Antonio Cegarra, minutos antes de iniciar la prueba
Cuatro corredores del equipo de mountain bike aguileño tomaban la salida, el pasado domingo, en la II Memorial León Sánchez, que se llevó a cabo en Mula. »
En Águilas hay proyectadas diferentes infraestructuras como son el Auditorio Palacio de Congresos, la tercera fase del Puerto, el parking, el hospital, o el nuevo Paseo de Levante; mientras, otras están paralizadas: Cuartel de la Policía Local, Pabellón Polideportivo….
Por otra parte, la musealización del Castillo o la remodelación de La Glorieta están en su última fase, mientras que el nuevo edificio del Placetón apenas está ofreciendo servicios.
Presentación cuatrimestre cultural
El Consistorio aguileño, a través de la Concejalía de Cultura, ha dado a conocer la programación cultural que se desarrollará en el municipio durante el cuatrimestre de noviembre a febrero. »
Miembros de la directiva de Milana Bonita
Con un aforo completo, la asociación “Milana Bonita. Paco Rabal en el recuerdo” llevaba a cabo el pasado viernes la proyección de la película “El Che Guevara” en la que Rabal interpreta de forma magistral al icono por excelencia de la revolución cubana. »
Imagen de la visita
El delegado del Gobierno de la Región de Murcia, Ángel González, asistió el pasado lunes a una reunión informal con representantes de distintos colectivos vecinales, invitado por la Agrupación Socialista. »
Componentes de Movimiento Urbano
El pasado sábado la plaza de Antonio Cortijos acogía el concierto “Águilas Hip Hop”, un evento musical integrado dentro de la programación del Octubre Joven 2007. »
Imagen de Calabardina
El diario nacional El País ofrecía dentro del suplemento El Viajero del pasado sábado un amplio reportaje sobre el litoral murciano en el que Águilas se convertía en el principal protagonista. »
Imagen final que presentará el edificio
La necesidad de ampliar la biblioteca municipal es una de las principales demandas de los muchos aguileños que a diario hacen uso de estas instalaciones. »

El lorquino, que desarrolla sus entrenamientos en la costa aguileña, ha demostrado ser el mejor en su categoría. »
Tariq trata de ramatar un balón Foto: Archivo
El Águilas se enfrentaba, en la matinal dominical, al que para muchos es el equipo más fuerte de la categoría. Lo hacía a domicilio, ante un hervidero como es el Ciudad Deportiva Manuel Ruiz de Lopera. »
El Águilas CF se enfrentará el próximo domingo al Real Betis B. El partido, correspondiente a la 10ª jornada del Campeonato Nacional de Liga de Segunda División B, se disputará a las 11.30 horas en la Ciudad Deportiva Manuel Ruiz de Lopera de Sevilla. »
Imagen de la rueda de prensa
El viceportavoz del Grupo Municipal Socialista, Tomás Consentino, y el edil de la misma formación política, Francisco Jonquera, presentaron el pasado jueves en rueda de prensa algunas de las mociones, ruegos y preguntas que presentarán al Pleno del próximo miércoles. »

El consejero de Turismo y Consumo, José Pablo Ruiz Abellán, acompañado por el alcalde de Águilas, Juan Ramírez, el director General de Infraestructuras Turísticas, José Anselmo Luengo, y el presidente del Consorcio Turístico de Águilas, Sebastián Fernández, ha presentado hoy en el Ayuntamiento de Águilas el I Congreso Nacional de Turismo Ciudad de Águilas, »
Durante este mes de octubre las asociaciones están siendo protagonistas, aunque se echan en falta más entidades de carácter juvenil, así como más iniciativas…
Grupo participante
Tras cuatro exitosas ediciones, la Asociación Arrecife volvió a congregar, el pasado fin de semana, a un gran número de amantes del ciclismo, en la ya tradicional marcha cicloturística Homenaje a Paco Rabal, una actividad encuadrada dentro del programa de actividades del Octubre Joven. »

Los Premios Empresariales 2006, otorgados por la Confederación Comarcal de Organizaciones Empresariales de Lorca (CECLOR), inundaron la noche del pasado viernes el Hotel Jardines de Lorca de excelencia profesional. »
Imagen de las ediles Mª Carmen Moreno y Francisca Lorenzo
La edil socialista y diputada regional Mari Carmen Moreno ha acusado recientemente al PP de estar “entorpeciendo” el desarrollo de la Ley de Dependencia en la Región. »
Clara Valverde y Juan Ramírez en la presentación de IV Certamen Nacional de Teatro
Esta mañana se ha presentado en la sala de prensa del Ayuntamiento de Águilas el IV Certamen Nacional de Teatro Aficionado Paco Rabal. »
Estos dos últimos dos años apenas se han convocado plazas de funcionariado en el Ayuntamiento de Águilas, y es seguro que esta plaza generará una alta demanda. »
Una nueva Glorieta, ubicada entre las calles Solidaridad y Virgen de Fátima es el objeto de este concurso público. »

El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, y el delegado del Gobierno en Murcia, Ángel González, inauguraban el pasado lunes una nueva Oficina de Extranjería ubicada en unos locales municipales del recinto ferial del Huerto de la Rueda.
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Imagen de la reunión
El vicerrector de Extensión Universitaria, Guillermo Díaz, se traslado ayer a Águilas donde mantuvo una reunión con el primer edil, Juan Ramírez, y la concejal de Cultura, Clara Valverde. »
Arranca una nueva edición de cursos de formación para jóvenes águileños. »
La actividad turística en Águilas se centra entre los meses de mayo a septiembre. Sin duda, la climatología y las posibilidades de la localidad son claves para romper con esta tendencia.
Imagen del stand
El pasado viernes, con motivo de la celebración del Día Mundial del Cáncer de Mama, la junta local de la Asociación Española Contra el Cáncer desarrolló una jornada de sensibilización durante la que se repartió material informativo y se colocaron un gran número de lazos rosas, muchos de los cuales se entregaron a los niños en los colegios de la localidad. »
Imagen del partido. Foto: Agustín Marín
El fútbol es así. Tras la épica remontada contra el mazarrón en casa, la afición esperaba mucho de un equipo que, sin embargo, se encontró contra un colista que eligió este histórico campo para salir de su letargo. »
La concejal de Cultura del Ayuntamiento de Lorca, Rosa Medina, presentó ayer los 152 cursos que la Universidad Popular oferta para el cuatrimestre de octubre a febrero, lo que supone un incremento de 34 nuevos cursos. »
Imagen del acto
Diez nuevos agentes de la Policía Local tomaron posesión de su cargo como agentes en prácticas en el transcurso de un acto en el que estuvieron acompañados del alcalde de Águilas, Juan Ramírez, el edil de Seguridad Ciudadana, Francisco Clemente, y el subinspector de la Policía Local, José Luis Sánchez. »
Ramón Rubio junto a Clara Valverde
El domingo 21 de octubre arranca en la localidad el I Ciclo de Conciertos “Bandas en Águilas”. »

El consejero de Turismo y Consumo, José Pablo Ruiz Abellán, ha presidido esta mañana la reunión de los miembros del Consorcio Turístico Marina de Cope, con los propietarios de los terrenos de Lorca y Águilas afectados por el proyecto. »
Pepi García y las Técnicos municipales, Antonia Reche y Rosa Mula.
Hoy, 18 de octubre, coincidiendo con el Día Mundial de la Menopausia, se ha presentado en la sala de prensa del Ayuntamiento de Águilas las I Jornadas de Mujer y Salud. »
La portavoz del Equipo de Gobierno municipal ante los medios
Contundente, tajante y con gesto serio. Así se ha mostrado Cati Lorenzo, portavoz del Equipo de Gobierno del Ayuntamiento de Águilas, esta mañana en su comparecencia ante los medios de comunicación. »
Imagen de la rueda de prensa
Unas 2.500 personas consideradas ‘Grandes Dependientes’ en Lorca podrían estar ya siendo beneficiadas con las ayudas contempladas en la Ley de promoción de la autonomía personal y atención a personas en situación de dependencia »
Presentación del festival
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar y la concejal de Cultura, Rosa Medina presentaron esta mañana la XVIII edición del Festival Internacional de Flamenco Ciudad del Sol, que se celebrará en el Teatro Guerra los próximos 2 y 3 de noviembre. »
Imagen de la rueda de prensa
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, y el consejero de Empleo y Formación de la Comunidad Autónoma, Costantino Sotoca, coincidieron, tras una reunión en el Ayuntamiento, en la intención de aumentar y mejorar la formación que se viene ofreciendo en Lorca gracias a la colaboración entre el Ayuntamiento y la Administración Regional. »
Imagen de la rueda de prensa
8 de cada 10 jóvenes lorquinos podrían verse beneficiados con el plan de apoyo a la emancipación e impulso al alquiler elaborado conjuntamente por el Ministerio de Vivienda y el Ministerio de Economía y Hacienda. »
Los catedráticos Alfonso Rojo y Domingo García durante la conferenciay
Esta tarde tenía lugar en la Casa de la Cultura “Francisco Rabal” la conferencia “La Reforma Contable y el Plan General de Contabilidad”. »

Esta mañana se presentaba la nueva programación de las actividades extraescolares “Ecoescuelas Litorales”, organizadas por la Concejalía de Educación en colaboración con el Club Náutico de Águilas. »
Sebastián Muñoz junto a la ganadora, Celia Carvajal
El pasado 28 de agosto abría sus puertas la agencia Almeida Viajes. Con motivo de su inauguración, se sometió a sorteo un viaje de un fin de semana entre todos los asistentes y clientes que acudieron a la fiesta de apertura. »
Imagen de la promoción
La compañía de origen asturiano Dursa Properties ha sido galardonada con un nuevo reconocimiento. En esta ocasión se trata del Premio Empresarial Ceclor 2.006, otorgado por la Confederación Comarcal de Organizaciones Empresariales de Lorca, que será entregado el próximo viernes, día 19 de octubre, en el transcurso de una cena que se celebrará en el Hotel Jardines de Lorca. »
El secretario del Ayuntamiento de Águilas, José Luis Pascual, era trasladado de urgencia esta mañana al Hospital Rafael Méndez de Lorca tras sufrir, supuestamente y según nos ha confirmado Manuel Carrasco, una leve angina de pecho. »
Juana Garre y Carmen Aguilar, técnicos de Recursos Humanos de Eroski
La apertura del Centro Comercial ‘Águilas Plaza’, prevista para marzo del próximo año, eleva la creación de puestos de empleo. »
Imagen de la rueda de prensa
Los aguileños tendrán que hacer frente, a partir del próximo uno de enero, a una subida cercana al 8,5% en el impuesto de recogida de basuras. »

En torno a la una del mediodía, un rayo se precipitaba entre el Centro Ocupacional URCI y el Colegio Ramón y Cajal.
Firma del convenio
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, firmó el pasado lunes dos convenios de colaboración con la Caja de Ahorros del Mediterráneo para facilitar a los jóvenes del municipio el acceso a la vivienda, bien en propiedad o en alquiler, así como para favorecer el autoempleo de colectivos sociales con dificultades financieras mediante microcréditos. »
Rueda de prensa del PSOE
La edil socialista Francisco López lamentó en el Día Internacional de la Mujer Rural que el Ayuntamiento “haya dado un paso atrás” en la consolidación de nuevas oportunidades para la emprendedoras de las pedanías del norte de Lorca. »
Imagen de archivo del secretario
El secretario del Ayuntamiento de Águilas, José Luis Pascual, ha sido expedientado por un plazo de seis meses durante los cuales estará suspendido de empleo y sueldo. »
Concierto Guaraná
La música fue otra de las grandes protagonistas de las actividades programadas el pasado fin de semana con motivo de la celebración del Octubre Joven. »
Excursión por Cuatro Calas
El pasado fin de semana, Juventudes Socialistas de Águilas organizó una Convivencia Medioambiental, programada dentro de las actividades del Octubre Joven. »
Imagen del Águilas-Marbela de la pasada temporada
Tras la épica remontada ante el Mazarrón, que los aficionados tardarán al olvidar, el Águilas no pudo pasar del empate ante un Marbella que sigue en puestos de descenso. »

Espectacular. Con este palabra se puede definir a un deporte de nueva hornada que, sobre la base del cross, está teniendo un gran auge a nivel nacional.
Imagen del taller de pintado de miniaturas
Tras un balance más que positivo de la Feria de Asociaciones, este fin de semana daban comienzo el grueso de las actividades con las que cuenta esta nueva edición del Octubre Joven. »
Felipe Cano entrevistando al jugador aguileño
El joven, de tan sólo 22 años, ha pasado por equipos como el Murcia División de Honor, Puertollano o el Villanovense. Esta temporada es su tercera en el Águilas, equipo al que se entrega con esfuerzo, trabajo y sobretodo, ilusión. »

Hoy se entregaban los diferentes premios, dando por terminaba una feria que los participantes han valorado como la “mejor de los últimos años. »

Los miembros de la Guardia Civil aguileña celebran durante toda la jornada de hoy los festejos en honor a su Patrona, la Virgen del Pilar. »
El Águilas CF se enfrentará el próximo domingo al UD Marbella. El partido, correspondiente a la 8ª jornada del Campeonato Nacional de Liga de Segunda División B, se disputará a las seis de la tarde en el Estadio Municipal de Marbella. »
Imagen de la rueda de prensa
El concejal de Hacienda del Ayuntamiento de Lorca, Antonio Ibarra, ha informado de la reducción de otros tres tipos de impuestos municipales para situaciones especiales que se suman a los ya anunciados relacionados con el tráfico y la vivienda. »
Imagen que presentará el puerto
No cabe duda que el futuro de Águilas pasa por el turismo, un sector servicios que debería despegar a medio plazo si se cumplen las previsiones de desarrollo planteadas. »
Imagen de la reunión
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, se reunió el pasado miércoles con la ejecutiva de la Unión General de Trabajadores (UGT) de Lorca con la que coincidió en las principales actuaciones que necesita el municipio, especialmente en materia de apoyo a los trabajadores de los sectores en crisis y la conciliación de la vida laboral y familiar. »
Imagen de las alumnas
El centro de la Tercera Edad ofrece, un año más, el curso de gerontogimnasia, una actividad dirigida a los mayores cuyo objetivo es concienciar al colectivo de la tercera edad, a través de ejercicios sencillos y gimnasia adaptada, de la importancia de practicar deporte. »
La situación política de Águilas es atípica, ya que la oposición cuenta con mayor número de concejales que el Equipo de Gobierno. Se acercan los primeros cuatro meses de esta legislatura y, tal vez, sea el momento de valorar la oposición que están llevando a cabo Izquierda Unida, MASd y PSOE.
Imagen del acto
Esta mañana se llevó a cabo en la Alcaldía del Ayuntamiento de Águilas la toma de posesión de José Luis Sánchez como subinspector de Policía en prácticas. »
Se veía de venir. Don Rodrigo Rato, al que todos respetamos (y muchos tememos) ha pasado por España para dar una patada en el suelo. »
El pasado viernes se inauguraba en Águilas la exposición de pintura ‘Arte y Sentimiento de la Mujer Aguileña’, una muestra que podrá contemplarse hasta el 14 de octubre y en la que un grupo de alumnas del Taller de Dibujo y Pintura Pint-Art han logrado imprimir sobre las tablas de óleo su visión particular de lo que para ellas representa la localidad aguileña. »
Las aceras de la Avda. Juan Carlos I quedan totalmente anegadas cuando llueve.
Los trabajos, que llevará a cabo la empresa “Panobra S.L.”, se incluyen en el Plan de Obras y Servicios Municipales. »
Ante las manifestaciones vertidas esta mañana por Pío Pérez, la diputada socialista Marisol Sánchez ha respondido punto por punto a las “mentiras” expuestas por su homónimo popular. »
Imagen de la rueda de prensa
El diputado nacional lorquino, Pío Pérez, ha calificado como “muy grave” el hecho de que “el presidente del Gobierno, Rodríguez Zapatero, haya faltado a su promesa de sufragar la construcción de un Auditorio y Palacio de Congresos para la ciudad de Lorca”. »

Y es que, más de un aficionado que ayer disfrutó de este épico partido estuvo cerca del infarto, con la emoción de ver como su equipo jugó como nunca en el fortín del histórico Rubial.
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Este fin de semana daba el pistoletazo de salida una nueva edición del ya consagrado Octubre Joven, donde se dan cita la mayoría de las asociaciones de la localidad.
Jodar durante el acto
El alcalde de Lorca, Francisco Jódar actuó de pregonero el pasado viernes, en las Fiestas del Barrio de Los Ángeles. »
Numerosos jóvenes protagonizaron, la madrugada del viernes al sábado, una pelea en esta céntrica zona de pubs. »
Imagen de Juan Moreno
Juan Moreno, por todos conocido como ‘Vicky’ es dueño de un carácter abierto, alegre y simpático. Risueño y bromista comenta con La Actualidad su ilusión por representar a la Mussona, uno de los personajes más emblemáticos del Carnaval de Águilas. »
El Águilas CF se enfrentará el próximo domingo a otro interesante derbi, del cuál los aficionados esperan más goles y emoción que en el encuentro pasado ante el Lorca Deportiva »

Esta mañana se firmaba el acuerdo en el Ayuntamiento.
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Imagen de una alhóndiga aguileña
Llega el otoño y las empresas agrícolas suben su actividad de trabajo al aumentar, de manera paulatina, la producción de tomate. »
La situación del comercio local y la buena marcha de la asociación , prioridades para Lorenzo Adán »

Una rueda de prensa con polémica.
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Imagen del empresario, que fue presidente del Águilas C.F.
La polémica que se cierne en torno a la Zerrichera no se detiene. »

Moreno hacía estas declaraciones el pasado miércoles en una convocatoria de prensa en la que también intervinieron el portavoz del PSOE en Águilas, Ramón Román y María González Veracruz, miembro esta última de la Ejecutiva Federal del partido a nivel regional.
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La oferta turística de la ciudad está presente a partir de hoy hueves y hasta el próximo domingo en IFEJA. »

Sin duda, ayer se daba un gran paso para solucionar una problemática que afectaba a la ciudad. »
El alcalde de Águilas, Juan Ramírez, y el edil de Juventud, Francisco Hernández, durante la presentación
Música, deportes, talleres, rutas, juegos… La VII edición del Octubre Joven 07 promete. »
Imagen de la sala de espera del Centro de Salud Águilas Sur
La llegada de la época otoñal e invernal trae consigo la posibilidad de contraer la gripe. Por ello, la manera más eficaz de prevenir las complicaciones y las secuelas de esta enfermedad vírica de las vías respiratorias es a través de la vacunación. »

La falta de contenedores de reciclaje en Águilas queda de manifiesto en algunas zonas como es el caso de Las Yucas, donde los contenedores han ido a menos, según los vecinos. »
Según Google Analytics, la web la-actalidad.com ha aumentado sus visitas mensuales en un 60% con respecto al pasado año. »
Los plátanos aportan gran cantidad de vitaminas
El plátano fue descubierto en China por Marco Polo aunque, en realidad, es originario de Indochina. No es de extrañar que en todo el continente asiático sea símbolo de fecundidad y prosperidad. Su salto al resto del mundo fue paulatino. Los mercaderes fueron introduciendo en África y Europa y hacia el siglo XV llegó a Canarias; desde este archipiélago el plátano saltó al Caribe.
Se trata de un alimento que seduce por su color, que resulta fácil de pelar, es enérgetico y contiene numerosas vitaminas. Unas virtudes que lo convierten en una de las frutas más consumidas en todo el mundo. Contiene 20 gramos de azúcares, y a medida que madura, la gran cantidad de almidón se transforma en hidratos de carbono muy asimilables; entre ellos destacan la glucosa, la dextriña y la sacarosa. Sus proteínas son escasas y apenas tiene unos indicios de grasas. Por el contrario, lleva mucho postasio (400 mg.) magnesio y un poco de hierro. Posee poco betacaroteno, y vitaminas del grupo B con el ácido fólico, un poco de vitamina C y también E. Aporta 90 calorías, tanto como tres veces un melocotón.
Es riquísimo en potasio, esencial para el mantenimiento hídrico del organismo, que regula las funciones nerviosas de los riñones y ayuda a combatir la presión arterial alta. Es muy energético, y resulta excelente como “snack” para los deportistas. La presencia de azúcares complejos y su capacidad para subir el azúcar de la sangre inferior a otras frutas azucaradas como la piña o la sandía le hacen compatible con la dieta del diabético. La presencia de las tres vitaminas antioxidantes, A,C y E, aunque en pequeñas cantidades, le sitúan en la categoría de los alimentos-salud.
A los beneficios del plátano se le añade uno muy interesante, ya que, esta fruta también puede ayudar a las personas que están tratando de dejar de fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que el potario y el magnesio que en él se encuentran, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la falta de nicotina. Por tanto, ya sabes, ha consumir plátano, pero como todo en esta vida, con moderación.
Carmen Maura durante la presentación de la campaña a la que cede su imagen
La actriz Carmen Maura se ha convertido en la imagen de una campaña de concienciación de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO) y las compañías Roche y GlaxoSmithKline (GSK) sobre la osteoporosis, destinada a que las mujeres no abandonen su tratamiento. La campaña consta de folletos informativos en las farmacias y anuncios en radio y televisión. La gran amenaza para las mujeres con osteoporosis es que no cumplen adecuadamente su tratamiento y, en muchos casos, lo abandonan, dejando sus huesos desprotegidos. Se estima que un alto número de mujeres con osteoporosis no toma ninguna medicación para su enfermedad y que el 60% de las mujeres a las que se les prescribe un tratamiento contra la osteoporosis lo acaba abandonando.
La campaña Una vez al día, una vez a la semana, una vez al mes. Cuida tu osteoporosis incluye información en 4.000 farmacias de toda España con folletos y displays en los escaparates, además de anuncios en radio y televisión. Además de animar a las mujeres con osteoporosis, a través de Carmen Maura, para que no abandonen su medicación, se les facilita información sobre la enfermedad y cómo combatirla, a través de un decálogo de consejos. Con esta campaña se pretende llegar al menos al 80% de las 2,9 millones de las mujeres con osteoporosis que hay en nuestro país. El objetivo de FHOEMO es que se incremente el cumplimiento del tratamiento en las mujeres con osteoporosis y que se animen a acudir a su médico con regularidad para saber el estado de sus huesos.
“Los fármacos, para que funcionen, deben de tomarse. Como la osteoporosis no da síntomas y la mayoría de las mujeres tienen una vida muy activa después de la menopausia, muchas acaban abandonando la medicación. Sin embargo, haciendo eso se exponen a sufrir una fractura que condicione su calidad de vida y a ver cómo su espalda se va encogiendo”, explica el doctor Manuel Díaz Curiel, presidente de FHOEMO.
Son precisamente las pacientes más jóvenes y activas, entre 55 y 60 años, que todavía no han sufrido una fractura, las que se muestran más reacias al tratamiento, por lo que les condiciona en su ritmo de vida. No obstante, como recalca el doctor Díaz Curiel, “ahora existen pautas de administración más cómodas y espaciadas que permiten que las mujeres elijan el tratamiento que mejor se adapte a ellas, sea diario, semanal o mensual”.
Carmen Maura, como ejemplo de mujer activa, ha decidido prestar su imagen a la campaña. “Cuando tienes osteoporosis tienes más probabilidades de romperte un hueso si te caes. Y cuando te rompes algo es para siempre. Pero como los huesos no duelen hasta que no te fracturas, no hay que olvidarse de la osteoporosis y ponerse como obligación tomarse el tratamiento”, destaca la actriz española. “Hay tratamientos eficaces y cada vez más cómodos. Hay que acudir al médico porque el puede aconsejar y prescribir el tratamiento que mejor se adapta al ritmo de vida activo de muchas mujeres con osteoporosis”, añade Carmen Maura.
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y riesgo de sufrir fracturas. Esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida durante años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura y hay que empezar el tratamiento.
Consigue tu orgasmo
Una idea muy extendida señala que a las mujeres les cuesta alcanzar el orgasmo. Es algo que frustra considerablemente a numerosas señoras y las llena de perplejidad, por mucho que algunos pretendan consolarlas diciendo que eso sucede debido a que la sexualidad de la mujer es más rica y compleja que la masculina.
Sin embargo las cosas no son como parecen. Se trata únicamente de un mito, que sólo puede concebirse si se acepta el viejo modelo de sexualidad femenina. Me refiero a aquel que postula que las mujeres tienen un bajo tono sexual y, por tanto, carecen de impulsos sexuales autónomos, deseos de satisfacerlos y poseen un cuerpo que carece de los resortes que canalizan la sexualidad y la dirigen hacia el placer y el orgasmo…, salvo que tengan cerca un hombre, sexualmente experto, que las enamore y despierte sus sentidos haciéndolas disfrutar de su sexualidad…
Lo cierto es que a las mujeres les cuesta no poco esfuerzo alcanzar el orgasmo durante el coito. Es una observación frecuente que ha sido la base de desarrollo de este mito. ¿Quién tiene la culpa? Los diferentes estudios que existen al respecto señalan que las mujeres necesitan un promedio de ocho minutos de “preparación” más un mínimo de otros ocho minutos de coito para alcanzar el orgasmo en el mismo, mientras que a los hombres les basta con dos o siete minutos y sin “preparación”.
Si todo eso fuera cierto la solución sería bien sencilla. Y de hecho se ha propuesto innumerables veces: aumentar el tiempo de “preparación” de la mujer y que los hombres se entrenen en aguantar más tiempo sin eyacular para darle tiempo a ellas de llegar al orgasmo con mayor facilidad.
Sin embargo, las investigaciones realizadas al efecto resultan sorprendentes, pues se ha encontrado que ni el aumento del tiempo de preliminares, ni retrasar la eyaculación mejoran los resultados orgásmicos femeninos en la cópula. Estos fracasos experimentales parecen confirmar el mito sobre la dificultad femenina para experimentar orgasmos.
Y así habría que creerlo si no fuera por la existencia de otros hechos incontrovertibles: cuando las mujeres se masturban tardan un promedio de 2 a 4 minutos en llegar al orgasmo; el mismo tiempo que necesitan para lograrlo en el coito cuando ellas se tienden a lo largo sobre el hombre; el mismo tiempo que tardan en llegar al orgasmo si frotan su vulva contra el cuerpo de su pareja; y el mismo, de nuevo, que necesitan para obtenerlo cuando se masturban durante la cópula…
De dos a cuatro minutos de promedio para disfrutar del orgasmo tras iniciar un estímulo efectivo no es tener dificultades para ello precisamente.
Indica, más bien, que las mujeres tienen las mismas facilidades que los hombres para alcanzarlo, puesto que ese mismo tiempo es el que necesitan los hombres, como promedio, para llegar al orgasmo masturbándose o en el coito. Este dato revela que el mito es falso. A las mujeres no le cuesta esfuerzo alguno obtener orgasmos… a condición de que su clítoris reciba el estimulo pertinente con eficacia.
Las observaciones que alimentaron el mito no tuvieron en cuenta este hecho porque eran hechas por personas que estaban convencidas de que el estímulo correcto para llevar a las mujeres a la cima del placer procedía de la cópula.
Y aún hay muchas personas que creen que el clítoris se estimula bien y de forma espontanea en el coito, cualquiera que sea la postura, incluida la del misionero, que es la más extendida en la cultura occidental. La creencia enraizó porque durante siglos se creyó que esta última postura era la única forma correcta de que un hombre y una mujer se unieran sexualmente.
Sin embargo, el coito no proporciona el mejor estímulo al clítoris. Por eso las mujeres tienen dificultades en obtener el orgasmo. No es que a ellas les pase nada; es que su clítoris no recibe el estimulo que necesita. No es un problema de la “naturaleza” femenina, sino una cuestión meramente técnica. Una vez descubierto el misterio no hace falta más que ponerse manos a la obra. Si una mujer no alcanza el orgasmo es porque no está viviendo su sexualidad correctamente. Ya sea ella sola o con su compañero puede experimentar algo tan explosivo y excitante como un orgasmo en toda regla.
La celulitis es una de las cosas más temidas por las mujeres
Seguro que en alguna ocasión has visto aparecer en tu cuerpo esa odiosa piel de naranja o pequeños pero incordiantes hoyuelos. Y entonces has pensado: “Tengo que vencer a la celulitis”. De esta pesadilla tan solo se libran un 10% de las mujeres, independientemente de su edad o peso.
Existen diversos factores que favorecen su aparición como son: la predisposición hormonal; factores hereditarios; factores psicológicos como el estrés (la adrenalina favorece el almacenamiento de grasas); trastornos afectivos, conflictos familiares o laborales, que puedan influir en la microcirculación sanguínea; trastornos circulatorios provocados por narices; malas posturas; prendas muy ajustadas; un mal estilo de vida, como la falta de ejercicio y de sueño; baños muy calientes; factores alimenticios, como el café o una dieta desequilibrada; determinados fármacos como anovulatorios o corticoides; y fumar.
Pero a pesar de que es difícil combatirla puede conseguirse, cambiando nuestros malos hábitos y adaptarlos a la forma mas saludable para combatir la celulitis. Estas costumbres son tales como una alimentación equilibrada; tomar abundantes alimentos frescos y ricos en fibras; beber al menos dos litros de agua al día; prescindir del café y el alcohol; utilizar ropa que no oprima la piel; realizar ejercicio todos los días, aunque sea solo andar 30 minutos diarios. En general hace falta paciencia y constancia, es difícil que la celulitis desaparezca si no se aplica un tratamiento diario. En los casos más graves se puede acudir a la cirugía.
También nos encontramos con diferentes y efectivos tratamientos. En primer lugar, el Futura Pro de Ultratone, se trata de la sinergia de cuatro sistemas en un solo equipo: la myoestimulación, el ultrasonido, la microcorriente y la onda ultra-celular, que se combinan con 44 ondas más y con la acción de la cromoterapia.
En segundo lugar, Tratamiento Integral contra la Celulitis, que engloba dietas, medicación de apoyo, masajes y lipoescultura. Esta, libera los tabiques fibrosos, mediante una liposucción ultrasónica para posteriormente utilizar la grasa extraída para rellenar los hoyuelos subcutáneos. Y por último, destacamos el Tratamiento Body Perfect, los profesionales combinan las terapias más indicadas para remodelar el cuerpo y combatir la celulitis en cada paciente, uniendo ultrasonidos, vacumterapia, presoterapia, y termoestimulación.
Recupera la salud de tu piel
Si posees una “piel grasa”, sin duda tu estación es el invierno. Los brillos, el sudor y el exceso de crema bronceadora habrán hecho estragos sobre la piel de tu rostro. Pues bien, ha llegado el momento de devolverle el equilibrio que necesitan.
Debes comenzar por exfoliar tu rostro al menos una vez a la semana. No cometas el error de abandonar los tratamientos exfoliantes habituales para no perder el moreno. Acostumbrate a usar desmaquillante y jabón. Son productos diferentes y complementarios. Utiliza los productos adecuados en la limpieza y nutrición del rostro. No engrases tu piel. Antes de decidirte por una crema nutritiva, prueba a cuidar tu piel simplemente con una loción hidratante. Aunque suene extraño, la limpieza de tu cabello repercute en la de tu rostro, principalmente en el eje frente-nariz. Evita tocarte el pelo una otra y vez, pues extenderás la grasa de las raíces a las puntas sin casi notarlo. Evita la ansiedad y el estrés, tu piel te lo agradecerá.
Respecto a la alimentación, cuidado con los productos típicos del otoño, olvidate del chocolate y los frutos secos. Si quieres conseguir de verdad el bienestar de tu rostro, deberás llevar una dieta rica en vegetales y fibra, y pobre en grasas, tarde o temprano los efectos serán visibles en el estado de tu piel.
Si la recomendación de dos litros y media de agua diaria es demasiado para ti, prueba con tisanas o zumos. También puedes rescatar la sana y vieja costumbre, a veces algo olvidado con este tipo de vida tan rápida: toma sopa, consomés o caldos a menudo. Una buena alimentación es importantísimo para el estado de la piel. Por último, disfruta de tu piel, y recuerda que cuando seas mayor tendrás mucha menos grasa que ahora y menos arrugas que las de piel normal o grasa.
El orgullo alimenta el autoestima, pero en exceso exclaviza su arrogancia
El orgullo es el amor propio del ego que nos ha llevado a creer que es real. Si nos damos cuenta de que sentimos orgullo por todos los éxitos terrenales que hemos obtenido, sepamos que esos éxitos son para nuestro ego. El orgullo es absurdo en sí mismo porque de nada sirve cuando nos sumergimos en la Unidad. Aunque este, también es cierto, que tiene su lado bueno, ayudándonos a querernos a nosotros mismos y a valorar los retos que vamos superando en la vida.
Debemos huir de ese orgullo que te impide reconocer tus errores y pedir perdón. La clave para abandonar este orgullo es aprender a perdonar y aceptar el perdón de los demás. Nuestro orgullo nos impide ver la pequeñez de nuestra personalidad, creyendonos tan importantes…tan grandes, que lo único que conseguimos es provocar enfermedades que se manifestarán con parálisis y envaramiento del cuerpo. Para deshacernos del orgullo empecemos a pedir perdón cuando nos tropecemos con alguien desconocido, demos las gracias si apretar tanto los labios, pidamos ayuda cuando la necesitemos, superemos las dificultades para decir “buenos días o hasta luego” en lugares como en un ascensor, digámosle te quiero a quien debiéramos decírselo.
El cuidado de los labios
Los labios son, sin lugar a duda, uno de los símbolos femeninos más representativos de la sensualidad. Su buena salud y su cuidado puede cambiar en gran medida el aspecto de un rostro. El cuidado de los labios no debería ser menos importante y el del resto del cuerpo, y sin embargo relegamos esta zona zona facial muy a menudo, en la falsa creencia de que unos labios atractivos solo pueden ser producto de la genética o de la medicina estética, y no del cuidado diario. En realidad, los labios son muy mejorables con un poco de habilidad en el maquillaje, con el que es fácil corregir imperfecciones y crear líneas expresivas y perfectas.
La hidratación es fundamental para que no se escamen y aparezcan pieles sueltas que estropean el maquillaje y producen tirantez. Para eliminar las células muertas, es conveniente pasar suavemente un cepillo de dientes por su superficie. No se debe pasar la lengua por los labios cuando se noten secos. Aunque se crea que es una forma de hidratarlos, produce precisamente el efecto contrario. El fumar además, contribuye a la aparición de arrugas en el contorno. Antes de pintarlos empape un disco de algodón en agua caliente y mantenerlo en los labios medios minuto para ablandar las pieles muertas, después hidratarlos bien y elige el color que más te favorezca.
Imagen de uno de los momentos de la película
Un gran thriller llega a la pantalla grande: “Promesas del Este”, dirigida por David Cronenberg y con el guión del gran escritor, Steve Knight. Londres se ha convertido en los últimos veinte años, en una ciudad políglota, y esta es una de las primeras películas que así la muestra.
En cuanto a la trama, el misterioso y carismático Nikolai Luzhin (Viggo Mortensen), nacido en Rusia, es el chófer de una de las familias más importantes del crimen organizado de Europa Oriental. La familia pertenece a la hermandad mafiosa Vory V Zakone. Encabezada por Semyon (Armin Mueller-Stahl), el encantador dueño de un caro restaurante ruso que esconde una naturaleza brutal y fría detrás de su sonrisa, la suerte de la familia se tambalea por culpa de Kirill (Vincent Cassel), su alocado hijo, que hace más caso a Nikolai que a su propio padre.
Pero la cautelosa vida de Nikolai cambia de golpe cuando conoce a Anna Khitrova (Naomi Watts, nominada a un Oscar), una comadrona que trabaja en un hospital en el norte de Londres.Anna está muy afectada por la situación en la que se encontraba una adolescente que muere dando a luz, y decide buscar a la familia de la chica basándose en el diario que la chica dejó escrito en ruso.
Helen (Sinéad Cusack), la madre de Anna, no la desalienta en su empeño, pero su irascible tío Stepan (Jerzy Skolimowski), que también nació en Rusia, le dice, con mucha razón, que se ande con cuidado.Al escarbar en el diario,Anna desencadena involuntariamente la ira de los Vory.
Nikolai no tarda en verse atrapado entre su lealtad por Semyon y Kirill y el amor que siente por Anna. La familia le presiona, pero, ¿en quién debe confiar? Varias vidas, la suya incluida, dependen de una cadena construida a partir de asesinatos y engaños. La venganza se cierne sobre la familia, una venganza que se palpa a lo largo de toda la película, sin duda, un éxito en los mejores cine.
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