El primer paso, totalmente imprescindible, es una buena organización que permita rentabilizar al máximo el escaso tiempo disponible. Así, por ejemplo, durante los minutos que estás en la ducha puedes, de forma simultanea, exfoliar tu piel y aplicarte una mascarilla sobre el cabello.

Otro de los aspectos que debes tener muy en cuenta es la utilización de cosméticos adecuados cuyo efecto sea inmediato y permita que los resultados se aprecien en el mismo momento de aplicarlos. Las cremas con efecto flash, los sérums e iluminadores son la mejor opción para todas aquellas personas que no pueden dedicar al cuidado de su imagen todo el tiempo que desean.

El sérums puede ser una excelente base de maquillaje y en sólo unos segundos eliminar las huellas del estrés y la edad. Por su parte, los productos flash, con efecto liftings, se encargarán de borrar los signos del cansancio mientras que los iluminadores reflejarán la luz en tu piel dándole brillo al rostro y disimulando las imperfecciones como manchas, granitos y ojeras.

Pero no sólo en casa puedes lucir espectacular en menos de treinta minutos. Los centros de belleza también ofrecen tratamientos adecuados a tu ritmo de vida. Así, lo último son los “lunch time” que se realizan entre 30 y 90 minutos. Estas espectaculares “puestas a punto”, que tienen su origen en EEUU, consisten en aprovechar la hora de la comida para ponerse guapa sin necesidad de bisturí.

Dentro de estos, una de las técnicas más novedosas es es la limpieza ultrasónica con la que se logra, en una sola sesión, eliminar todas las impurezas del rostro. El tratamiento consiste en limpiar, exfoliar, tonificar e hidratar la piel de la cara. células muertas) y tonificar la piel.

Una vez bien limpia toda la dermis del rostro, se pasa el ultrasonido mediante el cual, a través de una espátula que vibra con las ondas ultrasónicas, se realiza un masaje que estimula y expande las membranas celulares de la zona tratada, la cual queda limpia, revitalizada, y con un brillo intenso y radiante.

Así, entre las principales ventajas de la acupuntura cosmética destaca que no necesita puntos, no es dolorosa ni produce inflamación y, sobre todo, no requiere de un período de recuperación.

En lo que respecta a la utilización más actual de este sistema, cabe destacar que comenzó a ponerse de moda entre las actrices neoyorquinos que rápidamente quedaron fascinadas por los resultados de estas famosas agujas que mezclan, según los investigadores, ciencia y arte basado en la filosofía oriental de la dualidad humana. Concretamente, el tratamiento para estirar el cutis facial consiste en la inserción de 36 finísimas agujas, en distintas partes del cuerpo, como la cara, el cuello, las manos y las piernas, que, dependiendo del estado en el que se encuentre la piel, permanecerán insertadas de 5 a 10 minutos.

Según los expertos, el paciente debería someterse al tratamiento una vez como mínimo a la semana, hasta realizarse 20 ó 30 sesiones, según el estado de la piel y los resultados comenzarán a apreciarse a partir de la sexta o la séptima sesión.

En cuanto a su funcionamiento, la cultura oriental considera que las arugas, al igual que las enfermedades, se deben a desequilibrios en el organismo. Por tanto, las agujas se colocan en puntos estratégicos, estimulando los nervios adecuados, de manera que causen una contracción de la dermis, los músculos faciales se recogen y se produce el estiramiento del cutis. Al mismo tiempo, las agujas estimulan la circulación sanguínea, eliminando la sequedad y ayudando, de esta manera, a reducir las líneas de expresión.

Junto a todo esto, no podemos pasar por alto que la cultura oriental no concibe la belleza sin un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, por esa razón además de aplicar estas técnicas es importante llevar una vida relajada y, sobre todo, evitar caer en la rutina y el estrés.

La vinoterapia es una técnica consistente en utilizar el vino, la vid, el sarmiento, la uva y hasta las pepitas para mejorar el aspecto físico y lucir belleza. Así, por ejemplo, con la pulpa de este sabroso fruto logramos hidratar y refrescar la piel; las pepitas exfolian, retienen líquidos y nutren; la piel resultante de la extracción del zumo para fabricar el vino es un potente antioxidante natural ya que contiene un elevado porcentaje de polifenoles; en el sarmiento del que cuelgan los racimos se encuentra el resveratrol, uno de los regeneradores celulares más cotizados; mientras que la hoja es muy codiciada por sus propiedades antiinflamatorias.

Por su parte, la chocolaterapia se basa en los efectos beneficiosos del cacao, una sustancia altamente hidratante, nutritiva y regeneradora de la piel. Los novedosos masajes y baños de chocolate además de hidratar la piel y combatir la celulitis acaban con la tensión, el cansancio y todos los síntomas del estrés gracias a su alto contenido en endorfinas, una hormona que provoca bienestar y felicidad.

En cuanto al aceite de oliva, ya lo decían las abuelas, es bueno para todo. Por esa razón en actualidad es la gran estrella de la cosmética moderna. La belleza oleícola se destapa como un arma contra el envejecimiento que previene la sequedad cutánea y las arrugas prematuras y aporta, además, una importante acción bactericida.

La leche, utilizada por Cleopatra para mantener su piel suave y sedosa, es mucho más que un alimento para el desayuno. En la actualidad se puede hidratar y regenerar la epidermis con un nutritivo baño de leche y aromas. Otra modalidad para aprovechar sus beneficios es la técnica Lulur milk, consistente en envolver el cuerpo con una mezcla de yogur con arándanos y esencias de miel.
En definitiva, relájate y sucumbe ante el placer de estos exclusivos tratamientos de belleza con los que quedará satisfecho tu cuerpo y también tu mente.

Si no se pone remedio, utilizando a diario un tratamiento rico en nutrientes, pueden llegar a aparecer descamaciones y grietas que, de no eliminarse, se transformarán en callos y durezas. No es mala idea, alternar tacones altos con zapatos planos y darse automasajes de pies a diario con una crema hidratante para prevenir los dedos en martillo y la retracción del tendón de Aquiles, haciendo especial hincapié en las articulaciones y estirando gemelos.

El segundo efecto, la hinchazón se produce porque la sangre se ha acumulado y los músculos de la zona son incapaces de bombear la sangre de vuelta. Para aliviar esta hinchazón lo mejor es poner los pies a remojo en agua templada a la que se debe añadir unas gota de aceite de romero que estimula y mejora el sistema circulatorio o bien dándose directamente un masaje con el aceite.

Son muy efectivos también los baños de contraste. Para ello hay que introducir los pies durante cinco minutos en un barreño con agua fría y luego pasarlos a otro con agua caliente. Tras esto, un ejercicio tan sencillo como hacer rodar una pequeña pelota por la planta del pié ayuda a eliminar el dolor en los mismos.

Asimismo, en el caso de las mujeres, su mayor tendencia a la retención de líquidos se traduce en la desagradable sensación de pies y piernas cansadas. Para evitarlo es importante masajear cada día las piernas en sentido ascendente, desde el pié hasta la rodilla, con ello favoreceremos la relajación, aliviaremos el stress y estimularemos la circulación sanguínea.

Además, para disminuir esta sensación de cansancio se puede recurrir a cremas y geles específico, con propiedades refrescantes, o bien utilizar un anticelulítico de efecto frío que, además, de combatir la celulitis, alivia esa sensación.

Además, no debes olvidar que tus rodillas también forman parte de tu cuerpo. Desde la infancia son la parte del cuerpo más expuesta a sufrir heridas y su piel es muy delgada y sensible, por eso pueden presentar cicatrices o manchas que debe ser tratadas de forma correcta.

En ella, la calidad de los aceites es vital ya que cuando estos presentan una calidad baja los efectos no son los esperados. No en vano, el aceite esencial es la base de la aromaterapia. En este sentido, los expertos en esta terapia consideran que el aceite es el alma de la planta y que constituyen el medio por el cual transmiten sus propiedades naturales ya que contienen hormonas, vitaminas, antibióticos y antisépticos.

Su facilidad de absorción permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema, incluida la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos y los órganos.

En cuanto a su administración, los aceites pueden utilizarse en masajes, mediante baños de inmersión, inhalaciones, con difusores de aromaterapia, prediluvios o, incluso, ingeridos.

Así, el aceite de albahaca posee cualidades antivirales, antisépticas, antiespasmódicasy antibacteriales; el del árbol del té usado en compresas posee efectos tónicos, funguicidas y antitranspirantes; el cedro, uno de los primeros cosméticos utilizados por los egipcios, sorprende por ser muy beneficioso tanto para el pelo seco como el graso al alcanzar el balance natural.

El eucalipto es un poderoso antiséptico que además posee propiedades cicatrizantes, desodorantes, depurativas, estimulantes y diuréticas. El aceite de lavanda es, posiblemente, el más utilizado.

Se trata de un calmante natural para el sistema nervioso que también actúa como analgésico. La lavanda tiene efectos antiespasmódicos, antisépticos, cicatrizantes, diuréticos, anti-migrañas, expectorantes y antirreumáticos.

La rosa es la reina de las flores con propiedades antidepresivas, antisépticas, astringentes, cicatrizantes y purificadoras. Algo similar a la salvia clara que, además, ayuda a combatir los hongos y la caspa; reduce la inflamación de la piel y los síntomas premenstruales.
Además, cuando los aceites se mezclan unos con otros también se están mezclando sus beneficios. Es fácil hacerlo y puedes crear tus propios cosméticos.

Este alto porcentaje hace que sea fundamental evitar la deshidratación de la misma porque cuando falta agua desaparece la humedad y los lípidos que dan lugar a ella. A partir de ese momento la piel se debilita, quedando la epidermis expuesta a las agresiones externas, lo cual lleva a la agresión de finas líneas. Al mismo tiempo la piel se vuelve seca y áspera, perdiendo su tersura y elasticidad.

Además, una de las consecuencias más serias es que la epidermis deshidratada no es capaz de cumplir con una de sus funciones biológicas más importantes; concretamente, proteger al organismo y las capas profundas de la piel de los agentes externos como vientos fuertes, contaminación ambiental y otros muchos agresores.

Para evitar todas estas contraindicaciones, sobre todo ahora en verano que el calor aprieta, nada mejor que utilizar la estructura cristalina del agua. Masajee suavemente el rostro, el pecho y la zona del cuello durante un minuto con cubitos de hielo, siempre con movimientos circulares. Esto, además de hidratar dará firmeza a los tejidos y mejorará la circulación de la sangre en la piel.

Otra opción para disfrutar de los beneficios del agua son los spa, balnearios y centros de talasoterapia. Tres tipos de espacios muy diferentes entre sí pero con un objetivo común, funcionar como fuentes de belleza.

Así, en los spa se hacen tratamientos de hidroterapia con agua potable de grifo. Baños esenciales, chorros y piscinas suelen ser sus principales tratamientos.

Por su parte, los balnearios son establecimientos que disponen de aguas mineromedicinales procedentes de manantiales naturales, mientras que en los centros de talasoterapia aprovechan los beneficios del mundo marino, incluida el agua de mar en sus tratamientos.

Por último, no olvides que bebiendo dos litros de agua al día, como mínimo, te sentirás mejor, eliminarás grasa y tu piel estará mucho más suave e hidratada. En definitiva, un líquido indispensable que además de salud aporta belleza a nuestro organismo, tanto interno como externo.

Afortunadamente, existen numerosos ejercicios con los que poder mejorar el aspecto de esta parte de nuestro cuerpo y convertirla en el punto de todas las miradas.

Así que toma nota porque en las siguientes líneas te presentamos algunos ejercicios para lucir posaderas. En cuclillas, separa ligeramente las piernas y agáchate manteniendo la espalda recta. Repite este ejercicio durante 2 ó 3 series de entre 8 y 12 movimientos.

Para las posaderas, una simple escalera se puede convertir en el mejor de los gimnasios. Puedes comenzar subiendo y bajando unos 500 escalones diarios un mínimo de dos veces por semana si la finalidad es el mantenimiento y tres veces si lo que quieres es mejorar.

Si lo que persigues son unos glúteos firmes, coloca las rodillas y los codos sobre una alfombra. Las rodillas deben estar juntas y el cuello en línea con la espalda. Al respirar, eleva la pierna lentamente y cuando el muslo alcance la altura del glúteo frena contrayendo la zona. Baja despacio la pierna hasta que la rodilla roce el suelo y, sin descansar, repite hasta cien veces el ejercicio.

Otro ejercicio, que sirve también para modelar la cintura, comienza colocándose con los pies juntos y las manos en la cintura. A continuación se da un paso al frente y se flexiona una pierna formando un ángulo de 90º.

Se puede aumentar la intensidad del ejercicio cogiendo unas pequeñas pesas en cada mano.
Pero, además de estos ejercicios para practicar en casa y en el gimnasio también hay numerosas actividades al aire libre ideales para lucir unas posaderas envidiables. Una buena opción es el montañismo, con la que se queman muchísimas calorías y se fortalecen los glúteos sin apenas darse cuenta.

Montar en bicicleta también es una buena opción en la que también se trabajan las caderas y los muslos. En cualquier caso, si el deporte no es tu fuerte, caminar siempre es fácil y es algo que podemos realizar a lo largo de todo el día sin necesidad de buscar tiempo extra para hacerlo.

La parte más útil del cuerpo, instrumento del cerebro, de una estructura perfectamente adaptada a sus diferentes funciones”.

Pero las manos son además una tarjeta de presentación que puede ser muy negativa sin los cuidados adecuados. Para evitarlo, la hidratación es, sin lugar a dudas, el primer y más importante de los requisitos a tener en cuenta. Las cremas hidratantes de última generación son de textura ligera y se absorben rápidamente sin dejar el mínimo de rastro de grasa. Además, están enriquecidas con agentes calmantes y cicatrizantes que reparan cualquier daño en esta zona.

Cuidar las uñas también es fundamental para que las manos luzcan bonitas y ahí las lacas y esmaltes cobran un importante protagonismo. El primer paso antes de pintarlas es limpiarlas bien para asegurarse que no quedan restos del esmalte anterior. Una vez limpias llega el momento de limarlas, algo que debe hacerse siempre desde los laterales al centro. A la hora de pintarlas, coloca el pincel en el centro de la uña y extiéndelo por la superficie hacia fuera y luego hacia dentro en la dirección de la cutícula.

Además, es importante tener en cuenta unos sencillos consejos para mantener nuestras manos en perfectas condiciones y totalmente protegidas de las agresiones externas. Así, cuando laves los platos o ropa a mano no olvides utilizar unos guantes de caucho. En tiempo de frío, protege la piel de las manos con una crema y utiliza guantes de lana. No olvides secar bien tus manos después de cada lavado.

Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de nácar molido. Haz una mezcla y aplícala durante varios minutos; si las manchas no son muy oscuras verás los resultados inmediatos. Además para exfoliar la zona nada mejor que mezclar tu hidratante con un puñado de sal gorda.

La alta luminosidad ambiental, junto con la exposición al sol son factores que, unidos a las altas temperaturas y la sequedad del ambiente, pueden dañar nuestros ojos.

Así, en verano nuestra zona ocular puede verse afectados por conjuntivitis, infecciones, fotoqueratitis o cataratas. Por esta razón, los oftalmólogos insisten en la necesidad de extremar las precauciones y los cuidados de nuestros ojos. Usar gafas de sol homologadas y garantizadas, que cumplan las normas de calidad óptica necesarias para la correcta protección ocular es el primer paso. Es importante prestar mucha atención a este asunto ya que los cristales sin homologar no sólo no protegen sino que además favorecen la dilatación de la pupila y, por tanto, aumentan los efectos negativos del sol.

Además, la utilización de gorras o viseras no debe olvidarse, con ellas, además de proteger nuestros ojos, evitaremos la aparición de manchas y arrugitas. Las personas que utilicen lentillas deberán cuidar, si cabe, aún más sus ojos, utilizando para ello colirios hidratantes para evitar la sequedad.

En la playa, tanto la sal del agua como la arena pueden producir irritación en los ojos. Por ello es conveniente lavarse la zona con abundante agua dulce y en repetidas ocasiones.

También en el lugar de trabajo debemos maximizar las atenciones con nuestros ojos. La exposición continuada al aire acondicionado hace que el ambiente se reseque, perjudicando más de lo normal a nuestros ojos. La solución, aunque complicada, pasaría por utilizar un humidificador o lágrimas artificiales si fuera necesario. Además, trabajar muchas horas delante del ordenador puede producir cansancio o fatiga visual. Es conveniente situarse a una distancia adecuada de la pantalla, tomando además breves descansos periódicos.

Por último no olvides, transcurrido el período estival, acudir la consulta de un oftalmólogo para una completa revisión de la vista en la que poder detectar y poner remedio a cualquier alteración de esta bella parte del cuerpo.

El tomate es otro de los alimentos que no debe faltar en esta dieta solar. Este alimento es uno de los más ricos en licopeno, un pigmento que evita la oxidación de las células tras la exposición al sol y que es, por tanto, uno de los mejores protectores ante el cáncer de piel.

La ingesta de frutos secos, especialmente nueces y pistachos, se convertirá en el mejor escudo antirrayos, evitando la aparición de manchas y aportando todas sus propiedades antiinflamatorias y de elasticidad a nuestra piel.

Las frutas y las verduras frescas serán tus mayores aliadas, protegiéndote y potenciando, al mismo tiempo, el tono bronceado que el sol da a la piel. Las espinacas, las acelgas, la lechuga y, en general, las hortalizas verdes aportarán a tu organismo grandes dosis de vitamina B, ideal para los procesos de renovación celular.

Por otro lado, la naranja, por su alto contenido en vitamina C, desarrollará en tu organismo, una vez que la hayas ingerido, todo su poder reparador; convirtiéndose en uno de los mejores cicatrizantes si te has pasado con el sol y tu piel ha resultado algo quemada. Así, aunque un vaso de zumo de naranja es una alternativa ideal con la que completar el desayuno de la temporada estival, otras opciones podrían ser una ensalada de frutas o un batido de zanahoria.

No olvides, tampoco, que una vez que hayas alcanzado el tan deseado bronceado debes mantenerlo y para ello es fundamental que tu cuerpo tenga los niveles adecuados de hierro, para ello no hay nada como una buena dosis de pasas.

No obstante, pese a estos consejos, no olvides que tu mejor aliado debe ser una buena crema protectora. Sin ella no debes exponerte jamás al sol ya que sus consecuencias pueden ser muy graves.

Los polvos bronceadores, conocidos como terracota o de sol, permiten a todas la mujeres, tanto de pieles claras como oscuras, disfrutar de un efecto bronceado a la medida. Sutilmente dotados de finas partículas de terracota y de nácares, estos polvos iluminan la piel de forma inmediata, natural y adaptando el tono al color de piel de cada persona, para poder lucir todo el año un aspecto bronceado.

Guerlain y Pupa fueron de las primeras marcas en descubrir estas tonalidades, desde el dorado claro al cobre intenso. Poco después, L´oreal descubrió que todas las pieles se broncean de acuerdo con una evolución precisa y personal, hacia el tono dorado o hacia el cobre y trató de copiar con exactitud y bastante éxito el comportamiento de la piel para reproducirlo en sus polvos de sol: “Gram Bronze” es el revolucionario producto que sigue los caminos del bronceado de las rubias o de las morenas.

Todas las pieles, incluso las más pálidas, pueden disfrutar de estos nuevos polvos llenos de sol. Cada mosaico consta de 5 tonos compactos, siendo uno de ellos un iluminador. Pero lo más novedoso es su último producto “Luminys Baked All Over”, se trata de un polvo-colorete-iluminador con una textura ligera y aterciopelada que gracias a la innovadora tecnología de acabado “al horno” permite usarlo en seco y en mojado y aporta al rostro un velo de color. Se aplica con brocha sobre la nariz, las mejillas y el mentón.

También nos encontramos con polvos como son los “Amber Bronze Bronzing Powder de Estée Lauder” que consisten en unos polvos compactos bronceadores con ámbar puro para dar a la piel un tono dorado. Estos se aconsejan que sean aplicados con una brocha en pómulos, barbilla y frente para una look natural. Sin duda, estos productos consiguen unos resultados son completamente alucinantes, luminosos y sobre todo, naturales.

En primer lugar debes cambiar tus hábitos de vida y aprender a relajarte, caminar y respirar correctamente. El estrés provoca retención de líquidos, ansiedad y ganas de comer, por tanto, aunque sólo sea por tu cintura, tomate la vida con calma.

Evita las bebidas con gas, incluso las light que pese a no tener calorías hinchan el estómago. Además, un vaso de agua templada en ayunas es muy saludable, ya que depura el organismo.
La forma de sentarse también influye. Siéntate bien, apoyando la zona lumbar y con la espalda y el abdomen bien erguidos.

La dieta es un elemento imprescindible. Toma mucha fibra e ingiere los alimentos con moderación porque comer despacio te ayudará a realizar mucho mejor la digestión. Si tus hábitos intestinales no son muy regulares te sentirás ligera comiendo pan integral y cereales. Para el postre elige un yogurt con bifidus, cereales o fruta.

Por otro lado, nos encontramos con la importancia del ejercicio. Realizar al menos diez minutos diarios de abdominales, tanto frontales como laterales, dará resultados en menos de un mes. La barriga hinchada va con frecuencia asociada a un exceso de peso, por ello, es conveniente hacer media hora de ejercicio aeróbico, siendo lo más aconsejable correr o montar en bici. Si eres atrevida no dudes en seguir la moda y apuntarte a clases de danza del vientre ya que sus movimientos pélvicos y de cintura fortalecen muchísimo los músculos abdominales.

Otro de los ejercicios ideales para lucir un vientre plano es el Método Pilates, ya que dentro de esta práctica deportiva hay numerosos ejercicios específicos para esta zona del cuerpo.
No obstante, si todos estos consejos no son suficientes no desesperes. Existen multitud de tratamientos estéticos y quirúrgicos muy eficaces como la envoltura de algas y los masajes alfahidroxiácidos; la electroestimulación, ideal para combatir la flacidez del estómago o la mesoterapia lipolítica que quema las grasas y fortalece el abdomen.

No hay excusas, ya no vale decir que perdió su espléndida figura por el embarazo porque ahora se cuenta con medios para conseguir una recuperación total.

Para recuperar la figura, si nos hemos quedado con unos kilos de más, habría que someterse a un tratamiento reductor y moldeador.

Con las estrías hay que tener un especial cuidado ya que es muy difícil deshacerse de ellas. A muchas mujeres, durante y después del embarazo, les aparecen las estrías, en estos casos, con el primer indicio, es recomendable acudir a un centro de estética lo antes posible para tratar de solucionar este complicado problema. Existen tratamiento antiestrías con resultados espectaculares en estrías rojas y rosadas porque se tratan todos los factores que intervienen en formación mediante láser regeneradores y vitaminas.
También es importante, hayas engordado o no, seguir una alimentación equilibrad para estar sana, alegre y, sobre todo, para recuparar la actividad. Si es posible olvídate de las grasas saturadas al menos durante un tiempo.

Aunque no hayas cogido peso durante el embarazo, la flacidez seguro que hará su aparición, sobre todo en el abdomen y zona lumbar, acompañada de falta de elasticidad en la piel que tras nueve meses debe volver a su tono normal.

Para solucionarlo, existen tratamientos muy eficaces, consistentes en la emisión de ondas biópticas que devuelven el tono a la musculatura profunda. Es conveniente no dejar pasar demasiado tiempo para iniciar estos tratamientos que se pueden comenzar a las tres semanas del parto si no fue por cesárea.
En definitiva, el postparto es una etapa en la que son esenciales los cuidados precoces para recuperar sobre todo la figura, y sentirte bien, además eso se notará en tu casa sobre todo en un momento en el que la llegada de en nuevo miembro a la familia te obligará a ser el motor del bienestar.

El agua salada altera la carga estática y la elasticidad del cabello, haciendo que este se vuelva mucho más frágil y quebradizo. El sol, por su parte, debido a la radiación ultravioleta, produce un efecto similar al de una decoloración química suave.

Por esa razón, antes de tomar el sol o de bañarnos, conviene aplicar sobre el cabello algunos de los productos específicos para verano. Así, los sprays son ideales para cabellos teñidos o con muchas ya que evitan la degradación del color.

Otro producto, totalmente innovador, es el champú con protección solar, exclusivo para el verano y con un efecto similar al de una crema protectora corporal.

Además de estos productos específicos, siempre se puede recurrir a la mascarilla clásica, un remedio económico y muy efectivo que aporta al pelo un brillo y una elasticidad envidiables.
No olvides además que, al igual que con los protectores corporales, es conveniente que repitas la aplicación varias veces durante la exposición al sol, sin descartar tampoco cubrir tu cabeza con una gorra o un pañuelo.

Pero el proceso no termina aquí, es imprescindible que tras el baño en el mar o en la piscina te enjuagues el cabello con abundante agua tibia, ya que los restos de cloro y arena tienden a secar el pelo.

Tras el enjuague y el lavado no está de más aplicar una mascarilla reparadora, al menos dos veces por semana durante la época en la que el pelo está más castigado.

Especial cuidado se debe tener durante los meses de verano con el secador. Es una época en la que el pelo se moja muy a menudo y no se debe utilizar el secador en todas las ocasiones.

Junto con estas alternativas que ofrece la cosmética, existen también los remedios caseros para dar un bonito aspecto a tu melena. Por ejemplo, tras el lavado realiza el último enjuague con un buen chorro de agua fría.

Así que ya sabes, disfruta de la playa y de sus beneficios positivos sin olvidar utilizar la protección adecuada.

En el siglo VI a.C. en China el filósofo Sze Tsu escribió que “las algas son una delicadeza apropiada para el más honorable de los invitados”. Ahora, muchos siglos después, los laboratorios cosméticos investigan las bondades del mar, y en particular de las algas, para incorporarlas en las fórmulas de belleza más avanzadas.

Las algas están consideradas como el alimento de la larga vida y son las auténticas aliadas de la salud y la belleza, ya que poseen un extraordinario poder adelgazante y anticelulítico, estimulan el crecimiento y son buenas para los dientes, los huesos y los nervios.

Existen multitud de algas, de hecho, más de 20.000, aunque en cosmética sólo se utilizan unas diez o doce. Dependiendo de su proximidad a la superficie, y por tanto de la cantidad de luz que reciben, las algas se clasifican por colores. Las verdes y azules son ideales para combatir la celulitis y la retención de líquidos. Contienen vitamina A, F y E, beta caroteno, calcio, potasio, magnesio y hierro. Las rojas activan la circulación, reafirman la pel y reducen las arrugas superficiales. Son muy nutritivas, ricas en aminoácidos, ácidos grasos y vitamina A. Las marrones poseen propiedades adelgazantes y procuran calma a la piel. Las moradas abundan en la costa atlántica y son muy valoradas para reducir los lípidos de la superficie, además de hidratas la piel.

Las algas en general tienen diversas acciones terapéuticas entre las cuales los expertos destacan la estimulación del metabolismo y de las glándulas secretoras, la limpieza del sistemas linfático, la eliminación del ácido úrico, la optimización de las defensas del organismo, el aporte en el proceso de adelgazamiento, pues contienen yodina que se acumula en la glándula tiroides y activa el metabolismo y, además, son tonificantes y relajante.

Por sus aportes a tu belleza y a tu salud, no te resistas a un tratamiento de algas, que no sólo te hará sentir como nueva, sino que también hará que te veas como nueva.