Los abuelos celebran el día del Pilar

El Centro Municipal de la Tercera Edad “Antonio Sicilia” acogía esta mañana los actos festivos con motivo de la celebración del día del Pilar. Con la presencia de la teniente alcalde Cati Lorenzo y la edil de Servicios Sociales en el Ayuntamiento de Águilas, Pepi García, a la cita han acudido más de 300 socios que no han querido perderse la tradicional comida de hermandad celebrada en el salón de actos. »

La mala suerte azota al Águilas

La mala suerte parece haberse cebado contra el Águilas C.F, que tras la derrota de la última jornada ya acumula tres fracasos consecutivos, lo que está comprometiendo muy seriamente al equipo. El gol que le marcó el Mérida ha sentado como un mazazo al equipo blanquiazul. Su entrenador, Tino Luis Cabrera, declaró minutos más tarde de disputarse el encuentro que “daba el punto por bueno”, aunque confesaba que “el fútbol ha sido injusto con el Aguilas”. »

Eyaculación precoz

Una investigación, llevada a cabo en Holanda con 200 hombres, encontró que aquéllos que llegaban al clímax demasiado pronto durante el coito tenían una versión del gen que controla la hormona serotonina.

Y es que, los niveles de esta hormona regulan la rapidez de la eyaculación.Estos hombres, dice el estudio publicado en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual), eyacularon dos veces más rápido que otros participantes en el análisis. La Sociedad Internacional de Medicina Sexual afirma que el trastorno ocurre cuando el individuo llega al orgasmo y eyacula hasta 60 segundos después de iniciado el coito y posteriormente se siente avergonzado y afligido.

Resultados del estudio
En la investigación, llevada a cabo en la Universidad de Utrecht, participaron 89 hombres que sufrían la llamada eyaculación prematura primaria, lo que significa que estos individuos habían sufrido el trastorno desde su primer contacto sexual.

Durante un mes, se pidió a sus parejas que utilizaran un cronómetro en su casa para medir el tiempo que tardaban en eyacular cada vez que tenían relaciones. Después, se compararon los resultados con los de otros 92 hombres que no padecían el problema. En el primer grupo los científicos encontraron que la serotonina parecía tener menos actividad entre las neuronas de la sección del cerebro que controla la eyaculación, por lo que las señales que envían las neuronas no se transmiten de manera normal.

Quedó claro que esta disfunción erectil radica básicamente en la exisitencia de un gen. Se echa por tierra, pues, la idea que se ha tenido durante años, de que la forma primaria de eyaculación prematura es un trastorno psicológico.

Posibles tratamientos
En ciertos casos es necesario explicar a los hombres que la padecen que si no pueden controlar su ansiedad e impaciencia en el consultorio tampoco podrán hacerlo en el lecho. Se le puede aconsejar que lean libros de divulgación de temas de sexología, incluso hay libros de autoayuda. Y es que, actualmente no existe ningún medicamento para tratar la eyaculación precoz.

Los hombres que sufren esta disfunción, por lo general, se someten a tratamientos que incluyen psicoterapia y el uso de antidepresivos, que no son recetados para depresión sino por uno de los efectos secundarios de estos fármacos que es el retraso de la eyaculación. Estudios en el pasado ya han demostrado que la serotonina está vinculada a la eyaculación. Y varios equipos de investigadores están desarrollando fármacos capaces de prolongar la actividad de esta hormona.

Tal como señalan los expertos, los resultados de este estudio confirman que la eyaculación precoz no es un trastorno puramente psicológico. Pero quizás sí existe un elemento psicológico en éste, y la forma de comprobarlo es saber cuánto control tiene el hombre en su eyaculación cuando está solo. Si el problema sólo ocurre con su pareja, entonces es probable que se trate de una afección psicológica, afirman los expertos.

Guapa en 30 minutos

Un reciente estudio desvela que un 44% de las españolas dedica entre 10 y 30 minutos diarios a arreglarse. Un tiempo escaso pero que puede dar muy buenos resultados si aprendes a aprovecharlo al máximo.

El primer paso, totalmente imprescindible, es una buena organización que permita rentabilizar al máximo el escaso tiempo disponible. Así, por ejemplo, durante los minutos que estás en la ducha puedes, de forma simultanea, exfoliar tu piel y aplicarte una mascarilla sobre el cabello.

Otro de los aspectos que debes tener muy en cuenta es la utilización de cosméticos adecuados cuyo efecto sea inmediato y permita que los resultados se aprecien en el mismo momento de aplicarlos. Las cremas con efecto flash, los sérums e iluminadores son la mejor opción para todas aquellas personas que no pueden dedicar al cuidado de su imagen todo el tiempo que desean.

El sérums puede ser una excelente base de maquillaje y en sólo unos segundos eliminar las huellas del estrés y la edad. Por su parte, los productos flash, con efecto liftings, se encargarán de borrar los signos del cansancio mientras que los iluminadores reflejarán la luz en tu piel dándole brillo al rostro y disimulando las imperfecciones como manchas, granitos y ojeras.

Pero no sólo en casa puedes lucir espectacular en menos de treinta minutos. Los centros de belleza también ofrecen tratamientos adecuados a tu ritmo de vida. Así, lo último son los “lunch time” que se realizan entre 30 y 90 minutos. Estas espectaculares “puestas a punto”, que tienen su origen en EEUU, consisten en aprovechar la hora de la comida para ponerse guapa sin necesidad de bisturí.

Dentro de estos, una de las técnicas más novedosas es es la limpieza ultrasónica con la que se logra, en una sola sesión, eliminar todas las impurezas del rostro. El tratamiento consiste en limpiar, exfoliar, tonificar e hidratar la piel de la cara. células muertas) y tonificar la piel.

Una vez bien limpia toda la dermis del rostro, se pasa el ultrasonido mediante el cual, a través de una espátula que vibra con las ondas ultrasónicas, se realiza un masaje que estimula y expande las membranas celulares de la zona tratada, la cual queda limpia, revitalizada, y con un brillo intenso y radiante.

“Palomicas sueltas”

Septiembre anunciaba despedida con agua en su última semana de este año “horribilis”. Mes uvero por excelencia y al que la sabiduría popular del refranero reservó una frase que no tiene desperdicio:”Septiembre, o seca los ríos o se lleva los puentes”.

En esas fechas fue cuando Mari Cruz, nuestra profesora del curso sobre Atención Eficaz de Quejas, en el que participé con seis compañer@s de empresa, pronunció la palabra mágica: asertividad. Confieso que fue la primera vez que escuché ese término. Me chocó. Y tuvo que ser en la capital del Segura y en un “lunes marrón”, como canta el Sabina. Claro, que siempre hay una primera vez.

Pero vayamos al grano. La asertividad se define como “la capacidad de una persona para expresar sentimientos, aptitudes y capacidades socialmente aceptadas e identificadas con la autoestima y el bienestar personal”. Surge del latín “asserere”, que significa “afirmar”. Para entendernos, pongo un ejemplo que puede disipar dudas:

Usted va a un restaurante a comer. Cuando le traen lo que ha pedido, observa que una de las copas está con marcas de pintura de labios de otra persona. Ante esta situación, podría reaccionar de distintas maneras. La primera sería callarse y no decir nada, aunque a disgusto. La segunda, armar la de San Quintín y echarle la bronca al responsable de ese establecimiento. También, puede llamar al camarero y pedirle que, por favor, le cambie la copa. Son tres tipos distintos de comportamiento.

Si eligió la primera opción, actuó de una forma pasiva. Es de los que piensan que no hay que interrumpir nunca a la gente, ya que es de mala educación. Cree que los problemas de uno no le interesan a nadie más y no hay que hacerles perder el tiempo escuchándolos, que hay que adaptarse a los demás, si no corremos el riesgo de perder una amistad. Por si faltaba poco, considera que cuando alguien tiene un problema tiene la obligación de ayudarle. Parece ser que no es cierto. Todas ellas son ideas falsas. Primero, tiene derecho a interrumpir a quien le habla para pedir una explicación, o a pedir ayuda o apoyo emocional, o a decir no y por supuesto, a decidir cuando prestar ayuda a los demás y cuando no. Mira tú por donde.

Evidentemente, creo que no hace falta explicar que si armó la marimorena en el restaurante, usted tuvo un comportamiento de tipo agresivo y nada recomendable. Como diríamos por aquí, pierde la razón aunque la lleve.

Y sí amablemente solicitó al camarero que le cambiase la copa, usted se comportó como una persona asertiva para resolver una situación incómoda. O lo que es lo mismo, quedó como un señor.

Algunos expertos opinan que estas formas de actuar nos vienen de cuando niños: “eso no se hace, eso no se dice, eso no se toca”, “si fuimos obedientes, nos premiaron” o “no me hacen caso, lloraré o romperé algo”. A mi juicio, no parece descabellada esa teoría.

Para ir terminando-ni corresponde ni hay suficiente espacio para contarles aquí la importancia de los silencios, el lenguaje no verbal o explicarles lo que es la retroalimentación ni el resto de técnicas aprendidas- tengo que decir que aprendimos y disfrutamos al mismo tiempo durante los 4 días que duró la enseñanza.
¡Ay, si los “picos de oro” supiesen que en la comunicación sólo un 30% es verbal y en muchísimas ocasiones nuestros gestos, el 70% restante, expresan lo contrario de lo que decimos!

En el curso participamos buena gente. De Alcantarilla, Beniel, Las Torres de Cotillas, Lorca y Águilas. A mis colegas Diego, María Ángeles, Pedro, Manoli, Tomás, Teresa y a nuestra profe Mari Cruz Marín, una gran profesional, se nos hizo corto. Ahora, más de uno, echamos de menos las tertulias y las empanadillas rellenas de ensaladilla a la hora del almuerzo en un bar cercano donde, por cierto, hemos dejado aparcado un brindis con pacharán. Todo se andará.

No puedo ni quiero olvidar mencionar el video que bajo el título de “Si las miradas mataran. El poder del comportamiento”, nos enseñaba, en una atmósfera que me recordaba a las películas del gran Alfred Hitchcock incluyendo a un severo inspector de Scotland Yard como narrador, las distintas formas de comportarse ante las peripecias de un personaje denominado, con toda la mala leche del mundo, “Señor Desgraciado” que al final resultó pertenecer a la “brigada anti mal comportamiento”. Sin duda, genial.

De todas formas, tengo que contarles que no es oro todo lo que reluce y que pese al poder del comportamiento, siempre hay lo que Mari Cruz calificó acertadamente como “palomicas sueltas”. Es decir, aquellas personas que por mucha empatía que usemos y por mucho que nos pongamos en la piel del otro, no atiende a razones de ningún tipo. O lo que es lo mismo, son las excepciones que confirman la regla. Y ahora sí. Finalizo con algunos consejos aprendidos para conseguir el milagro de la comunicación. Ahí van algunos:

“Si quieres aburrirles, léeles. Si quieres comunicarte, háblales. Si quieres que te atiendan, escúchales. Si quieres que te odien, monologa. Si quieres convencerles, dialoga.” ¡Ah, antes de que se me olvide! Recuerden siempre que el comportamiento no es algo con lo que se nace, aunque es contagioso y también se puede elegir.

Ya solo me queda una duda. ¿Habrá conseguido el vuelo de estas “palomicas sueltas” atraer la atención de nuestros lectores, dejando a un lado por una vez la crisis financiera del mundo mundial, sus hipotecas “subprime” o basura (menudo regalito de despedida del señor Bush), euribors a la carta y bancos en apuros? Ustedes eligen.

¡Oh, las rusas!

No cabe duda de la vigencia del precepto. En estas tierras meridionales, pero no sólo en ellas. “Ponga una rusa en su vida” ha sido lema y objetivo de muchos varones entrados en la mediana edad, que peinan canas y desengaños, que están de vuelta de las enrevesadas tramas de Cupido, curtidos en aventuras, desventuras y fracasos; horticultores forzosos que han cosechado en tantas ocasiones calabazas como para poner un puesto en la plaza de abastos. »

La fuente del oro

Hace unas semanas, mientras visitaba los restos arqueológicos de una antigua villa romana en el sur de Austria, me daba cuenta de que en Aguilas había más yacimientos y más materiales que en semejante lugar. La cuestión es que la recreación de las casas, del horno alfarero, de los sistemas de calentamiento de agua y aire para las termas y las casas era perfecta. Las réplicas fieles de los modos constructivos, de las diferentes estancias de la casa, de los mosaicos, de la pinturas, de los altares para el culto, del mobiliario incluso, hacía trasladarte al siglo IV de un golpe.

Lo digo ésto porque no deberiamos quedar relamiéndonos de lo que tenemos sino hacerlo más patente aún, como lo consiguen los que tienen menos pero lo hacen crecer como la espuma, símplemente dándole una relevancia que supere las fronteras naturales. »