cada mujer presenta diversas sensaciones cuando dichas zonas son estimuladas. Para hacer el amor, lo fundamental es una buena comunicación, con lo que se eliminan los temores, las ansiedades y se da rienda suelta al gozo y al placer. Es necesario que la mujer se comunique con su pareja de tal forma que pueda orientar la estimulación hacia las zonas de su cuerpo que mayor placer le dan.
Para lograr los mejores resultados, se debe buscar el ambiente más adecuado posible, eviten estar en lugares donde puedan ser vistos por otras personas, busquen un lugar donde ambos se sientan cómodos. El tiempo es un factor fundamental, hacer el amor no puede ser una carrera con el simple objetivo de hacerlo. Debe ser un momento de intimidad y tranquilidad para la pareja, donde exista un ambiente adecuado para la comunicación, las caricias y las fantasías.
Las fantasías por sí mismas pueden producir el orgasmo en algunas mujeres. Para generar pensamientos eróticos, tu pareja debe decirte qué zonas le gustaría que sean tocadas, acariciadas y besadas. De esa forma, a través de sus deseos y sus gestos puedes saber si estás en el ‘camino correcto’.
Otra forma de estimular tu pareja es diciéndole lo bien que se ve, su agradable olor y lo bien que te sientes al acariciarla. Los oídos tienen una serie de terminaciones nerviosas dentro y alrededor del mismo. Esas terminaciones nerviosas hacen que los oídos sean altamente sensibles. Para una adecuada estimulación es recomendable que le hagas a tu pareja un suave masaje con las yemas de los dedos, alternando con suaves caricias con los labios y la lengua. La estimulación de la parte trasera de los oídos es especialmente agradable y puede ser combinada con ligeros soplidos y respiración en dicha zona.
Otra zona erógena es el cabello. Al jugar con el cabello de tu pareja se pueden producir diversas sensaciones de placer. Empieza deslizando suavemente los dedos entre su cabello, aplicando diversos niveles de presión sobre la cabeza de tu pareja.
La mayor parte de la tensión y el stress se acumulan en la zona del cuello. Un masaje es especialmente relajante y estimulante. Logra liberar tensiones y mejora el estado de ánimo para un contacto íntimo con la pareja.
En la parte trasera del cuello hay finos vellos que al ser tocados delicadamente, o tal vez con soplar un poco de aire en ellos se puede producir una sensación muy agradable. En la espalda se encuentra una alta concentración de terminaciones nerviosas. Desliza suavemente las uñas a lo largo de la espalda de tu pareja., con movimientos lentos y delicados. Acariciar la espalda de tu pareja con una pluma puede ser muy excitante también.
La zona superior de los glúteos es una de las más sensibles. Hazle a tu pareja un masaje justo ahí, y verás cómo la tensión en su espalda se disipará, permitiendo que más sangre fluya libremente hacia sus órganos sexuales. Cúbrete con aceite para masajes, y deslízate sobre ella (echada boca abajo), hasta estar completamente echado encima de ella. Acaricia su espalda con tu barriga Luego gira hasta que estén espalda con espalda, siempre tú sobre ella. Deslízate de tal modo que tus glúteos estén en contacto con los de ella, luego continúa hasta que esté sobre la curva de su espalda. Muévete suavemente en un masaje de piel contra piel.
Empieza por sus costillas creando una sensación de electricidad estática al colocar tu mano un centímetro por encima de su estómago, sin tocar su piel. Ella sentirá el calor de tu piel. Cuando ella menos lo espere, desliza tus dedos por su estómago.
Cuando cierre los ojos concéntrate en la parte inferior de su abdomen y acaríciala con la punta de un pincel o brocha de maquillaje en lugares inesperados. Una de las formas más fáciles de excitar a tu pareja es sensibilizándola con una combinación de caricias que se alejen lo más posible de la rutina. Los pies y dedos de los pies están llenos de terminaciones nerviosas, lo que los convierte en una de las zonas más sensibles de su cuerpo. Desliza una prenda de seda entre sus dedos y por sus pies.
Un informe de Medio Ambiente rechaza una posible construcción en La Zerrichera
El informe rechaza las alegaciones del Grupo Hispania
Imagen de la finca La Zerrichera
Un informe técnico elaborado por la consejería de Medio Ambiente, y hecho público recientemente por Radio Nacional de España (RNE), rechaza la posibilidad de construir en la fina La Zerrichera, ya que, según recoge, perjudicaría la conservación de las aves de la sierra de La Almenara. »
Beatriz García inaugura esta noche su genial Trayectoria
La muestra recoge diferentes técnicas y estilos, destacando el abstracto de los últimos años
La empresaria Beatriz García se ha decidido a dar un importante paso y, después de varias exposiciones colectivas, hacer realidad uno de sus proyectos, una exposición individual que recoge una antología de todos los cuadros pintados a lo largo de su trayectoria pictórica. »
En verano, el tren alcanza los cien mil pasajeros
Una cantidad que equilibra las estadísticas del año
Imagen de uno de los trenes
El ferrocarril cuenta con una larga trayectoria en nuestro municipio. Concretamente con 117 años de historia, que hacen de nuestro ferrocarril un medio de transporte único. »
El buceo experimenta una baja del 30% respecto a julio ‘06
Los expertos apuntan como causas principales la subida de las hipotecas y la falta de promoción
Las actividades relacionadas con el buceo podrían haber descendido en el mes de julio alrededor del 30% respecto a las registradas el pasado año durante el mismo periodo, si se establece una media entre los datos ofrecidos por las diferentes escuelas locales, que oscilan, según los expertos, entre el 60% y el 10%. »
Risas con Aldo y Oliver
Los pequeños disfrutaron del teatro
Imagen de uno de los payasos
El programa de Fiestas de este verano 2007 también ha reunido abundantes actividades para los más pequeños de la casa. El pasado martes 24 de julio, se llevaba a cabo, una de las actividades preparada especialmente para ellos. En concreto se trataba de un teatro infantil que daba comienzo a las ocho y media de la tarde. »
Los niños saharauis reciben atención sanitaria
El pasado martes le tocó el turno a las analíticas
Los 19 niños saharauis que pasarán este verano en Águilas fueron recibidos el pasado martes en el Centro de Salud “Águilas Sur” con el objetivo de pasar la revisión médica que cada año se les realiza. En esta edición del programa “Vacaciones en Paz”, los pequeños acudirán en varias ocasiones a consulta médica. »
“Familias Adoptantes” pide ayuda a los aguileños
El colectivo ya ha realizado numerosas aportaciones
La Asociación de Familias Adoptantes de Murcia, a través de la numeraria aguileña, Elisabeth Jímenez, pide colaboración a los ciudadanos del municipio, con el objetivo de poder seguir llevando a cabo los actos solidarios. »
Mari Carmen Navarro expone en El Casino
La pintora aguileña exhibe la colección “Arbórea”
La pintora junto al alcalde de Águilas y la edil de Cultura
El pasado lunes, día 23, se inauguraba en el Salón de los Espejos del Casino de Águilas la exposición de la pintora aguileña Mari Carmen Navarro, que bajo el título genérico de “Arbórea”, presenta una extensa colección de óleos y plumillas. »
“El objetivo pasa por no perder puntos en casa”
Entrevista al presidente del Águilas C.F., Alfonso García Zapata
Imagen de Alfonso García
Alfonso García mide sus palabras y trata de ser discreto; pero, claro está, su gesto no puede ocultar la ilusión que siente de poder presidir el histórico Águilas C.F, un conjunto al que tiene un cariño digno de envidia. »
Ferra anuncia la modernización de regadíos para septiembre
La citada modernización se desarrollará en los regadíos de Cazalla y Tamarchete
Imagen actual de los brazales de agua turbia en Cazalla
El concejal socialista Diego Ferra, anunció ayer que el próximo mes de septiembre comenzarán las obras de modernización de infraestructuras hidráulicas en Cazalla y Tamarchete. »
“Gorda”, plato fuerte del ciclo La sonrisa del teatro
El ciclo de teatro de humor comenzará el próximo miércoles
Imagen de la presentación
El alcalde de Águilas, Juan Ramírez, y la edil de Cultura y Festejos, Clara Valverde, presentaron esta mañana el ciclo de teatro de humor “La sonrisa del teatro”. »
El Psoe solicita un punto sanitario en Calnegre
La edil de Sanidad ha señalado que es necesario un punto sanitario en verano
Imagen de la edil Marisol Sánchez
La concejal socialista, Marisol Sánchez, solicitó el pasado martes a la consejera de Sanidad y gerente del Servicio Murciano de Salud que Puntas de Calnegre pueda contar con un punto de Atención Sanitaria de Verano, para ofrecer la cobertura necesaria tanto a los vecinos como a los visitantes de esta zona en período estival, época en la que Puntas de Calnegre sufre un importante crecimiento poblacional. »
El Ayuntamiento adquiere una máquina antigraffiti
El Consistorio lorquino ha invertido 9.500 euros en la máquina de limpieza
Demostración ante el edil de la nueva maquina
El Concejal responsable de Empresas Municipales, Melchor Morales ha anunciado que el Ayuntamiento de Lorca ha adquirido una nueva maquina limpiadora de pintadas. »
Lorca estará presente en la feria Veractiva
El día 2 se celebrará el día dedicado a Lorca
En la imagen, los alcaldes de Lorca y Vera
La ciudad de Lorca estará presente la próxima semana en la feria del turismo, el comercio y los servicios del Mediterráneo “Veractiva” que se celebrará del 1 al 5 de agosto en la vecina localidad almeriense de Vera. »
El PSOE califica de “falsedad” las Urgencias de 24 horas
Los socialistas presentarán dos mociones al Pleno
Imagen de la rueda de prensa
El líder del Partido Socialista, Ramón Román, acompañado de las ediles Mari Carmen Moreno e Isabel Serrano han ofrecido esta mañana una rueda de prensa en la que han adelantado las dos mociones y la pregunta que esta formación política presentarán en el Pleno del próximo martes. »
Águilas hay playa, pero ¡vaya playa!
Ana Isabel
El pasado día 7 de julio asistíamos en Águilas a una manifestación convocada por “Murcia no se vende”. Los asistentes recorrieron la localidad hasta el Ayuntamiento denunciando los planes urbanísticos que se han llevado a cabo en el pueblo, y otros que parece ser, se van a realizar en breve. Manifestarse es un derecho de todo ciudadano y del cual puede y debe hacer uso siempre y cuando lo crea conveniente. »
Por la cultura
Felipe Martínez
Con la clausura de los cursos de verano de la Universidad del Mar se cierra este verano un nuevo capítulo importante dentro de la cultura local. Se trata, según mi opinión de una de las iniciativas con mayor repercusión, puesto que son muchos los estudiantes foráneos, sin contar la buena ocasión para los locales, que se hacen eco de los seminarios, sobre todo también por la calidad e interés docente de los mismos. Todo ello sin contar las conferencias, igualmente cargadas de gran interés en sus contenidos. »
El aguileño Bédmar, ganador en la carrera “Ciudad de Águilas”
Más de 90 atletas de toda la Región participaron en la carrera de 4.500 metros
El pasado domingo se disputaba en Águilas la XXX Carrera Popular “Ciudad de Águilas”, incluida dentro de los “Juegos Deportivos de Verano” organizados por el Patronato Deportivo Municipal en colaboración con la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Águilas. »
Un gran festín para el V Aniversario de Alquimia
Tres días de continua fiesta con infinidad de regalos
En la imagen, un momento de la Fiesta Aniversario Alquimia
El pasado fin de semana Café Alquimia celebraba su V Aniversario. Tres días fueron los elegidos para llevar a cabo este gran festín que año tras año Alquimia realiza. La celebración del aniversario comenzaba el jueves 19 con la actuación del grupo de música pop “Cómplices”, un concierto exclusivo para los clientes de este bar, que obtuvo como resultado un lleno completo para dar el pistoletazo de salida al quinto aniversario. »
“Zambra” hechiza al público
La academia presentó “Siendo los que estamos y estando los que somos”
Imagen de una de las actuaciones
Un verano más la academia de baile “Ballet Zambra” llevó a escena, el pasado domingo, su festival de verano en la plaza de Antonio Cortijos, bajo el título “Siendo los que estamos y estando los que somos”. »
Un recuerdo a los éxitos musicales de los 80
El concierto se celebró el viernes en la plaza de Antonio Cortijos
El pasado viernes la plaza de Antonio Cortijos acogía el “Pop Tour”, un concierto de corte ochentero en el que todos los presentes pudieron disfrutar de la música de grupos como “Cómplices”, “La Frontera”, “Nuevas Amistades” o “El Norte”. »
Rescate de un excursionista en Cabo Cope
Un hombre, de 72 años de edad, centró la atención de los efectivos del Plan Copla, quienes rastrearon la franja costera de Calabardina y Cope hasta dar con él.
Imagen de archivo de Cabo Cope
A las 1’47 horas de la madrugada, la base de Protección Civil recibía una llamada informando de la desaparición de un señor de 72 años, en la zona de Cabo Cope.
El Foto Rally se gana el “ascenso”
El equipo La Actualidad logró el segundo puesto, a sólo tres puntos del ganador, Eurocope nº4.
Unos participantes entregan la documentación
No se le puede pedir más al Foto Rally 2007, que concluía ayer al mediodía. »
La magia de los musicales
Festival de baile a cargo de Aerobicmanía
La escuela de baile Aerobicmanía celebraba ayer en la plaza de Antonio Cortijos su ya tradicional festival de verano. »
Azúcar en tu dieta
No todo son inconvenientes
Las chucherias tienen un alto contenido de azúcar
El azúcar es una fuente de energía de fácil y rápida asimilación necesaria para el organismo, fundamentalmente para el cerebro, los músculos y el sistema nervioso. Proporciona un sabor inimitable que nos ayuda a consumir otros alimentos necesarios en nuestra nutrición. Por eso es recomendable su consumo dentro de una dieta equilibrada en todas las etapas de la vida junto con la práctica regular de actividad física.
El azúcar es un requisito esencial en nuestra alimentación. Una ingesta moderada de azúcar es compatible con una adecuación dietética y un aporte suficiente de fibra, vitaminas y minerales. La dieta mediterránea tiene una baja densidad calórica al ser rica en frutas, hortalizas, legumbres, pescado y aceite de oliva, lo que permite que el azúcar tenga un papel que cumplir en la misma a nivel energético y de palatabilidad. Numerosas evidencias científicas sugieren que su consumo puede tener un efecto positivo en los procesos de memorización (almacenamiento y recuperación de la información) y aprendizaje.
El azúcar es una fuente de energía que contribuye a cubrir las necesidades energéticas de las personas mayores. Como endulzante natural, el azúcar puede facilitar la ingesta de una amplia variedad de alimentos nutricionalmente muy deseables.
Esto es beneficioso para las personas mayores, que con frecuencia son más propensas a perder el apetito por una enfermedad o como un efecto secundario de la medicación. Además el consumo de azúcar tiene un efecto positivo en la memorización de este grupo de edad. En años recientes, los científicos y los investigadores han estudiado exhaustivamente los aspectos nutricionales y de salud en relación al consumo del azúcar.
Los endocrinólogos, cardiólogos y dentistas son los que más combaten el azúcar refinado. Visible en terrones o en polvo, o invisible en tortas, caramelos, refrescos, etc, el azúcar refinado es considerado una
de las mayores causas de caries dentales, de obesidad, de aterosclerosis, de diabetes en personas propensas e, incluso, de infertilidad en las mujeres.
El azúcar refinado es de fácil digestión, pasando rápidamente a la sangre y liberando una hormona llamada insulina, que transforma el azúcar en grasa, sacándola rápidamente de circulación, provocando hipoglucemia (falta de azúcar), que se manifiesta por síntomas como la somnolencia, cefalea, tensión nerviosa e irritabilidad.
Los azúcares existentes en los alimentos hacen innecesario el uso de azúcar refinado.
El origen de la dependencia orgánica del azúcar ya ha sido desmitificado por investigaciones médicas que demostraron que básicamente es psicológica. Existen casos en los cuales es necesaria, como en la hipoglucemia funcional, cuando es necesarioingerir una dosis de azúcar rápidamente. Sin embargo, el tratamiento de las hipoglucemias a largo plazo consiste en restringir el uso de azúcar en los momentosde crisis, reemplazándola por frutas.
Los naturistas afirman que los pueblos primitivos, cuya dieta enfatizaba los alimentos en estado natural, a veces levemente cocidos, no conocieron la diabetes, la obesidad y las caries dentales. Para ellos, el progreso trajo la refinación y, al enriquecer el azúcar, se eliminaron sus nutrientes.
La sana legumbre
Da sabor y alimento a tus platos
La legumbre aporta gran cantidades de vitaminas que ayudan a llevar una dieta sana y equilibrada
Existen muchas especiales de legumbre pero todas tienen características comunes. Las legumbres son todo fruto o semilla que se cría dentro de una vaina, como las caraotas y otros granos. Hay algunos cocineros que consideran por ejemplo que le plátano y el cambur también son legumbres porque son frutos que tienen vainas como conchas, o el maní que es una legumbre y no una semilla o nuez.
Las legumbres o granos durante mucho tiempo fueron olvidadas dentro de la cocina, debido a su propiedad de provocar flatulencias, definitivamente fueron desterradas de las mesas palaciegas y elegantes de Europa por esto.
Las legumbres volvieron a formar parte de importante de la dieta diaria, cuando en América se redescubrieron los platos regionales, sencillos y nutritivos que por su sabor simple y la propiedad de satisfacer el hambre del pueblo, pasaron a convertirse en insustituibles ingredientes dentro de la cocina de casa.
En Venezuela, en el tiempo de la colonia, los granos y en especial las caraotas, fueron un plato casi obligado, por la facilidad de su cultivo, la abundancia y por que rendían en la cocina. Las legumbres son fuente de proteínas, que constituyen en algunos casos un excelente sustituto de la carne y combinadas con cereales como el arroz se convierten en un alimento rico, sano y nutritivo.
Para prepararlas adecuadamente debemos seguir algunos procedimientos básicos. Lo primero es eliminar la tonta idea de que las legumbres o los granos como los llamamos popularmente, se conservan indefinidamente, si contamos con la fortuna de que no les caigan gorgojos que los piquen, es preferible no guardarlos mas de un año, pues tienden a endurecerse, haciéndose muy difícil el cocinarlos.
Mientras mas frescos los granos serán mas tiernos y mas blandos. Lo mas adecuado a la hora de prepararlos, es que los remojemos durante toda la noche en agua con una pizca de bicarbonato (agua blanda se llama) lo que nos permitirá además de aminorar las flatulencias, el ablandamiento mas rápido del grano. Pero no debemos remojarlos mas de 12 horas porque corremos el riesgo de que en lugar de ablandarse mas bien pierdan su sabor. Tras esto solo queda cocinarlas como más nos guste.
Comienza el Foto Rally
La salida tenía lugar esta mañana
Imagen del Foto Rally
Esta mañana arrancaba, desde la explanada del Puerto Pesquero, la XIV edición del Foto Rally en la que han tomado parte un total de 40 coches y 5 motocicletas. »
¡Hazte socio!
El Águilas C.F. presenta su campaña de socios
Imagen de la rueda de prensa
Ayer era presentada ante los medios de comunicación la nueva campaña de socios del Águilas CF para la temporada 2007- 08. »
“Estamos en el momento de hacer las cosas bien”
Entrevista a la edil de Turismo, Festejos y Cultura, Clara Valverde
Imagen de Clara Valverde
Clara Valverde, inicia una nueva legislatura al frente de las concejalías de Cultura, Turismo y Festejos. »
Dr. Magoo comienza su cuenta atrás
El jueves 2 de agosto es el día elegido para llevar a cabo este esperado festival
El organizador del Festival Doctor Magoo, José Puertas, daba a conocer, ayer jueves, a los grupos finalistas de un evento que se llevará a cabo el dos de agosto. »
Buena campaña de la sandía con novedades comerciales
Empresas locales, como Pozo Sur, lanza este año la sandía “cuarta gama”
Momentos de la recolección de la sandía
Pese a que en los últimos días la sandía se ha depreciado de manera sensible, los expertos califican esta campaña de “aceptable”, pues según su opinión “los precios iniciales han sido buenos”. Así lo explican desde Pozo Sur, una de las empresas con mayor incidencia en la producción de este fruto dentro de la localidad. »
Moreno defenderá el programa electoral socialista
El hospital y un nuevo colegio, primeras demandas
La diputada regional y concejal socialista, Mari Carmen Moreno, ofreció el pasado miércoles una rueda de prensa para explicar cuales van a ser sus responsabilidades como parlamentaria durante esta legislatura. »
Concluyen las jornadas sobre el tratamiento de purines
Puestas en marcha por el Centro Integrado de Formación y Experiencias Agrarias
Minutos antes de a inauguración
Hoy concluyen las jornadas informativas sobre “La problemática de los purines en la Región de Murcia: Opciones de gestión ambiental y valorización” que fueron puestas en marcha en el Centro Integrado de Formación y Experiencias Agrarias de Lorca, el pasado lunes. »
De lo lúcido
Mercedes Lucena
Después de leer de manera continuada los artículos del señor Cobelo, no puedo por menos que dirigir un pequeño escrito a la dirección de La Actualidad, no ya con el propósito de felicitar a tan ilustre pensador, algo que se puede dar por hecho, sino por alzar la voz en favor de esa lucidez de la que el sempiterno columnista hace gala semana tras semana sea cual fuere el tema tratado. »
Sensatez (II)
Gerardo Caíña Lamas
Nadie osa poner en sus Programas bajar impuestos o precios de los carburantes, por poner sólo dos ejemplos, ni tampoco nadie pone en su programa la subida de los sueldos acorde con la realidad de los precios ni bajar el precio de los productos al consumidor por poner otras dos propuestas. Y podría poner unas 50 propuestas más sacadas de mis conversaciones con los pequeños empresarios o con las gentes del campo, propuestas de las que a ningún partido se les ocurrió, lamentablemente, ni mencionarlas. »
Coy acogerá este año las actividades de Dinamiza
El proyecto esta dirigido a los jóvenes lorquinos
El concejal de Juventud en la rueda de prensa
El concejal de Juventud, Joaquín Ruiz Montalbán, presentó el pasado lunes el programa Dinamiza Coy 2.007. »
Apuesta por un consorcio para el desarrollo del litoral
Desde Ceclor señalan la necesidad de crear un consorcio que agilice el desarrollo urbanístico
En la imagen, el alcalde y el presidente de Ceclor
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, estuvo presente el pasado lunes en un acto celebrado en Ceclor en el que se dio lectura al resumen de la última junta directiva de la patronal. »
Lorca se opone a la posible explotación del Luchena
Todas las fuerzas políticas y asociaciones firman un acuerdo conjunto
Asistentes a la reunión
Todas las fuerzas políticas y los colectivos sociales relacionados con el río Luchena han firmado un acuerdo conjunto dirigido a la Confederación Hidrográfica del Segura “exigiendo la inmediata paralización de todos los trámites relacionados con la posible explotación del acuífero Pericay- Luchena”. »
Este año a por el ascenso
El conjunto albiazul arranca mañana la pretemporada con el objetivo puesto en los play off
Momentos de un partido del Águilas
La plantilla está citada –mañana, a las 19:00 horas, en el histórico Rubial-, donde los recibirá el presidente del club, Alfonso García Zapata, quien le dará la bienvenida. »
El universo femenino de la obra de Perellón
El pintor expone una colección en la Casa de Cultura
Algunos de los asistentes
La sala de exposiciones Manuel Coronado acoge desde el pasado día 16 y hasta el próximo 31 una exposición pictórica de Celedonio Perellón que, bajo el título “Antológica”, recoge una serie de obras, definidas por el propio autor como “secretas” que nunca hasta la fecha habían sido expuestas ante el público. »
El puñetero aniversario
El periódico semi-reaccionario El Mundo habla del 30 % de españoles que consideran que el levantamiento del 18 de Julio estuvo justificado. No sé si la encuesta la ha hecho ahora o la ha desempolvado de la hemeroteca de “El Alcázar” . Y tampoco sé si la encuesta está hecha con una población representativa de la sociedad española actual o ha preguntado en ciertas zonas residenciales de Madrid, o Valladolid. Y me gustaría tener más claro que algunos de sus editorialistas no se alegrarían si aquel despropósito se volviera a producir, como ese chalado que habla de que el libro de texto para la asignatura de Educación para la ciudadanía se va a titular: “ Alí Babá y los 40 maricones “. Ahí queda eso. Por si hay dudas, se llama Federico. »
Más de 100 niños participan en la “Escuela de Verano”
Los pequeños realizan talleres, juegos y actividades deportivas
Imagen de algunos de los participantes
La III edición de la Escuela de Verano se ponía en marcha, un año más, esta mañana, en un acto inaugural que contó con la presencia del alcalde, Juan Ramírez, y del edil de Educación, Francisco Clemente. »
Águilas celebra el día de la Patrona del Mar
Los aguileños salieron a la calle para homenajear a la Virgen del Carmen
Con la tradicional procesión marítima culminaban ayer los actos en honor a la Virgen del Carmen, por motivo de la celebración de su santo. »
“Los chicos del coro” en Águilas
El coro francés Les Petites Chanteurs de Saint Marc, conocido a nivel mundial por poner las voces en la banda sonora de la película “Los chicos del coro”, actuaron anoche en la Plaza de Antonio Cortijos.
Momento de la actuación
Durante casi dos horas de concierto, Les Petites Chanteurs de Saint-Marc interpretaron piezas de Mozart, Haydn, Rossini y Fauré, así como los temas de la banda sonora de la película que les ha dado popularidad en todo el mundo: “Los chicos del coro”. »
Trovos para el recuerdo
La V Velada Trovera, organizada por la asociación Milana Bonita
Imagen de una de las actuaciones
Un año más la Asociación Milana Bonita, imparable en su deseo de mantener vivo el recuerdo del genial Paco Rabal, organizaba el pasado sábado la V Velada Trovera en homenaje al actor aguileño. »
Un año de reinado infantil
Laura Cano fue coronada Reina Infantil
Imagen de las finalistas
Un año más Águilas eligió a la Reina de las Fiestas Infantil en un acto organizado a beneficio de la de la Cofradía Nuestro Padre Jesús Nazareno y María Santísima de la Soledad. »
El Mercado Medieval retorna a los aguileños a la Edad Media
Miles de visitantes se acercaron a contemplar este curioso mercado
Un año más el Paseo de la Colonia se convirtió durante el pasado fin de semana en un mercado medieval. Sus puestos, sus productos, sus gentes y sus atuendos te hacían entrar en la ya muy lejana Edad Media. »
Águilas contará con un recinto ferial y una escuela de oficios
La ampliación del Polígono Industrial es otro de los proyectos
Imagen de la rueda de prensa
El alcalde de Águilas, Juan Ramírez, y el presidente de la Asociación de Comerciantes e Industriales de Águilas, Lorenzo Adán, mantenían el pasado viernes un encuentro ante los medios con el fin de informar sobre los acuerdos alcanzados tras la reunión entre el Equipo de Gobierno y la Junta Directiva de ACIA. »
Las rebajas continúan imparables
El periodo de rebajas continuara durante todo el mes de Agosto
En la imagen, una clienta observa la oferta y rebajas junto a la dependienta
Los comerciantes de la localidad esperan que la campaña de rebajas que dio comienzo a principios de este mes “cuadre la caja” de una temporada donde las ventas han sido bajas, si se compara con el mismo período de tiempo del pasado año. »
Más de 3000 personas en el concierto de Morricone
El septuagenario compositor italiano, reciente ganador de un Oscar, ofreció un espectáculo único junto a la Orquesta y Coro de RTVE.
Sin duda, la noche del pasado viernes fue especial, una vivencia de las que permanecerán en la retina y oídos de aquellos que la vivieron. »
Bascuñana da el pistoletazo de salida a los cursos de la Universidad del Mar
Un curso sobre jóvenes discapacitados y otros sobre política o igualdad, dentro de la oferta de este verano
Imagen de un curso del pasado año
El consejero de Política Social, Mujer e Inmigración, Joaquín Bascuñana, inaugura mañana a – a las 10:30 horas, en Hotel Don Juan- el curso de la Universidad Internacional del Mar, titulado “La escuela de vida, ¿un modelo educativo para promover la autonomía y la independencia en los jóvenes con discapacidad intelectual?”.
El hallazgo de la tumba de Tutankhamón
La paciencia de Carter le llevó a descubrir la tumba de Tutankhamón, siendo el descubrimiento arqueológico más importante del siglo XX
Un gran hallazgo para la historia
Como en las leyendas, las historias más fascinantes tienen siempre algo oculto, misterios sin resolver que avivan la curiosidad de quienes se adentran a intentar resolverlos, dudas que se disipan solo con el paso del tiempo y el buen hacer de los investigadores, respuestas que solo se obtienen tras muchos años de paciencia. Este fue el caso de Howard Carter que arrancó sus excavaciones en 1914, y durante muchos años no perdió su ilusión.
El 28 de octubre de 1922, Carter llegó a la ciudad de Luxor para contratar a los trabajadores de esa temporada. Ya estaba todo a punto para reanudar las excavaciones abandonadas durante los meses de más calorm cuando se decubrió un corte en la roca situada bajo la primera cabaña de los trabajadores. El corte era, curiosamente, muy parecido a los que se veían en las escalinatas de entrada del valle. Cuando acabaron de sacar todos los escombros, que dificultaban la visión de la hendidura, vieron claramente que estaban frente a una tumba, aunque aún no sabían si sería una tumba inacabada o tal vez inutilizada o saqueada siglos atrás. La incertidumbre seguía guiando los trabajos, pero las obras avanzaron hasta dejar al descubierto la parte superior de una puerta cegada, enyesada y sellada. Que la puerta estuviera sellada constituía todo un descubrimiento ¡Eso quería decir que nadie había saqueado la tumba! Carter inspeccionó las huellas del sello en la puerta, buscando indicios que le indicaran a quien pertenecía la tumba, pero solo encontró el sello real, lo que indicaba que la tumba era para alguien de alto rango.
Carter realizó una minuciosa inspección y descubrió que la abertura era muy pequeña comparada con las encontradas en otros lugares del Valle, y que correspondía a un diseño de la XVIII dinastía. Lord Carnarvon (mecenas inglés de las excavaciones) se encontraba en Inglaterra, así que Carter dejó a sus trabajadores de mayor confianza montando guardia en la entrada, mientras avisaba a su socio del descubrimiento. Mientras aguardaba la llegada de su compañero de excavaciones, Carter dispuso que se volviera a cubrir toda la entrada para que nadie advirtiese el decubrimiento. Ahora le tocaba esperar pacientemente la llegada de Lord Carnarvon durante aproximadamente quince días. éste llegó el 23 de noviembre a Luxor vía Alejandría, acompañado de su hija, quien compartía con su padre la afición a la arqueología. Al día siguiente de su llegada, la escalinata y sus 16 escalones se pusieron de nuevo al descubierto. Esta vez examinaron con mayor detenimiento los sellos de la puerta y descubrieron que en la parte interior de los sellos había algunas referencias al faraón Tut Ankh Amon, que la puerta se había abierto y vuelto a cerrar, lo que indicaba que probablemente los saqueadores habían llegado antes que ellos en algún momento de la historia.
A pesar de los indicios de los sellos, la acumulación de objetos pertenecientes a otros reyes les desconcertó de tal forma que llegaron a pensar que la tumba no sería más que una especie de almacén de objetos reales que fueron trasladados por orden del joven faraón.
El 25 de noviembre los trabajos se centraron en desbloquear la entrada, y cuando la tuvieron totalmente despejada descubrieron una rampa de piedra y grava sembrado de restos de objetos que confirmaban la idea inicial de que el lugar, fuese tumba o almacén, había sido saqueado. Al día siguiente los trabajadores vaciaron el pasillo de objetos y fue entonces cuando pudieron ver una segunda entrada, otra puerta sellada muy parecida a la primera. Los primeros indicios apuntaban a una cámara secreta, pero para confirmar las sospechas debían ver que había al otro lado de la puerta. Carter se adelantó y abrió una pequeña grieta en el rincón superior izquierdo de la puerta y tras limpiarlo y comprobar que no había gases acumulados introdujo una vela y se asomó al otro lado mientras los otros esperaban expectantes sus palabras. Pero Carter, tras asomarse por la pequeña hendidura, se quedó mudo por unos segundos y a la pregunta de su socio sobre si veía algo, éste solo pudo responder “Sí, cosas maravillosas”. Sólo quien lleve tantos años esperando encontrar siquiera un indicio de lo que anda buscando podría comprender la emoción que embargó a los presentes en ese momento.
El orgasmo femenino
No lo dudes: existe y puede conseguirse
Consigue el orgasmo más placentero
Una idea muy extendida señala que a las mujeres les cuesta alcanzar el orgasmo. Es algo que frustra considerablemente a numerosas señoras y las llena de perplejidad, por mucho que algunos pretendan consolarlas diciendo que eso sucede debido a que la sexualidad de la mujer es más rica y compleja que la masculina.
Sin embargo las cosas no son como parecen. Se trata únicamente de un mito, que sólo puede concebirse si se acepta el viejo modelo de sexualidad femenina. Me refiero a aquel que postula que las mujeres tienen un bajo tono sexual y, por tanto, carecen de impulsos sexuales autónomos, deseos de satisfacerlos y poseen un cuerpo que carece de los resortes que canalizan la sexualidad y la dirigen hacia el placer y el orgasmo…, salvo que tengan cerca un hombre, sexualmente experto, que las enamore y despierte sus sentidos haciéndolas disfrutar de su sexualidad…
Lo cierto es que a las mujeres les cuesta no poco esfuerzo alcanzar el orgasmo durante el coito. Es una observación frecuente que ha sido la base de desarrollo de este mito. ¿Quién tiene la culpa? Los diferentes estudios que existen al respecto señalan que las mujeres necesitan un promedio de ocho minutos de “preparación” más un mínimo de otros ocho minutos de coito para alcanzar el orgasmo en el mismo, mientras que a los hombres les basta con dos o siete minutos y sin “preparación”.
Si todo eso fuera cierto la solución sería bien sencilla. Y de hecho se ha propuesto innumerables veces: aumentar el tiempo de “preparación” de la mujer y que los hombres se entrenen en aguantar más tiempo sin eyacular para darle tiempo a ellas de llegar al orgasmo con mayor facilidad.
Sin embargo, las investigaciones realizadas al efecto resultan sorprendentes, pues se ha encontrado que ni el aumento del tiempo de preliminares, ni retrasar la eyaculación mejoran los resultados orgásmicos femeninos en la cópula. Estos fracasos experimentales parecen confirmar el mito sobre la dificultad femenina para experimentar orgasmos.
Y así habría que creerlo si no fuera por la existencia de otros hechos incontrovertibles: cuando las mujeres se masturban tardan un promedio de 2 a 4 minutos en llegar al orgasmo; el mismo tiempo que necesitan para lograrlo en el coito cuando ellas se tienden a lo largo sobre el hombre; el mismo tiempo que tardan en llegar al orgasmo si frotan su vulva contra el cuerpo de su pareja; y el mismo, de nuevo, que necesitan para obtenerlo cuando se masturban durante la cópula… De dos a cuatro minutos de promedio para disfrutar del orgasmo tras iniciar un estímulo efectivo no es tener dificultades para ello precisamente.
Indica, más bien, que las mujeres tienen las mismas facilidades que los hombres para alcanzarlo, puesto que ese mismo tiempo es el que necesitan los hombres, como promedio, para llegar al orgasmo masturbándose o en el coito. Este dato revela que el mito es falso. A las mujeres no le cuesta esfuerzo alguno obtener orgasmos… a condición de que su clítoris reciba el estimulo pertinente con eficacia.
Las observaciones que alimentaron el mito no tuvieron en cuenta este hecho porque eran hechas por personas que estaban convencidas de que el estímulo correcto para llevar a las mujeres a la cima del placer procedía de la cópula.
Y aún hay muchas personas que creen que el clítoris se estimula bien y de forma espontanea en el coito, cualquiera que sea la postura, incluida la del misionero, que es la más extendida en la cultura occidental.
La creencia enraizó porque durante siglos se creyó que esta última postura era la única forma correcta de que un hombre y una mujer se unieran sexualmente.
Sin embargo, el coito no proporciona el mejor estímulo al clítoris. Por eso las mujeres tienen dificultades en obtener el orgasmo. No es que a ellas les pase nada; es que su clítoris no recibe el estimulo que necesita. No es un problema de la “naturaleza” femenina, sino una cuestión meramente técnica.
Una vez descubierto el misterio no hace falta más que ponerse manos a la obra. Si una mujer no alcanza el orgasmo es porque no está viviendo su sexualidad correctamente. Ya sea ella sola o con su compañero puede experimentar algo tan explosivo y excitante como un orgasmo en toda regla.
La exposición solar
No te la juegues por estar morena
Protege te del intenso sol
El sol, tan necesario para determinados procesos metabólicos, puede convertirse en un grave peligro para la salud si no se toma con moderación y protección adecuada. La radiación solar es responsable, tanto de las quemaduras por la exposición prolongada, como de las lesiones de la piel por efecto acumulativo a lo largo de los años. Estos efectos nocivos cubren un amplio abanico, desde las antiestéticas arrugas por fotoenvejecimiento hasta las lesiones malignas, incluyendo el melanoma.
La radiación solar a la que está expuesto naturalmente el ser humano, y en especial la que ocupa la parte ultravioleta del espectro de la luz, tiene un efecto carcinogénico o neoplásico sobre la piel. En otras palabras, la exposición inadecuada al sol puede dar lugar a la aparición de lesiones tumorales. Mientras que un 35 por ciento de los cánceres se debe al cigarrillo, otro 35 por ciento es resultado de una mala dieta con exceso de grasa y falta de fibras, el 10 por ciento restante es causado por las radiaciones ultravioletas.
Existen varios tipos de radiaciones ultravioletas: los rayos A y los rayos B. Históricamente, se pensaba que los rayos B eran los más perniciosos porque tenían un mayor poder oncogénico (de creación de tumores) a largo plazo, y porque además producían un fotoenvejecimiento que se manifiesta a través de arrugas y manchas en la piel. Hoy día se sabe que los rayos A tienen un efecto pernicioso similar en la piel.
Es muy importante que las personas entiendan que el efecto de las radiaciones ultravioletas sobre la piel es acumulativo. A lo largo de los años, se van produciendo modificaciones que se acumulan y se combinan con otros factores que colaboran con la aparición de los tumores de piel.
Las lesiones dermatológicas malignas que puede ocasionar la exposición inadecuada a los rayos ultravioletas se agrupan en tres grupos: los carcinomas basocelulares, los carcinomas espinocelulares y los melanomas.
Los primeros son las lesiones más frecuentes de tipo neoplásico que suelen aparecer en la piel; es decir, de carácter maligno. Generalmente, aparecen en las zonas más expuestas del cuerpo que están sometidas a la acción de las radiaciones ultravioletas durante todo el año: la cara, las orejas, las manos y el cuello. Estas lesiones tienen distintas formas de presentación clínica, pero en general comienzan con una lesión que la precede llamada queratosis solar, que no es más que una pequeña escama, a veces de color rojizo, que el paciente suele sacarse con la uña y que vuelve a crecer.
En cuanto al epitelioma o carcinoma espinocelular, este tipo de lesión es la tercera en orden de frecuencia, pero la más infiltrante: tiene mayor grado de agresividad o de malignidad que el carcinoma basocelular, y suele dar metástasis; es decir, extenderse hacia otros tejidos adyacentes.
Por último, la lesión neoplásica dermatológica que más preocupa a los médicos es el melanoma. Este puede originarse sin ninguna lesión previa o sobre una lesión preexistente, que generalmente es un lunar.
El sabroso helado
Para disfrutar todo el año
El helado es un alimento que puedes disfrutar todo el año
En esta época del año apetece bastante tomar un buen helado que palie el intenso calor y nos refresque. Pues bien, aunque no lo parezca, los componentes del helado aportan una gran fuente de energía y proteínas. El aporte de calcio de los helados con leche y de yogurt pueden cubrir hasta un 15% de los requerimientos diarios. Este último está´relacionado con la digestión, ya que, el yogurt, ayuda al restablecimiento de la flora intestinal y la absorción de nutrientes como el calcio, las proteínas y el fósforo. El helado artesanal tiene un bajo contenido de grasa, de un 6 a un 8 por ciento, inferior a los helados a base de crema o ice cream que llegan a tener hasta un 18% de grasa.
Encontramos varios tipos de helado como son las nieves y sorbetes. Los primeros son postres fríos elaborados con jugos de frutas, agua y azúcar. Mientras que los segundos son parecidos a las nieves en su base de frutas, pero por contener menos azúcar, son menos dulce y cambia también la temperatura del consumo más alta que la nieve.
Los sorbetes (generalmente de limón) se sirven en las comidas, entre un plato y otro, con el objetivo de eliminar el sabor del anterior y preparar el paladar a que deguste un nuevo y distinto platillo. Las nieves y algunos sorbetes también suelen tener un agradable efecto digestivo además de proveer vitaminas y componentes electrolíticos, dependiendo de la fruta utilizada en su elaboración.
Existe un mito del helado que asegura que cuando hace frío este puede ser dañino para la salud, ya que puede producir gripe o irritación en la garganta. Pero en realidad es todo lo contrario a lo que se piensa popularmente, el helado n perjudica a la garganta ni siquiera en tiempo frío. Así que con moderación, el helado es un buen alimento que podemos disfrutar durante todo el año.
Los Simpsons al cine
Los Simpsons al cine
Un fotograma del gran estreno
Estos famosos dibujos animados, por fin, llegan a la gran pantalla. “Los Simpson” vieron la luz hace veinte años, cuando a Matt Groening se le pidio que incluyera segmentos animados en la serie cómica “The Tracy Ullman Show”, emitida en la cadena Fox. Esta serie ha sido un éxito de crítica y audiencia desde su creación en 1988 como serie semanal de media hora de duración, habiéndose convertido en un fenómeno de la cultura popular. El resto es historia de la televisión y, ahora, del cine.
La película brinda la oportunidad de que los realizadores y los espectadores experimenten algo que el programa, aún con su miríada de galardones y su inmenso impacto cultural, no podía ofrecer. Se quería contar una historia de los “Simpson” de gran formato sobre el gran lienzo de una pantalla de cine y escuchar, al msmo tiempo una sala llena de gente riendo a carcajadas. Un objetivo que seguro que será una realdiad el próximo 27 de julio, día del estreno.
La película no son tres capítulos puestos uno tras otro, sino que esta tiene su propio corazón. En “Los Simpson: La película”. En la película Homer debe salvar al mundo de una catástrofe que él mismo ha provocado. Todo comienza con Homer, su nueva mascota, un cerdo, y un silo lleno de excrementos que tiene una fuga, una combinación que desencadena un desastre distinto a todo lo que Springfield haya experimentado jamás. Mientras Marge está indignada por la monumental metedura de pata de Homer, una turba vengativa cae sobre el hogar de los Simpson. La familia se escapa por los pelos pero no tarda en quedar dividida por el conflicto, además de separada físicamente. A la ciudadanía de Springfield le sobran motivos para pedir la cabeza de Simpson. La calamidad provocada por Homer ha llamado la atención del presidente de los EE.UU. Arnold Schwarzenegger y del jefe de la Agencia de Protección Medioambiental, Russ Cargill. Mientras el destino de Springfield y el del mundo permanecen indecisos, Homer emprende una odisea personal de redención, buscando el perdón de Marge, la reunión de su dividida familia y la salvación de la ciudad donde vive.
Presentación oficial de las candidatas a Miss Águilas
Este año son seis las aspirantes al título
Esta mañana las seis candidatas a Reina de las Fiestas, acompañadas por la actual Reina y Miss Murcia, Laura Hernández, eran recibidas por el primer edil aguileño, Juan Ramírez, y la edil de Festejos, Clara Valverde. »
Los niños saharauis visitan el Ayuntamiento
El alcalde recibe a los 19 niños del programa “Vacaciones en Paz”
El alcalde recibe a uno de los niños
Ayer los 19 niños saharauis del programa “Vacaciones en Paz” fueron recibidos en el Consistorio aguileño por el primer edil, Juan Ramírez, y la concejal de Servicios Sociales, Pepi García. »
La Policía Local continúa aumentando su plantilla
Los agentes han superado las pruebas y practicas de la Academia de Policía
El pasado miércoles, 11 de julio, a las 11.00 horas se llevo a cabo en el Salón de Plenos del Consistorio aguileño, la toma de posesión de diez nuevos agentes de la Policía Local. »
La Policía Local destruye 150 ciclomotores
Los vehículos confiscados permanecían en el depósito municipal
Imagen de los ciclomotores
Alrededor de 150 ciclomotores que permanecían confiscados en el depósito municipal de la Policía Local de Águilas fueron destruidos el pasado lunes. »
En marcha la Oficina de Voluntariado Social
Dependiente de la Concejalía de Servicios Sociales
En la imagen unos voluntarios
La Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Águilas ha puesto en funcionamiento el Servicio Municipal de Voluntariado Social como respuesta a la necesidad de colaboración desinteresada de personas voluntarias en actividades de interés general de forma altruista y responsable. »
Los viajes de riesgo
Ahora parece que el debate anda de si se debe viajar o no a un país de riesgo. »
Recuerdos
Antonia Martínez
Después de leer una de las encuestas publicadas en este periódico acerca de los conciertos veraniegos, sobre todo las opiniones de algunas personas, ya de edad como es mi caso, no puedo por más que dar rienda suelta a mis recuerdos para localizar aquellos veranos esplendorosos. »
Sensatez (I)
Gerardo Caíña Lamas
Parece que la sensatez vuelve a la escena política española. Sensatez con Francia, gracias a la visita del Sr. Sarkozy, sensatez con U.S.A. gracias a la visita de la Sra. Condolezza Rice, sensatez con Irán gracias a las conversaciones del Sr. Solana, sensatez con los Palestinos e Israelíes gracias al interés del Sr. Moratinos, sensatez con Cuba gracias a la discreción mantenida, sensatez con Hugo Chávez al criticar sus limitaciones a la libertad de expresión con el cierre de esa emisora, sensatez con la Sra. Merkel, sensatez con el Sr. Erdogán de Turquía, sensatez, sensatez… y a construir Europa como modelo de la vanguardia universal que ella significa gracias al motor de la Grande France, que va en cabeza en eso de la Igualdad, Libertad y Fraternidad, pilares esenciales del estado del bienestar, la excelencia de las democracias. »
Intenso torneo de Padel
El pasado fin de semana se celebraba el II Torneo de Padel Álcalde de Águilas
En la imagen todos los premiados junto al Alcalde de Águilas
El Club de Pádel de Águilas celebraba durante el pasado fin de semana, 6, 7 y 8 de julio, el II Torneo Alcalde de Águilas, llevado a cabo con la colaboración del Patronato Deportivo Municipal. Este segundo torneo contó con la participación de 54 parejas. »
Rivera Mora toma las riendas del Águilas C.F.
Su presidente, Alfonso García, nos presentaba en una rueda de prensa al nuevo entrenador del equipo aguileño
Alfonso García le hizó entrega Rivera de una camiseta del Águilas CF
El Águilas Club de Fútbol, con su presidente, Alfonso García, a la cabeza, nos presentaba el pasado lunes a las 20.00 horas en el Hotel Cala Real al nuevo entrenador que llevará las riendas del equipo aguileño. Miguel Rivera Mora ha sido el elegido para llevar al Águilas la próxima temporada a lo más alto. »
Izan las banderas azules en las playas de la localidad
El municipio ha obtenido cinco distintivos
Imagen de la izada
El alcalde de Águilas, Juan Ramírez, acompañado del consejero de Turismo y Consumo, José Pablo Ruiz Abellán, el secretario autonómico de Turismo, José Manuel Ferrer, el director general de Infraestructuras de Turismo, José Anselmo Luengo, el director general de Puertos y Costas, Francisco Marín, y otras autoridades locales y regionales, fueron ayer los encargados del acto de izado de las cinco Banderas Azules que este año ha conseguido el municipio para su litoral. »
Puro arte sobre el escenario
El centro de danza “Goyi Vera” ofreció, el pasado domingo, un magnífico espectáculo
Imagen de una de las actuaciones
El centro de danza “Goyi Vera” ofreció el pasado domingo un espectacular festival de danza en la plaza de Antonio Cortijos al que acudieron un gran número de espectadores y en el que participaron bailarinas de todas las edades de esta academia. »
Magistral noche de música en Águilas
El sábado se celebró el XXV Festival Nacional de Bandas
Actuación de la banda juvenil
El pasado sábado se celebraba en Águilas el XXV Festival Nacional de Bandas de Música “Ciudad de Águilas”. »
Contraste de arte en la exposición “Norte & Sur”
La exposición, de José Ramón Muñiz, destaca por su gran calidad
El artista con algunos de los asistentes
El aula de cultura de Cajamurcia acoge desde el pasado sábado y hasta el próximo 23 de julio la exposición “Norte & Sur” del artista asturiano afincando en Águilas José Ramón Muñiz. »
Zambra a escena
Zambra presentó el espectáculo “Siendo los que estamos y estando los que somos”
Una de las bailarinas
El pasado sábado la academia de baile “Ballet Zambra” llevaba a escena el espectáculo “Siendo los que estamos y estando los que somos”. »
La “Tizona”, la polémica
Sobre la reliquia del Cid Campeador
La imagen del Cid es un icono en la historia de España
Durante siglos se ha pensado que la recreación lírica que gira en torno al ‘Cantar de mío Cid’ se conformaba como una narración- eso sí, en tono poético- casi exacta de los acontecimientos que marcaron la vida de Rodrigo Díaz de Vivar.
Con los años, esta teoría ha ido perdiendo fuerza y son muchos los historiadores que piensan que hay mucho de leyenda en el manuscrito, así como la necesidad de idealizar a un héroe para el pueblo, hundido en la miseria y acosado por guerras y la epidemia de la peste.
Se cumple el octavo centenario del Cantar del mío Cid, del vasto ya anónimo poema del Campeador e, incluso, ahora también se pone en duda la mítica “Tizona”, que muchos tachan de no haber pertenecido al Cid, al atestiguar expertos en cultura que fue forjada siglos después.
Sin duda, esta espada es noticia por volver al campo de batalla, después de que la Junta de Castilla y León la haya adquirido, al sobrino del marqués de Falces, por 1,6 millones de euros; 600.000 los pone el Gobierno autonómico y el resto parte de un grupo de empresarios. La Junta tene pensado que esta espada sea la protagonista de la exposición que arrancará en septiembre en la catedral de Burgos, en torno a la figuraRodrigo Díaz de Vivar (1043-1099), con motivo de la conmemoración del octavo centenario del Poema del Mío Cid. El caso es que polémica o no, esta espada es toda una leyenda, a la altura de otras armas como la legendaria Excalibur del rey Arturo o de la Joyosa de Carlomagno.
Históricamente siempre se ha pensado que la Tizona acompañó al héroe de la Reconquista en sus más destacadas batallas, tiempo despues de su destierro, y tras la batalla de Zalaca, en el que fueron vencidas las tropas de Alfonso VI y el Cid entró de nuevo al servicio del Rey. En esta segunda etapa junto al monarcas castellano emprendió campañas guerreras por el levante peninsular, logrando hacer que los reyes musulmanes de Albarracín y Valencia pagasen tributo a Castilla y conquistando vastos territorios dominados por los almorávides. Nuevamente enfrentado a Alfonso VI, fue despojado de todos sus privilegios y hubo de salir al exilio. En esta ocasión se puso al servicio del rey musulmán de Valencia, logrando derrotar y apresar al conde de Barcelona Berenguer Ramón II en 1090. En el punto álgido del poder almorávide en la Península, logró tomarles Valencia en 1094, ciudad que no recuperarán hasta algún tiempo después de su muerte, en el año 1102.
La literatura y la historiografía posteriores se encargaron de utilizar su figura y engrandecer la leyenda, siendo citado en composiciones, poemas (Poema de Almería), cantares de gesta y crónicas (Najerense, Primera Crónica General, etc.). El momento culminante llega con la elaboración a cargo de un autor anónimo del “Cantar del Mío Cid”, en el siglo XII o primeros años del XII. Desde entonces se produce su incorporación a la literatura castellana y la entronización del personaje como símbolo de caballero castellano-español, detentador de valores y virtudes de hondo calado político y elemento propagandístico de primer orden en el contexto de una España cristiana necesitada de héroes.
El champiñón una de las verduras más importantes
No puede faltar en tu dieta
Los champiñones son unas setas u hongos muy apreciados por su agradable sabor
El otoño despierta el entusiasmo de aficionados y gastrónomos por esta seta de grato sabor e inconfundible aspecto. Necesitan crecer sobre materia orgánica, por lo que se cultivan sobre el estiércol o aprovechan la llegada del otoño para crecer salvajes en los frondosos bosques, ocultándose bajo las hojas caídas.
Puesto que carecen de clorofila no sintetizan almidón (sustrato energético) al no poder utilizar la luz solar (prefieren las zonas sombreadas). Este hecho justifica que su valor calórico sea tan bajo, siempre que se preparen asados, a la parrilla o salteados con poco aceite, y no fritos. Buena fuente de fósforo y de vitamina B2, los champiñones también poseen proteínas, pero no tantas como se cree (sólo 2-3 g/100 g). No obstante, sus proteínas son ricas en purinas, por lo que su consumo se ha de moderar en caso de ácido úrico elevado y gota.
La ventaja más interesante del consumo regular de champiñones es sin duda su poder anticancerígeno. Las últimas investigaciones apuntan a que su acción sobre el cáncer es debida a la riqueza en dos principios activos fundamentales: el selenio y cierto inhibidor de la aromatasa. Es conocido el papel del selenio como valioso antioxidante y destructor de los radicales libres que atacan a las células y pueden acabar desencadenando procesos cancerosos. Del mismo modo, actúa junto con la vitamina E para eliminar del cuerpo sustancias tóxicas y metales pesados acumulados en el organismo, como el cadmio o el plomo. Por esta riqueza en selenio, expertos nutricionistas señalan al champiñón como alimento adecuado para la salud prostática, así como para combatir el envejecimiento prematuro, la arteriosclerosis, la artritis reumatoide, la osteoporosis, la infertilidad o el acné.
La postura sí importa
La diversidad en cualquier relación es fundamental
La postura es un aspecto muy importante para el éxito de una buena relación
En cualquier relación sexual la diversidad y la dosis de novedad en las posturas sexuales son determinantes. En primer lugar, para no llegar a la rutina, y en segundo lugar, para alcanzar un mayor placer, dependiendo siempre, como todo, según los gustos de cada uno.
Para la mayoría de las posturas solo es necesario las ganas de jugar y probar nuevas sensaciones. No obstante, para llevar a cabo algunas de ellas se requiere un estado físico más que aceptable. Cada postura tiene su cualidad, que van desde la profundidad, su ángulo, ritmo y tiempo de penetración en que estimula zonas como el clítoris, presiona más el pene o potencia un acercamiento más íntimo y afectuoso, aumentando las posibilidades de tocar, abrazar, acariciar o mirar al otro.
Cada posición jugará también con la cadencia o ritmo del coito: movimientos largos y rápidos, cortos y rápidos, largos y lentos o cortos y lentos, elige la opción que más te guste y disfruta del sexo con tu pareja.
Las variables son muchas, pero como en gustos no hay nada escrito, pruebe con las siguientes, a ver que le parecen.
El molde, más conocida como “cucharita” busca encajar. La mujer recostada con las piernas juntas y recogidas para presionar mejor el pene. El se recuesta detrás de ella, en la misma posición y la penetra, con movimientos suaves y coordinados. Esta posición es perfecta para quienes necesitan más estimulación del clítoris. Las piernas son las grandes responsables de lograr el efecto tan placentero.
Una buena opción es “el abrazo” ambos de pie y de frente, ella trepa sobre él a la altura de sus caderas, abrazandolo con sus piernas y con los brazos en los hombros. En esta posición él la acerca más y la penetra. El abrazo más o menos apretado determinará el ritmo de la penetración, de arriba hacia abajo se produce un fuerte roce de la vulva con el cuerpo de el, además, el peso hace que la penetración cobre una intensidad de la que carece en horizontal.
Por otro lado, es digno de nombrar el “Trapecio”. El hombre sentado en la cama con las piernas abiertas y ella sentada frente a él es penetrada. La idea es que tomados de las muñecas, ella se va relajando hacia atrás hasta caer por completo. Es un jugo algo complejo, pero es verdaderamente placentero, además de innovar y probar las sensaciones que este vaivén provoca. Una fuerte dosis para romper la rutina, profundizar en los equilibrios y jugar.
“El tornillo” suena complicado, pero esta posición es de las más placenteras para la mujer y estimulante para el hombre. Ella al borde de la coma con sus piernas juntas, flectadas hacia cualquiera de los costados del cuerpo. En esta posición, el hombre de rodillas en el suelo, al borde de la cama penetra a la mujer, permitiendo que los labios vaginales atrapen el clítoris, lo presionen y lo estimulen como en pocas posturas se logra. Ella puede contraer y relajar toda la zona, mientras el la penetra y toca sus pechos. Verdaderamente una delicia digna de probar.
Por último, destacamos la postura conocida como “sorpresa” ha esta se le atribuye un estado más primitivo o salvaje. Se trata del hombre de pie que por detrás penetra a la mujer tomándola desde la cintura. Ella se relaja inclinándose hacia delante, momento en el cual él la “sorprende” marcando la cadencia del coito.
La gracia de esta “sorpresa” es que el placer se concentra en el ángulo de abertura de la vagina que, al ser limitado, provoca una sensación de estrechez muy placentera para muchas mujeres. En cambio, él es invadido por una sensación poderosa se extiende desde el glande, que entra y sale de la abertura vaginal a su antojo y acaricia el clítoris en las salidas más audaces. Esta primitiva postura proporciona un aliciente visual del ano, glúteos y la espalda femeninas, zonas altamente erógenas para muchos a lo que se suma el control total de la situación.
No sin gafas de Sol
Los más pequeños las necesitan
Es muy importante cuidar la visión de los más pequeños
El 70% de los catorce millones de gafas de sol que se venden cada año en España incumple la normativa europea de seguridad. Este contundente dato debería hacernos reflexionar a la hora de adquirir este tipo de gafas. Las gafas de sol sirven para proteger los ojos y evitar sus efectos nocivos. Por lo tanto, al elegir unas lentes no deben primar la moda o los criterios estéticos, sino el uso que les vayas a dar. Para la montura dejaremos nuestros gustos y optaremos por la que más nos favorezca.
Los especialistas no se cansan de advertir del peligro de las gafas de sol no homologadas y señalan que pueden causar lesiones importantes en la córnea, la retina y cristalino y provocar conjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas. Se aconseja que durante el verano, aparte de evitar las insolaciones y golpes de calor, también se debe aumentar la protección de los ojos.
Con el aumento de las temperaturas aparecen cada vez más sitios no autorizados donde venden gafas no homologadas como mercadillos o puestos callejeros y esto es muy negativo ya que estas gafas no cumplen la reglamentación vigente y pueden causar graves lesiones oculares que a medio y largo plazo pueden resultar irreversibles.
La venta de estos artículos en tiendas de regalo, droguerías, mercadillos, o incluso en estancos, induce cada verano a más de diez millones de consumidores a comprar gafas de sol, sin advertir el riesgo que este acto significa para sus ojos. Las ópticas españolas venden sólo unos cuatro millones de gafas de sol, y que son los ópticos los únicos que pueden garantizar la calidad de ese producto. También la Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó recientemente sobre el peligro que supone el sol para la salud de los ojos, un riesgo que depende de diversos factores: la reverberación del sol, el grado de luminosidad del cielo, el poder reflectante de la atmósfera y el llevar, o no, gafas protectoras.
Las lesiones que puede provocar la acción del sol en los ojos son queratitis (inflamación de la córnea) y conjuntivitis, además de problemas crónicos, como la aparición de un velo blanco adherido a la córnea o las cataratas. De los veinte millones de personas que padecen cataratas en el mundo, la OMS calcula que un 20% de los casos podría deberse a una exposición a los rayos UVA.
Para la compra de gafas homologadas se distingue en que lleven el sello de la CE. En etiqueta deben constar los datos de fabricación. Por otro lado, es aconsejable elegir las gafas con un filtro solar de acuerdo al uso que se les vaya a dar, y el color y el grado de oscuridad de la lente no determinan el grado de protección.
Los colores más aconsejables son el gris y el marrón, y el cristal de las gafas debe ser orgánico. Hay que tener un especial cuidado con los niños, ya que sus ojos son más sensibles y no es recomendable la compra de gafas de sol de juguete o que no cumplan estrictamente con la reglamentación de la Comisión Europea. Los niños y ancianos deben tener más cuidado con el sol, ya que son los sectores de población que pasan más tiempo expuestos a los rayos solares, por lo que deben extremar las medidas de protección.
Next a la gran pantalla
Un mago ayudará a salvar la ciudad…
Imagen de uno de los momentos de la película
En este nuevo film, dirigido por Lee Tarnahori y protagonizado por Nicolas Cage, se nos narra la historia de Cris Johnson, un mago de las Vegas bendecido con un don, pero que a su vez también es una maldición. Johnson cuenta con la sobrenatural capacidad de saber que va a ocurrir a continuación. El personaje interpretado por Cage puede ver el futuro unos cuantos minutos más allá del momento presente, un talento extrasensorial que, sin duda, le viene muy bien para su trabajo como mago y mentalista en el sórdido club de Las Vegas donde actúa cada noche.
Este don también obtiene sus grandes beneficios, y es de gran utilidad, en las mesas de black jack. No obstante, su talento no es un truco barato, como tampoco su destreza en el manejo de los portales temporales ha pasado desapercibida. El agente antiterrorista Callie Ferris, interpretado por Julianne Moore, quiere sacar partido al talento de Johnson con objeto de impedir el ataque que unos terroristas planean ejecutar contra Los Angeles mediante un arma de destrucción masiva.
Ferris y Cris tienen metas deferentes. pero Ferris debe intentar hacerle ver a Cris que tendría que cooperar con el gobierno ara neutralizar la amenaza de que una bomba nuclear explote en algún sitio de los Ángeles, hacerle ver que la necesidad de muchos es más importante que la necesidad de uno mismo.
En principio, Cris se resiste a hacer aquello que necesita hacerse, y es que las perspectivas de verse detenido d por ida en unas dependencias subterráneas del Gobierno no la atrae para nada. El espera un futuro con una mujer bella y sencilla. Pero tras conocerse, las vidas de Ferris y Cris se complican de sobremanera.
Cris se enamora repentinamente de esta mujer, de forma que adquiere la habilidad de ver bastante más alla en el futuro. De forma que su don se ve todavía más aumentado que hasta el momento. Por ello, es ahora cuando su cooperación con los agentes del FBI, se convierte aún más en crucial.
Cerca de 300 personas secundan la VII marcha en Defensa del Litoral
Convocada por la coordinadora “Murcia no se vende”
Alrededor de 300 personas, entre los que no se encontraba ningún representante político de Águilas, participaron ayer en la séptima edición en defensa del litoral organizada por la coordinadora “Murcia no se vende”, una cifra bastante baja teniendo en cuenta que la coordinadora preveía reunir a más de 1.000 personas, según pusieron de manifiesto en la rueda de prensa realizada el miércoles. »
Todo listo para el Foto Rally
Este año el Foto Rally se realizará el 21 y 22 de julio
Presentación del Foto Rally
Esta mañana se presentaba la XIV Edición del Foto Rally que se desarrollará los próximos días 21 y 22 de julio. »
Comienza la pesca de “arrastre” transcurrido el tiempo de veda
Según Gabarrón Yúfera, tras el periodo de paro “se están sacando jornales dignos”
Pescadores aguileños realizando sus faenas
Los barcos de “arrastre” comenzaron a faenar el pasado lunes, una vez transcurrido el periodo de paro biológico que habitualmente se produce en este tiempo con el objetivo de “reponer” el hábitat marino. »
¿Qué ideas se le ocurren para aumentar el turismo en Águilas?
No cabe duda que el futuro de Águilas pasa, en gran medida, por del desarrollo turístico. La localidad reúne todas las condiciones para poder llegar a ser un destino de calidad a medio plazo, aunque aún queda camino por recorrer.
Fin de semana cargado de música en Espirelia
Esta noche actuaciones de The Platters y Suzane Cianni
En la imagen el guitarrista Steve Vai
Esta noche, la Plaza de España, acogerá el concierto, dentro del Programa Noches de Jazz y Soul de Espirelia, del grupo “The Platters”, legendarios autores de la canción “Only You”. »
Cierra sus puertas “Mirando al Mar”
Los propietarios estudian ahora alternativas para encontrar otro emplazamiento
Poco menos de catorce meses han podido disfrutar los aguileños y visitantes de la localidad de la galería de arte “Mirando al Mar”. »
Este año se editan más de 6.000 ejemplares del Libro de Festejos
Los libros se repartirán en la Oficina de Turismo los lunes, miércoles y viernes
En la imagen, Juan Ramírez y Clara Valverde durante la presentación del Libro de Festejos
Esta mañana ha sido presentado, en la Sala de Prensa del Ayuntamiento de Águilas, el Libro de Festejos de este verano 2.007. »
Pescadores aguileños colaboran en una campaña “antimedusas”
Acuerdo entre la Cofradía de Pescadores y Demarcación de Costas
En la imagen una embarcación en el Puerto de Águilas
Demarcación de Costas ha llegado a un acuerdo con cuatro Cofradías de Pescadores, entre las que se encuentra la de Águilas, además de la de Mazarrón, Cartagena y San Pedro del Pinatar. »
El proyecto “Escoba” de Limusa cumple sus expectativas
Cerca de 2.500 hogares han sido los receptores de la acción informativa sobre reciclaje
Una ecoinformadora atiende a un vecino de Lorca
El denominado “Proyecto Escoba”, una iniciativa en la que se está combinando una campaña institucional sobre reciclaje, la información y resolución de las dudas vecinales, acercando la empresa de limpieza Limusa a los ciudadanos, y la limpieza de choque como complemento a los servicios que periódicamente se ofrecen, está llegando a su recta final con las expectativas cumplidas en términos absolutos. »
Jódar cifra en 37 millones la deuda municipal
“Quedan 3 millones con los que finalizar el año”
Imagen de archivo del alcalde de Lorca
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, ha manifestado que “las arcas municipales tienen una deuda de más de 37 millones de euros”, el anuncio lo hacía el primer edil lorquino en el transcurso de una sesión del Pleno de la Cámara de Comercio que tuvo lugar el pasado martes. »
El PSOE apuesta por la lucha contra la toxicomanía
La Agrupación Socialista organizó una mesa redonda para la prevención del consumo
María del Carmen Navarro, Marisol Sánchez y Antonio Varón
La Agrupación Socialista Lorquina organizó el pasado lunes una mesa redonda para la prevención del consumo de drogas en el Centro Cultural a la que asistieron, aproximadamente, medio centenar de personas, y que contó con las ponencias de María del Carmen Navarro y Antonio Varón, psicólogos expertos en la materia. »
Deshumanización
Muchas veces, charlando entre amigos, hablamos de la deshumanización de nuestra sociedad, basándonos en todas aquellas cosas que ocurren a nuestro alrededor. Estuve leyendo, hace unos días, fragmentos de algunas de las conferencias de un congreso que tuvo lugar en Sevilla (Universidad Internacional de Andalucía), en 2002, titulado “La deshumanización del Mundo”. »
El infierno y los demás
“El infierno son los demás”
(J.P.Sartre) »
Pepo’s, nos escucharemos en el cielo
La última vez que hice un programa de radio con Pepo’s estuvo relacionado con el carnaval. Durante un mes coincidimos en un programa en el que se hablaba y debatía sobre el presente y el futuro de la fiesta. De esto hace ya varios años y era la primera vez que yo me ponía delante de un micrófono para hacer programas en directo. »
Arrancan los “cotillones” de verano
Esta noche se llevará a cabo el primer baile cotillón
La actuación del Dúo “Sabor Latino”, seguro que no defraudará a los aguileños que se darán cita, a partir de las 22:00 horas, en la Plaza de Antonio Cortijos. »
Mujer y emprendedora
Abierto el plazo para solicitar ayudas para todas aquellas mujeres que quieran llevar a cabo una iniciativa empresarial.
La concejalía de Mujer, a través del Centro Local de Empleo para Mujeres, ofrecerá ayudas a la iniciativa empresarial de las mujeres. »
Abre sus puertas el punto informativo de Calabardina
El verano pasado se atendieron, aproximadamente, 2.000 consultas
Imagen de la caseta de información
Por tercer año consecutivo, ha abierto sus puertas el punto de información turística situado en el Paseo Marítimo de la pedanía de Calabardina. »
El Bibliobús llega a Calabardina
La iniciativa tiene como objetivo facilitar el préstamo de libros en las zonas turísticas
Visita al Bibliobús
Bajo el lema “Un Verano de Libro” llegaba un año más a Águilas el Bibliobús, una iniciativa de la Dirección General de Cultura de la Comunidad Autónoma que tiene por objetivo facilitar el préstamo de libros a los residentes en las zonas turísticas de las costas de nuestra Región. »
El Patronato Musical comienza su Ciclo de Conciertos con la Banda Juvenil
Más de trescientas personas asistieron a este primer concierto de la joven banda aguileña
La banda juvenil durante su actuación
Los miembros de la Asociación Cultural y Escuela de Música del Patronato Musical Aguileño”Francisco Díaz Romero” comienzan su ciclo de conciertos de verano. »
El Águilas jugará en el mismo grupo del Lorca, Cartagena y Mazarrón
Apasionantes derbis con sabor murciano
Momentos de un partido del Águilas
La Comisión de Segunda B, que se reunió en Madrid el pasado sábado, propuso que los cuatro equipos de la región que juegan en esta categoría lo hagan juntos. »
Arrancan las rebajas con descuentos de hasta el 50%
Las comercios de textil, mobiliario y decoración esperan aumentar notablemente sus ventas
Los comerciantes de la localidad esperan que la campaña de rebajas - que empezaba, ayer domingo- “cuadre la caja” de una temporada donde las ventas han sido bajas, si se compara con el mismo periodo de tiempo del pasado año. »
Un libro en verano
El Bibliobús, a partir de mañana, acercará la lectura a Águilas durante julio y agosto
El alcalde también acudió a visitar las instalaciones de Bibliobús el pasado año
La Biblioteca Regional presenta durante los meses de julio y agosto, la iniciativa que, desde hace diez años, acerca la lectura al lugar donde están los lectores
Los germinados
Son una fuente de salud y vitalidad
Son muy ricos en enzimas y tienen unas propiedades nutritivas excepcionales
Las semillas germinadas son brotes llenos de vitalidad. Su excepcional cantidad de nutrientes las hace indispensables en una dieta sana, además de aportar su sabor a numerosos platos. El contenido nutricional de las semillas germinadas es equiparable al de frutas y verduras, pero las superan en cuanto a su riqueza enzimática y en clorofila. La clorofila también ha demostrado su acción antianémica y revitalizante, así como antitóxica. Estudios con ratas han constatado el aumento de vigor en animales de mucha edad, así como la reducción y prevención de tumores y tejidos degenerados.
Las semillas germinadas son útiles ante múltiples dolencias. Los distintos germinados han demostrado ser útiles como reguladores intestinales, antianémicos, revitalizantes, en casos de descalcificación y estados carenciales. Son depuradores del organismo, potenciadores de la producción de leche materna, reguladores del sistema endocrino y del metabolismo en general, incrementan el tono muscular, disminuyen el meteorismo… y tienen probados efectos rejuvenecedores.
Semillas, Granos y Legumbres pueden ser obtenidos en su mayoría en tiendas de productos naturales y en comercios proveedores de granos, a precios económicos, como una manera saludable de proporcionar comida de mesa para toda la familia. Como precaución se deben comprar semillas no tratadas. Los germinados son mejores si se comen crudos, porque la cocción siempre destruye una gran parte de su contenido nutricional. El brote puede comerse entero, incluyendo las raíces y hojas. Los germinados pueden comerse solos, pero también pueden ser agregados a las ensaladas, emparedados y sopas.
Prevenir la alergia
Es fundamental consultar al médico
Muchas personas padecen alergia al polen del medio ambiente
En la época veraniega en la que nos encontramos aquellas personas que padecen alergias se suelen ver muy perjudicadas con resfriados. La alergia es definida por los expertos como aquella situación en la que se alterada la capacidad reactiva del organismo, que responde de una forma exagerada a una sustancia a la que normalmente los demás individuos no reaccionan. La salud general del individuo depende de su capacidad de respuesta. Aquellos que responden bien es debido a sus buenas defensas. Sin embargo, cuando sus mecanismos son bajos estamos hablando de inmuno deficiencia. Pero si los mecanismos son bajos y están alterados, tenemos una reacción alérgica, por lo tanto, podemos decir que la alergia es un mecanismo de defensa.
Normalmente las causas de la alergia llegan del aire que respiramos en el que podemos encontrar pólenes de plantas, polvo de la casa, hongos y pelo de animales. En ocasiones también vienen a través de alimentos como el pescado, el marisco, huevos y frutas secas; medicamentos como la penicilina y el ácido acetilsalicílico; picaduras de insectos como la abeja y cosméticos y productos industriales que hacen contacto con la piel.
La alergia no es una enfermedad de nacimiento y está con el tiempo puede desaparecer. Los órganos más perjudicados son los ojos, la nariz, las vías respiratorias y la piel, es decir, los órganos que están expuestos al medio ambiente y los síntomas varían dependiendo del órgano afectados. Para el aparato digestivo pueden aparecer diarreas y dolor abdominal; los ojos se enrrojecen; la nariz presenta una secreción de moco acuaso y comezón; la piel puede sufrir eszemas y los pulmones presentan obstrucción de los bronquios.
Si sufres alergia seguro que estos datos no te sorprenden y que lo vives personalmente, sobre todo en las épocas más primaverales y veraniegas en las que el polen esta en el aire constantemente. Pero afortunadamente existen avanzadas prevenciones para mejorar y solucionar el malestar que produce la alergia. Estas pueden ser progresivas, por lo tanto, es muy importante su prevención y una de los objetivos de las campañas realizadas por las entidades dedicadas de salud, es concenciar a los ciudadanos de la importancia de prevenir las enfermedades alergias. Por ejemplo, es importantísimo que durante la gestación de una mujer se evite la exposición al tabaco. Otra medida de prevención es evitar en lo posible la exposición a alergenos ambientales. Si una persona que padece alergia no se atiende adecuadamente, puede ser por falta de información. Una vez notados los síntomas debemos acudir al médico especialista o de cabecera, que nos llevará por el buen camino para mejorar nuestra alergia.
Existen dos métodos para comprobar si tenemos alergia a alguna sustancia. En primer lugar, están las pruebas cutáneas, estas se realizan por escamificación, es decir, se hace un rasguñito pequeño en la piel y luego se pone el alergeno correspondiente y dependiendo de la respuesta cutánea a los treinta minutos, o a las dos horas se puede comprobar si el paciente es alérgico y a lo que es. En segundo lugar, existen las pruebas de diagnóstico invitro, este consiste en el raspe de la determinación de anticuerpos de alergia llamados Ig. Específicos. Esta técnica ha avanzado mucho, y se cuenta con “mas-system” que es un método bastante accesible y no es caro, con que se determina a que se es alérgico. El paciente con una simple muestra de sangre puede conocer su alergia sin necesidad de pruebas cutáneas. Por otra parte, a aquellos pacientes asmáticos se les hace unas pruebas de función respiratoria para ver como están funcionando sus bronquios. Estas pruebas ayudan a conocer como se encuentra nuestro cuerpo y ayudar a que la enfermedad siga empeorando.
La Reina Hatshepsut
La más grande de las Reinas de Egipto descansaba en los sótanos del museo egipcio del cairo, desde que la halló Howard Carter en 1903
La imagen de esta Reina, es un icono de la egiptología
Hatshepsut es, sin duda, una de las más famosas reinas de Egipto. Cualquier turista no puede pasar por alto a la poderosa soberana, que llegó al poder como si de un faraón se tratase, adquiriendo la imagen de un hombre al que no le faltaba la barba postiza.
En torno a esta Reina, se construyeron dos tumbas en el Valle de los Reyes, siendo hoy dos enclaves de los más visitados. Ninguna recogió sus restos que, sin embargo descansaban, desde hace años, en el tercer sótano del Museo Egipcio de El Cairo.
Los científicos han tenido que realizar pruebas de ADN y varios escáneres a la momia para determinar que los restos que llevan décadas guardados bajo llave son los de una de las figuras clave del antiguo Egipto, y no de su nodriza, como se pensaba hasta ahora.La clave ha sido un trozo de molar hallado en una caja de madera con el sello de la reina que contenía otros restos de Hatshepsut, el hígado y el estómago, separados durante el proceso de momificación.
Una muela. Para lograr identificar esta momia, los arqueólogos se han basado de un molar encontrado en un vaso funerario que llevaba el nombre de la reina, y que, con 1,80 centímetros de ancho, encajaba perfectamente en el agujero de la mandíbula. Para llegar a esta conclusión, Hatshepsut, considerada por algunos “la Lucrecia Borgia” egipcia, admirada por muchos, fue la reina más famosa y la que gobernó durante más tiempo (1502-1482 a.C.) en el antiguo Egipto. Era hija de Tutmosis I, esposa de Tutmosis II y madrastra de Tutmosis III y su nombre significa “la unidad de Amun delante de los nobles”.
Para hablar del hallazgo de su momia, hay que remontarse a 1903 cuando Howard Carter –el conocido arqueólogo que halló la tumba de Tutankamón- en el Valle de los Reyes, descubrió dos momias más, y desde entonces se pensó que una podía ser de la reina y otra de su nodriza, Sitre In.
Este descubrimiento ha sido calificado por muchos como “el más importante en la egiptología desde 1922, fecha del hallazgo de la tumba del faraón Tutankamón por el británico Howard Carter”. Ha sido anunciado a bombo y platillo, el “gurú” de los arqueólogos egipcios Zahi Hawass, al tiempo que se ha creado una gran campaña propagandística promovida por Discovery Channel, que ha anunciado diferentes documentales en exclusiva, tras un acuerdo con el gobierno egipcio. Así, el próximo 15 de julio, se estrena en todo el mundo “Secretos de la Reina perdida de Egipto”, que ha despertado mucha expectación.
Tras Hatshepsut, aún queda mucho por descubrir para los arqueólogos. Posiblemente sean las tumbas de Cleopatra y Alejandro Magno las ds más deseadas y enigmáticas a ojos de los especialistas. Mientras que Cleopatra parece ser uno de los ases que guarda en la actualidad Zahi Hawass, Alejandro el Grande es un misterio total. Se sabe que el gran emperador pidió que su sarcófago fuera llevado hasta Alejandría, pero allí se pierde un rastro que lleva siglos sin aparecer.
Vuelve Harry Potter
Esta es la quinta película de esta famosa saga convertida en una de las más famosas novelas del mundo
Imagen Harry Potter con sus compañeros de clase y de magia
La popular saga de libros que componen la serie de Harry Potter se ha convertido en una de las más famosas novelas del mundo, escritas por la británica J.K. Rowling. En esta ocasión su quinto libro “Harry Potter y el Cáliz del Fuego” es llevado a la gran pantalla.
En este mundo mágico lleno de brujas y magos que coexiste con lo real, su protagonista es el conocido por todos y joven mago Harry Potter, el cuál se caracteriza por sus gafas redondas y la cicatriz que tiene en su frente en forma de rayo, vestigio de su primer encuentro con el malvado Voldemort. Esta marca también es considerada como la causante de sus cambios de humor.
El nuevo film y dirigido por Davil Yates, inició su rodaje el 6 d febrero de 2006, unos meses después del estreno de Harry Potter y el Cáliz del Fuego que sirvieron de descanso para los actores. A fines de ese mismo año comenzó la postproducción y fueron lanzados el primer trailer y el sitio web oficial, inaugurando formalmente la campaña promocional de la película.
En esta ocasión Harry Potter (Daniel Radcliffe) regresa para su quinto año de estudios a Hogwarts y descubre que gran parte de la comunidad de magos niega el reciente encuentro del adolescente con el maligno Lord Voldemort, prefiriendo ignorar las noticias de que Voldemort ha regresado. Temiendo que el venerable director de Hogwarts, Albus Dumbledore (Michael Gambon), esté mintiendo sobre el retorno de Voldemort para debilitar su poder y quitarle su trabajo, el Ministro de Magia, Cornelius Fudge, nombra a una nueva profesora para Defensa Contra las Artes Oscuras para mantener vigilado a Dumbledore y a los estudiantes de Hogwarts.
Pero el curso de la profesora Dolores Umbridge (Imelda Staunton) de magia defensiva deja a los jóvenes magos muy mal preparados para defenderse ellos mismos y a la comunidad de magos entera contra las fuerzas oscuras que les amenazan, por lo que, con la iniciativa de sus amigos Hermione (Emma Watson) y Ron (Rupert Grint), Harry toma cartas en el asunto. Reuniéndose secretamente con un pequeño grupo de estudiantes que se llaman a sí mismos “El ejército de Dumbledore”, Harry les enseña cómo defenderse de las Artes Oscuras, preparando a estos valientes jóvenes magos para la extraordinaria batalla que se avecina.
El erotismo del cuello
Es considerada como una zona muy erógena
El cuello es una zonas más eróticas de una mujer
¿Cuantos hombres tienen en cuenta la importancia de unos buenos preliminares a la hora de hacer el amor a una mujer? Esos juegos iniciales que pueden durar tanto como uno quiera, es un momento en el que se puede dar y recibir placer sin limites. Ese preámbulo en el que un jadeo, un gemido o un estremecimiento están al alcance de la punta de nuestra lengua o nuestra manos. Un placer en el que diferentes partes del cuerpo requerirán cierto protagonismo, como por ejemplo, lo será el cuello.
A menudo el estado psicológico de la persona se manifiesta de una forma física, tanto en un sentido positivo como negativo. Una de las zonas del cuerpo que puede acumular más tensión y estrés es el cuello. Pero esta misma zona, como ya hemos adelantado, también puede abrir la puerta al placer. En Occidente, tradicionalmente, se considera que la cabeza representa la razón y el cuerpo la emoción. Por tanto, el cuello sería el vínculo entre uno y otro. Para muchas personas el cuello representa una zona erógena importante. Esto se debe a que esta importante parte de nuestro cuerpo suele responder gratamente a la estimulación, ya sea en forma de besos y caricias o incluso al recibir un masaje. Ese masaje se encarga de cobrar intensidad sobretodo si es dado por unas manos cálidas y sensibles.
No obstante, el cuello cuenta con un valor estético muy importante. En la Mujer, lo ideal es poseer un cuello delgado y alargado, siendo esto signo de elegancia y feminidad. La moda se aprovecha de este rasgo y muchos diseños intentan resaltar esta parte del cuerpo. Aunque estas características tan solo son estereotipos, y existen cuellos atractivos que no necesariamente obedecen a canones.
En cuanto a su nivel erótico, que seguramente es lo que más nos interesa del cuello, este es bastante propenso a la excitación y esto resulta evidente en las relaciones sexuales. La mayoría de las personas experimentan mucho placer, en esta zona del cuello, tanto al estimular el cuello como al percibir estimulación en esta parte.
Solemos ser sensibles gracias a una suave danza de caricias con las manos, que habitualmente retiran el pelo a la conquista de epidermis gozosa. La boca y la lengua cumplen también una sugestiva función. El cuello es una zona sensible y es muy fácil dejar marcas en ella. Por lo tanto, ha de tenerse mucho cuidado con los mordiscos pues a la mañana siguiente pueden verse claras pruebas de una noche de pasión.
El beso en los labios es el punto de iniciación prácticamente de cualquier relación, después puedes comenzar a darle rienda suelta a la imaginación y dirigirte al punto o a la zona que sabes que excita a tu pareja.
Probablemente uno de ellos sea el cuello, pues bien si es así, comienza por este. Besa esta zona suavemente y que sea más bien un provocativo roce que un fuerte beso, los beso pasionales con fuerza y desbordantes ya llegarán después. Para el inicio es mucho mejor la suavidad, la ternura y la calma, de esta manera tranquila y relajada seguro que excitarás muchísimo más a tu acompañante de cama. A la vez, que vuestros deseos por fundiros en un solo cuerpo aumentará intensamente.
La dulzura a la hora de besar esta zona tan erótica como es el cuello, por momentos se vera intensificada la pasión y las ganas de tu pareja, ya que esta forma de provocar es un juego en el que te lo doy pero no todo. Seguramente, la mejor opción para disfrutar de una buena noche de placer, es ir suministrándolo en dosis pequeñas.
Si nunca lo has intentado, hazlo, besa con cariño y suavidad el cuello de tu pareja seguro que el resultado no es para nada negativo. No importa por donde empieces por la parte de la nuca o por la zona de la garganta, pero seguro que el placer de ambos se vera intensificado.
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