Las amas de casa se van de boda

La Asociación de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios “Virgen de los Dolores” celebró anoche su ya tradicional concurso de sombreros, en el transcurso de un festival benéfico cuya recaudación se destinó, según apuntaron desde la propia asociación, “a una familia de Águilas muy necesitada”. »

Arranca el ciclo de conferencias Mirando al Mar con un nuevo coordinador

Ayer daba comienzo la XIII edición del Ciclo de Conferencias Mirando al Mar con una interesante ponencia a cargo del rector de la Universidad de Murcia, José Antonio Cobacho, titulada “Tres aguileños ilustres, tres doctores honoris causa por la Universidad de Murcia”. »

Mejorar la comunicación

Aunque a priori se pueda pensar que lo más difícil en la comunicación entre parejas es emitir un mensaje, parece que lo que realmente difícil es mantener una adecuada escucha. Saber escuchar es el principal factor para mantener una relacón, ya no sólo escuchar las palabras, sino todo el mensaje de forma global, con la comunicación no verbal, el contexto en el que se da, etc. Y, sobre todo, conseguir entenderlo sin que interfieran interpretaciones erróneas, segundos sentidos o miedos personales.

Saber escuchar
Por lo tanto, aprender a escuchar al otro es el primer paso para establecer una buena comunicación en la pareja y para convertirse en buen comunicador o comunicadora. Además en una conversación fluida el papel de escuchar y el de hablar se deberían intercambiar constantemente. Pero no sólo hay que tener en cuenta las palabras. También hay que tener en cuenta las emociones.
En las conversaciones de pareja, es característico que estén implicados muchos sentimientos y emociones y, a veces, esto puede dificultar o incluso bloquear la comunicación entre los cónyugues. Cuando se transmite un mensaje cargado de emotividad o que puede originar determinados sentimientos en quien escucha se deben intentar minimizar, en la medida de lo posible, estos efectos.

No retrasar la conversación
Muchas veces este tipo de conversaciones se retrasan o aplazan por miedo a la reacción de la pareja, a ser malinterpretados/as, a que esto ponga fin a la relación, a que no sea posible llegar a una solución, etc. Pero retrasarlas no es lo conveniente. De hecho, si posponemos ese momento sólo optaremos a empeorar la situación, en primer lugar, porque es probable que la otra persona no sea consciente de lo que sucede, por lo que la situación no cambiará y, en segundo lugar, porque el “callar” no sirve ni para sentirse mejor ni hace que la situación cambie o el problema desaparezca. También hay que tener en cunta el tono de voz empleado, la forma de dirigirte a la otra persona, la expresión de la cara, la postura corporal, etc.

Miedo al abandono
Debido al miedo al abandono, fracaso sentimental o por las inseguridades personales, existe mayor riesgo de hacer interpretaciones equivocadas, lo que desata tensiones entre la pareja, malentendidos… y esto es lo que puede desencadenar el fracaso y llevar a la ruptura. Las parejas, cuando están en medio de una discusión, presentan una mayor predisposición a la captación de gestos, posturas y tonos de voz en sus conversaciones y parece que esperan que estos sean los elementos que completen el sentido del mensaje. Por ello, es muy importante cómo se actúe, qué tono se emplea y de qué forma se lanzan los mensajes.

La aromaterapia

La aromaterapia constituye una disciplina terapéutica que, pese a ser milenaria, fue redescubierta en el último siglo hasta convertirse en uno de los pilares de la cosmética actual.

En ella, la calidad de los aceites es vital ya que cuando estos presentan una calidad baja los efectos no son los esperados. No en vano, el aceite esencial es la base de la aromaterapia. En este sentido, los expertos en esta terapia consideran que el aceite es el alma de la planta y que constituyen el medio por el cual transmiten sus propiedades naturales ya que contienen hormonas, vitaminas, antibióticos y antisépticos.

Su facilidad de absorción permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema, incluida la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos y los órganos.

En cuanto a su administración, los aceites pueden utilizarse en masajes, mediante baños de inmersión, inhalaciones, con difusores de aromaterapia, prediluvios o, incluso, ingeridos.

Así, el aceite de albahaca posee cualidades antivirales, antisépticas, antiespasmódicasy antibacteriales; el del árbol del té usado en compresas posee efectos tónicos, funguicidas y antitranspirantes; el cedro, uno de los primeros cosméticos utilizados por los egipcios, sorprende por ser muy beneficioso tanto para el pelo seco como el graso al alcanzar el balance natural.

El eucalipto es un poderoso antiséptico que además posee propiedades cicatrizantes, desodorantes, depurativas, estimulantes y diuréticas. El aceite de lavanda es, posiblemente, el más utilizado.

Se trata de un calmante natural para el sistema nervioso que también actúa como analgésico. La lavanda tiene efectos antiespasmódicos, antisépticos, cicatrizantes, diuréticos, anti-migrañas, expectorantes y antirreumáticos.

La rosa es la reina de las flores con propiedades antidepresivas, antisépticas, astringentes, cicatrizantes y purificadoras. Algo similar a la salvia clara que, además, ayuda a combatir los hongos y la caspa; reduce la inflamación de la piel y los síntomas premenstruales.
Además, cuando los aceites se mezclan unos con otros también se están mezclando sus beneficios. Es fácil hacerlo y puedes crear tus propios cosméticos.