Y es que, los niveles de esta hormona regulan la rapidez de la eyaculación.Estos hombres, dice el estudio publicado en Journal of Sexual Medicine (Revista de Medicina Sexual), eyacularon dos veces más rápido que otros participantes en el análisis. La Sociedad Internacional de Medicina Sexual afirma que el trastorno ocurre cuando el individuo llega al orgasmo y eyacula hasta 60 segundos después de iniciado el coito y posteriormente se siente avergonzado y afligido.

Resultados del estudio
En la investigación, llevada a cabo en la Universidad de Utrecht, participaron 89 hombres que sufrían la llamada eyaculación prematura primaria, lo que significa que estos individuos habían sufrido el trastorno desde su primer contacto sexual.

Durante un mes, se pidió a sus parejas que utilizaran un cronómetro en su casa para medir el tiempo que tardaban en eyacular cada vez que tenían relaciones. Después, se compararon los resultados con los de otros 92 hombres que no padecían el problema. En el primer grupo los científicos encontraron que la serotonina parecía tener menos actividad entre las neuronas de la sección del cerebro que controla la eyaculación, por lo que las señales que envían las neuronas no se transmiten de manera normal.

Quedó claro que esta disfunción erectil radica básicamente en la exisitencia de un gen. Se echa por tierra, pues, la idea que se ha tenido durante años, de que la forma primaria de eyaculación prematura es un trastorno psicológico.

Posibles tratamientos
En ciertos casos es necesario explicar a los hombres que la padecen que si no pueden controlar su ansiedad e impaciencia en el consultorio tampoco podrán hacerlo en el lecho. Se le puede aconsejar que lean libros de divulgación de temas de sexología, incluso hay libros de autoayuda. Y es que, actualmente no existe ningún medicamento para tratar la eyaculación precoz.

Los hombres que sufren esta disfunción, por lo general, se someten a tratamientos que incluyen psicoterapia y el uso de antidepresivos, que no son recetados para depresión sino por uno de los efectos secundarios de estos fármacos que es el retraso de la eyaculación. Estudios en el pasado ya han demostrado que la serotonina está vinculada a la eyaculación. Y varios equipos de investigadores están desarrollando fármacos capaces de prolongar la actividad de esta hormona.

Tal como señalan los expertos, los resultados de este estudio confirman que la eyaculación precoz no es un trastorno puramente psicológico. Pero quizás sí existe un elemento psicológico en éste, y la forma de comprobarlo es saber cuánto control tiene el hombre en su eyaculación cuando está solo. Si el problema sólo ocurre con su pareja, entonces es probable que se trate de una afección psicológica, afirman los expertos.

Para ello se pueden utilizar todos los recursos disponibles, buscando nuevas formas de despertar la el erotismo y atracción sexual. Y es que, los senos son los primeros en aparecer, los protagonistas de cualquier incursión sexual. Su atractivo radica, en parte, en que son una de las zonas más erógenas en el cuerpo de una mujer. Hay que tener en cuenta que cada mujer tiene distintos grados de sensibilidad, pero los senos o mamas concentran un número importante de terminaciones nerviosas y eso las hace irresistiblemente estimulables, haciendo que sea casi imposible que permanezcan indiferentes al tacto, al roce, al masaje, lamidos o succión.

Concentración de placer
Su excelencia se debe a que reúnen dos características relevantes: la primera, y más importante, es que son una fuente de placer para las mujeres y, al mismo tiempo, son para los hombres uno de los estimulantes visuales y táctiles más potentes.
Con todo este poder concentrado en esta zona de la mujer, es casi un deber utilizar todos sus recursos, tantos los estimulantes como los afectivos, para que la mujer estalle de placer. A partir de ahora ya sabemos que no sólo basta con un agarrón, un beso o la succión, sino que las posibilidades sensoriales son mayores. La estimulación de los pechos provoca una sensación de voluptuosidad en la vulva, lo que se traduce en la lubricación de la vagina y un potencial orgasmo.

De alto voltaje
Mientras unas manos acarician nuestro cuerpo éste se sumerge en una agradable lejanía. Nuestra mente se aleja del ruido para dejarnos pasar en otra dimensión, olvidando el estrés, los problemas… y encontrándonos con nosotros mismos. Si a esas sensaciones añadimos un mínimo interés por esas manos, si deseamos a esa persona nos encontramos ante el perfecto ambiente para un masaje erótico.

Se trata de un masaje excitante en el que participa todo nuestro cuerpo, desde pies, manos, piernas, barriga… Nadie nos observa y buscamos el placer de ambos: él, desnudo, tumbado sobre la cama, ella, a sus pies, también desnuda. Comienza masajeando las plantas de sus pies, para continuar por sus tobillos. Sus manos acarician sus piernas y van subiendo lentamente, mientras su cuerpo se arquea sobre el de su pareja. Deja que ésta le sienta moverse sobre su torso. Los senos de ella rozan la espalda de su amado y ambos cuerpos se funden en uno.

Arqueándose suave, lentamente, posa las manos sobre su cuello y presiona cariñosamente las cervicales con sus pulgares. Repite la presión vértebra a vértebra a lo largo de toda su columna vertebral para subir de nuevo y realizar este mismo movimiento rápidamente un par de veces.

Se estima que se pueden llegar a perder alrededor de 7.500 calorías al año si practicas el sexo con asiduidad, unas tres veces por semana. Y es que los movimientos pélvicos, la aceleración del ritmo cardíaco, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, el orgasmo…, suponen un gasto de energía considerable.

¿Cuántas calorías?
El autor norteamericano Richard Smith ha escrito varios libros sobre el adelgazamiento y el sexo en el que se detallan cosas tan curiosas como que se pueden perder 120 calorías sólo con desvestir a la pareja, que un orgasmo real puede hacer que se pierdan 27 calorías, aunque si es fingido se pueden llegar a perder unas 160 calorías; o que un simple beso puede eliminar 60 calorías. Otras curiosidades dependiendo de las posturas que se adopten en el acto sexual son que si el hombre está encima de la chica se pierden unas 56 calorías, si la mujer está encima (sin erección) unas 550 calorías., mientras que si hay erección son unas 75 calorías.

En sus libros, este escritor intentó demostrar que, efectivamente, el ejercicio sexual puede reemplazar el ansia por comer que en consecuencia produce el aumento de peso.

La dieta del sexo
Según publicó en Plenitud, propone una manera más atractiva de mantenerse en forma. “Las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hace que nos olvidemos del estrés y la ansiedad que nos impulsa a ingerir alimentos compulsivamente. El sexo levanta el ánimo de manera natural y aleja de los vicios de la comida”, comentó el autor.

¿Qué opinan las investigaciones científicas y los expertos en sexología, respecto a la sorprendente afirmación de que el sexo ayuda a adelgazar? La sexóloga Carmen Vijande defiende la dieta del sexo como el revolucionario método para adelgazar naturalmente y con mucho placer. Para mantenerte en forma, en vez de recurrir a los aparatos del gimnasio, la experta propone una manera más atractiva de perder unos kilos: llegar al orgasmo, porque puedes gastar hasta 127 calorías y 60 con sólo dar un apasionado beso.

Según la sexóloga, la pérdida de peso depende en gran parte de la postura que adoptes durante el coito, por lo cual no estaría de más repasar el milenario pero siempre vigente Kamasutra.
Según sus partidarios, la dieta del sexo tiene dos ventajas: con tu pareja puedes practicarla tanto tiempo como quieras o hasta que el cuerpo aguante, y además es un excelente ejercicio para tu organismo. Pero toma en cuenta que sus efectos dependen de la duración de la relación sexual, las posturas que adoptes, los movimientos que realices y la intensidad del encuentro amoroso.

Los seres humanos necesitamos variación para no perder el interés en hacer el amor. Una de las mayores quejas de las parejas, que llevan muchos años de relación, es la aparición de la monotonía en el sexo, lo cual contribuye a la pérdida de deseo sexual por parte de ambos.

Imaginación al poder
Nos encontramos con muchas maneras de condimentar nuestras relaciones sexuales. Podemos ocuparnos por estimular los sentidos, incorporar juguetes sexuales a la intimidad, alternar e inventar nuevas posiciones, variar la duración de la relación, explorar fantasías sexuales, o bien, aventurarnos, a lo más morboso, a tener relaciones sexuales en los ya nombrados “lugares prohibidos” o inesperados.

Esta es una manera fácil y dramática de realzar la experiencia sexual. El buscar y encontrar sitios nuevos para hacer el amor, permite y promueve la espontaneidad sexual, o en el caso de haber sido planeado, puede proveer ricos matices para fomentar la fantasía y el anhelo del encuentro sexual.

En ascensores y probadores
Existe infinidad de sitios como pueden ser las escaleras de un hotel, por el que cualquier persona te podrá sorprender, en el mar, por supuesto, con algo de gente a tu alrededor, y porqué no, en la parte trasera de un autobús. Entre los sitios prohibidos, es fundamental destacar el famoso, morboso y solicitado ascensor, sin olvidarnos, ni dejar atrás el probador de una tienda de ropa.

Hay que tener en cuenta que la discreción es vital, no te vas a poner en un escaparate o pegado a la ventana de la sala, al menos que pongas a alguien a cobrar por el show. El tener sexo en un lugar público o poco usual, muchas veces no implica llegar hasta el final.

Con la adrenalina a mil y el temor a ser descubiertos podrás probar a hacerlo en un estadio de fútbol, basketball o en cualquier evento deportivo. Quizás sea el espíritu de liberación que genera el deporte o en el ambiente público que lo rodea, pero la verdad es que un estadio inspira una buena incursión en lo erótico, sobretodo en el momento del gol.

Otro sitio cargado de excitación podría ser una biblioteca universitaria, ideal para darle un toque interesante a una larga jornada de estudio. Por la noche, qué mejor que la luna llena para acompañaros, el pasto puede convertirse en una hermosa pradera. Tan solo se necesita un poco de deseo, de apertura mental, respaldo de nuestra imaginación, y ante todo, creatividad, para añadir un poco de riesgo, juego, aventura y mantener la pasión sexual encendida.

Saber escuchar
Por lo tanto, aprender a escuchar al otro es el primer paso para establecer una buena comunicación en la pareja y para convertirse en buen comunicador o comunicadora. Además en una conversación fluida el papel de escuchar y el de hablar se deberían intercambiar constantemente. Pero no sólo hay que tener en cuenta las palabras. También hay que tener en cuenta las emociones.
En las conversaciones de pareja, es característico que estén implicados muchos sentimientos y emociones y, a veces, esto puede dificultar o incluso bloquear la comunicación entre los cónyugues. Cuando se transmite un mensaje cargado de emotividad o que puede originar determinados sentimientos en quien escucha se deben intentar minimizar, en la medida de lo posible, estos efectos.

No retrasar la conversación
Muchas veces este tipo de conversaciones se retrasan o aplazan por miedo a la reacción de la pareja, a ser malinterpretados/as, a que esto ponga fin a la relación, a que no sea posible llegar a una solución, etc. Pero retrasarlas no es lo conveniente. De hecho, si posponemos ese momento sólo optaremos a empeorar la situación, en primer lugar, porque es probable que la otra persona no sea consciente de lo que sucede, por lo que la situación no cambiará y, en segundo lugar, porque el “callar” no sirve ni para sentirse mejor ni hace que la situación cambie o el problema desaparezca. También hay que tener en cunta el tono de voz empleado, la forma de dirigirte a la otra persona, la expresión de la cara, la postura corporal, etc.

Miedo al abandono
Debido al miedo al abandono, fracaso sentimental o por las inseguridades personales, existe mayor riesgo de hacer interpretaciones equivocadas, lo que desata tensiones entre la pareja, malentendidos… y esto es lo que puede desencadenar el fracaso y llevar a la ruptura. Las parejas, cuando están en medio de una discusión, presentan una mayor predisposición a la captación de gestos, posturas y tonos de voz en sus conversaciones y parece que esperan que estos sean los elementos que completen el sentido del mensaje. Por ello, es muy importante cómo se actúe, qué tono se emplea y de qué forma se lanzan los mensajes.

Desde el punto de vista fisiológico y a nivel genital, el orgasmo es fundamentalmente un reflejo. Los centros neurológicos que intervienen en ello son la médula espinal, el tronco del encéfalo y el sistema límbico.

Alcanzar el orgasmo puede requerir un poquito de práctica, sobre todo para las mujeres, cuyos genitales están más escondidos. No obstante, la técnica es fácil y todo se reduce a toques, frotamientos y fricciones. La fricción rítmica estimula las sensaciones sexuales, tanto en mujeres como en hombres.
Para ello, basta con que la mujer coleque su mano sobre la del hombre y mover sus dedos en cualquier forma que le guste. Su clítoris responderá instantáneamente al toque. Ha de mover los dedos de su esposo instintiva y libremente.

Debe seguir con los movimientos durante todo el tiempo en que experimente sensaciones placenteras. La finalidad es que reciba un orgasms y esto es, por lo general, fácilmente asequible.
Los rítmicos movimientos digitales acariciando la región del clítoris pueden ser destinados a incluir zonas adyacentes de la vagina. Esto mostrará que las dos regiones pueden funcionar como una unidad.

El clítoris
Los orgasmos femeninos pueden ser obtenidos acariciando el clítoris o la zona aledaña a él, así como a través de la penetración. Para ello, debemos advertir que lo que conocemos por clítoris, es apenas la parte visible y palpable de un órgano muy complejo y extenso, que hunde sus raíces cabalgando sobre la entrada del conducto vaginal, por detrás de los labios mayores y menores de la vulva.

La mayoría de los orgasmos se produce mediante la intervención del clítoris. Inclusive aquellas mujeres que dicen que sólo logran el orgasmo con la penetración, se sorprenderían si supieran que lo obtienen porque el pene roza la entrada de la vagina, y golpetea con el hueso pubiano y las bolsas testiculares la zona de la vulva. Esto quiere decir que se excita el clítoris de muchas maneras, porque se encuentran en él los cuerpos cavernosos (igual que en el pene) que se llenan de sangre con la excitación y el roce.

El Punto G
Se trata de aquella región pequeña, que se toca como una pequeña fosita en el techo del conducto vaginal y en la entrada del mismo, conocida como Punto G, que hace relieve cuando la mujer se encuentra excitada sexualmente.

Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina. Puede sorprender, pero los 2/3 superiores de la vagina carecen de terminaciones nerviosas. Por lo tanto, carece de sentido, hoy en día, hablar de distintos tipos de orgasmo.

Son utilizados por hombres y mujeres a partes iguales puesto que en ambos casos provocan una estimulación física y psicológica aportando un nuevo aspecto dentro de la relación sexual.
Actualmente, estos instrumentos (consoladores, vibradores, anillos, bolas chinas…) comienzan a no estar demasiado mal visto, pero no hace tantos años el uso de los mismos se asociaba a conductas patológicas, es decir, perversiones.

Sin embargo, al margen de los valores morales de otras décadas y la presión social, la realidad es que no puede relacionarse el uso de estos juguetes con la existencia de una perversión, sino con una sexualidad libre, sin tabúes y creativa.

Uso abusivo
Existen dos casos en los que utilizar el material erótico indica la existencia de un problema: cuando su uso es abusivo y cuando existe una verdadera patología, como el caso del sadismo y masoquismo. El uso abusivo viene cuando la persona es incapaz de realizar sus actividades diarias por dedicar excesivo tiempo a “jugar” con estos objetos.

También cuando la actividad sexual está únicamente centrada en su uso. Un ejemplo sería el de aquellas mujeres que nunca antes habían alcanzado el orgasmo y comienzan a experimentar otras sensaciones con los vibradores, puede que sólo se valgan de estos instrumentos para disfrutar del sexo. En este sentido, es necesario tener claro que sólo son un medio para aumentar las sensaciones eróticas, pero nunca el sustituto a un pene o una vagina.

Los vibradores
Es una máquina de tamaño pequeño que puede sostenerse con la mano y que vibra con un ritmo constante. Su forma y tamaño puede variar aunque son más comunes los que tienen forma de pene y permiten la penetración. Pueden ser movidos con la mano o ajustarse a ésta mediante una corre que hace vibrar la palma y los dedos.

No tiene un uso exclusivo sexual, sino que puede servir para un masaje corporal. La diferencia con otros métodos de masaje es que este tipo de estimulación es muy grata para la zona genital por su pequeño tamaño, rapidez e intensidad. A la hora de usarlo es preciso que se adapte bien a la mano para manejarlo con facilidad. Se pueden probar las distintas vibraciones y determinar cuál se adecúa más a los gustos de la persona. Puede aplicarse aceite o loción en el cuerpo para aumentar las sensaciones. Recorra su cuerpo, desde la cara, cuello, brazos, hasta los pechos y el resto del cuerpo.

Acerque el aparato a su pene o vagina y experimente con la diferente presión y la amplitud de los movimientos. El pene, los pechos y el clítoris suelen ser zonas en las que sienta excesiva sensibilidad, pero poco a poco resultará cada vez más grato y aprenderá a hacerlo junto a su pareja.

Superación personal
El Artha hace referencia al alma y a la superación personal. El Artha supone la propiedad terrenal o la obtención de aquellos bienes deseados. Finalmente, el Kama es la satisfacción erótica, el disfrute del amor, el placer.

El Kamasutra persigue precisamente la realización del Kama, para lo que su autor afirma que es necesario la participación de todos los sentidos: tacto, gusto, oído, olfato y vista. De lo que se trata es de unir esta parte somática con la espiritual, en una comunión que permita relajarse y disfrutar. Unir cuerpo y alma es vital a la hora de conseguir la realización perfecta del acto sexual.

De gran interés
Este libro fue escrito por Mallanaga Vatsyayana en la India, entre los siglos III y V, y a pesar del tiempo trascurrido continúa despertando el interés y la curiosidad de Occidente. La historia le dio la razón a su autor muchos años después de ser escrito el Kamasutra, en el que señalaba que si no se daba la conexión entre los tres estados psicosomáticos, era probable que aparecieran disfunciones y que el hombre se sintiera frustrado e inseguro.

El Kamasutra es un libro escrito con seriedad y rigor casi científico, que estudia las características de hombres y mujeres, a los que clasifica por especies, como si se intentara formular un tratado de biología.

Distingue tres tipos de hombres y tres de mujeres, en dependencia del tamaño de sus órganos sexuales. Para esto explica en diferentes apartados una extensa relación de juegos amorosos, tanto para conocer a la pareja como para disfrutar a tope del acto sexual.

El autor considera tres variables fundamentales dentro de las diferentes uniones sexuales: las dimensiones de los órganos, la duración del coito y la fuerza de la pasión. Las uniones que atienden a las dimensiones del lingam (pene) y del yoni (vagina) son las que más satisfacen a la pareja, pues favorecen un acoplamiento perfecto.

Es difícil que coincidan dos amantes con un tipo de tamaño similar, aunque lo ideal, denominado como unión alta, es cuando el lingam es superior al yoni. Si se toma en cuenta el tiempo que se tarda en realizar el coito, hace otras tres subdivisiones. Finalmente, el Kamasutra divide a los amantes en tres categorías dependiendo de la fuerza de la pasión que demuestran a la hora de realizar el acto sexual.

Al margen de las clasificaciones del autor, el libro intenta ser también una guía sensual para poder apreciar la poesía, el perfume, la música… Sin embargo, se ha hecho famoso por las diferentes posturas sexuales que describe.

Sin embargo, este problema no debe confundirse con la aversión al sexo, pues este hace referencia al miedo a la relación sexual, no a la falta de interés. Además para diagnosticar falta de deseo sexual, no basta con tener pocas relaciones sexuales, también ha de desaparecer el interés por la masturbación, pocos pensamientos, ensoñaciones o fantasías eróticas y además la persona no percibe como frustrante no poder dar rienda suelta a su sexualidad.

También es importante matizar que una falta de deseo sexual por si mismo no es disfuncional a no ser que la persona no acepte este sentimiento. Es decir, sólo se considera un problema cuando no es una opción voluntaria y provoca malestar personal o en la relación de pareja.

Ausencia de placer
Por lo general, las personas con una líbido disminuida muestran escaso interés por las relaciones sexuales; aunque en ocasiones se prestan a ellas motivadas por otro tipo de gratificaciones como el placer que se observa en la persona amada, el estrecho contacto de ese momento o para evitar problemas de pareja.

También es común que ante la insistencia de acercamiento íntimo de la pareja la persona empiece a evitar los encuentros ayudándose de maniobras distractoras y excusas (cansancio, dolores de cabeza, molestias físicas…). En otras personas, el rechazo y la inhibición es tal que hacen todo lo posible por evitar el contacto, eliminando la sexualidad de su vida cotidiana.

Principales causas
La ausencia de deseo sexual puede deberse a causas orgánicas: enfermedades que inhiben el interés por el contacto sexual ya que éste se reduce ante el malestar físico; alteraciones en el nivel hormonal como el hipotiroidismo y el aumento de la prolactina, así como la producción insuficiente de estrógenos y testosterona; o debido a los efectos producidos por el consumo de determinadas sustancias, como fármacos antidepresivos, alcohol, etc.

Factores psicológicos
Estado ansioso y depresivos, bajo nivel de autoestima y problemas con la imagen corporal son algunas de las causas psicológicas que pueden propiciar la ausencia de apetito sexual. El temor a la intimidad y el miedo al fracaso durante las relaciones sexuales también pueden llevar a una persona a decir “no tengo ganas”, sobre todo cuando existe otra disfunción sexual subyacente como la anorgasmia o la disfunción eréctil.

También puede deberse a discrepancias y crisis en la pareja, puesto que a medida que los problemas aumentan, el interés sexual disminuye. Hay que hacer referencia al papel que dentro del funcionamiento de una pareja puede tener el aburrimiento sexual ya que la rutina en las conductas y hábitos sexuales pueden llevar a una disminución del deseo.

Higiene, muy importante
Tras haber practicado el coito anal no debe pasarse nunca al coito vaginal directamente. Es necesario tomar medidas de higiene, como lavarse el pene (o el dedo si éste también ha intervenido en la penetración), también es necesario cambiar el preservativo, ya que se corre el riesgo de transmitir a la vagina bacterias que provienen del recto. A pesar que ambos canales están cubiertos por mucosas (tejidos suaves), son radicalmente diferentes. El recto no produce lubricación como la vagina sino sólo una pequeña cantidad de moco. Por eso, la penetración anal requiere de un lubricante. Deben evitarse los aditivos químicos. Los lubricantes de base acuosa (en forma de gel) son compatibles con el látex.

La penetración anal permite la estimulación de gran parte del cuerpo y las caricias simultáneas en los genitales. A la hora de realizar la penetración anal hay que tener en cuenta una serie de cuestiones. Entre ellas que el tejido del recto es muy fino y delicado y por tanto puede desgarrarse con facilidad.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que a diferencia de la vagina, no se autolubrica, por lo que es conveniente utilizar crema o gel lubricante no irritante, para tal fin. Es importante llevar a cabo la penetración de manera cuidadosa y suave. Es conveniente dilatar el ano mediante estimulación manual antes de proceder a la penetración.

No es dolorosa
La creencia que el coito anal tiene que doler es un mito persistente. Con su alta concentración de terminales nerviosas, el ano puede producir dolor extremo cuando es maltratado. Aún así, puede seguir siendo una fuente de gran placer.
Cuando un dedo, objeto o pene se introduce en el ano, los músculos anales se contraen, como si estuviesen combatiendo una invasión. El placer anal máximo requiere la eliminación de todo dolor o traumatismo físico de la experiencia anal.

Muchas formas de placer
La más alta concentración de terminaciones nerviosas está alrededor del orificio anal. Un dedo puede centrarse especialmente de forma efectiva. Cuando un objeto o pene es insertado más allá del orificio anal dentro del recto, se involucran otros placeres. En los varones, la próstata puede ser una fuente de placer cuando se masajea con un dedo, un objeto o un pene. También, el extremo inferior del pene o “bulbo” está cerca del orificio anal y es estimulado indirectamente por la mayoría de tipos de prácticas anales.
El placer anal puede ser tanto psicológico como físico. El tabú anal se agrega a la emoción de lo prohibido. Otras personas consideran al ano como un lugar secreto y especial. Compartirlo con la pareja es un acto de apertura y entrega.

Higiene, muy importante
Tras haber practicado el coito anal no debe pasarse nunca al coito vaginal directamente. Es necesario tomar medidas de higiene, como lavarse el pene (o el dedo si éste también ha intervenido en la penetración), también es necesario cambiar el preservativo, ya que se corre el riesgo de transmitir a la vagina bacterias que provienen del recto. A pesar que ambos canales están cubiertos por mucosas (tejidos suaves), son radicalmente diferentes. El recto no produce lubricación como la vagina sino sólo una pequeña cantidad de moco. Por eso, la penetración anal requiere de un lubricante. Deben evitarse los aditivos químicos. Los lubricantes de base acuosa (en forma de gel) son compatibles con el látex.

Pero si todo esto no basta para seducir y conseguir que esa persona se fije en ti, te damos algunas pistas. Pero antes de ello una observación: No existen técnicas cerradas en esto del ligar, lo bueno del arte de la seducción es combinar ingredientes hasta dar con la fórmula exacta. De todas formas, si eres mujer, sabes de sobra que tienes el poder, que siempre eliges tú, y que,por poquito que hagas, podrás conseguir que cualquier hombre caiga rendido a tus pies

Conquista con la mirada
La mejor arma tanto de la mujer como del hombre, es la mirada. El primer contacto visual es muy importante y, por ello, un buen maquillaje ayudará a que los ojos sean irresistibles. Para el día, es recomendable el uso de un maquillaje muy suave, tanto que parezca que se está maquillada. La naturalidad toma forma en el rostro de la mano de sombras tierra y una fina línea de eyeliner bordeando las pestañas. Una vez que los ojos están a tono, la mirada ha de acompañarse con una bonita sonrisa. Lo principal es esto, y a partir de aquí ya tenemos media batalla ganada.

La clave: la seguridad
La principal clave ante cualquier situación es sentirse segura de sí misma. La seguridad es siempre una baza ganadora. Eso sí, sin pretensiones, y sin pecar de vanidosa o prepotente. En este sentido, si te presentan a alguien interesante, no tienes por qué esperar a que den el primer paso. Acércate y habla con el chico que te haya gustado, es mejor que quedarse cruzada de brazos esperando a que se decida. Prueba peguntarle por sus hobbies, por las cosas que le interesan e intenta no ser el centro de atención.Si no funciona a la primera, para posteriores encuentros utiliza referencias de vuestras charlas, es importante que se sienta escuchado. Ya verás como a la larga le acabas seduciendo.

Vestida para triunfar
Elige bien tus prendas a la hora de vestirte. Es aconsejable hacerlo de una forma insinuante, provocativa, pero sin alcanzar el exceso. Un buen escote, una minifalda que dejen al aire las piernas bronceadas, un vestido de noche elegante y sexy, un bonito recogido para realzar el cuello y hombros… hay muchos looks rompedores para dejar boquiabierto a propios y extraños.

Es tu momento
Si todo lo anterior falla, no te andes por las ramas: si quieres entablar conversación con un grupo tienes multitud de formas. Desde pedirles un cigarrillo hasta decirles que jueguen a las palas, al voley-playa, una partidita de cartas… Seguro que están encantados con la oferta.

Las hormonas sexuales femeninas desempeñan una función vital en la preparación del aparato reproductor para la recepción del esperma y la implantación del óvulo fecundado, mientras que los andrógenos intervienen de manera fundamental en el desarrollo del aparato genital masculino. Todas las hormonas sexuales se sintetizan a partir del colesterol.

Las hormonas femeninas se segregan de forma cíclica, con una secuencia que se repite cada 28 días aproximadamente durante la edad fértil de la mujer, y que se conoce con el nombre de ciclo menstrual. A partir de una determinada edad, entre los 40 y 60 años, la función ovárica se agota y se reduce la producción hormonal. Este fenómeno biológico es la menopausia.

La producción de testosterona en el hombre se reduce también con el envejecimiento, aunque de forma menos brusca y marcada que en el sexo femenino.

Su función
Los estrógenos son responsables de los cambios que experimentan las niñas al llegar a la pubertad. Estimulan el crecimiento de la vagina, ovario y trompas de Falopio, así como el desarrollo de las mamas y contribuyen a la distribución de la grasa corporal con contornos femeninos. Participan también en el periodo de crecimiento. En las mujeres adultas, influyen en el mantenimiento de los ciclos menstruales. En la primera fase del ciclo hay proliferación de la mucosa de la vagina y del útero. Al final del ciclo el cese de la secreción de estrógenos y progesterona provoca la menstruación.

En el caso de los hombres, durante la pubertad los andrógenos provocan la transformación del niño en adulto. Producen un aumento del tamaño del pene y del escroto, aparición de vello pubiano y aumento rápido de la estatura. Estimulan el crecimiento de la laringe, con el consiguiente cambio en el tono de voz, y favorecen la aparición de la barba y la distribución masculina del vello corporal. Otra consecuencia de la actividad androgénica es el cese del crecimiento de los huesos largos después del estirón puberal.

Su principal utilidad
El principal empleo práctico de las hormonas sexuales femeninas es como anticonceptivo para evitar el embarazo. Se emplean también para el tratamiento de los síntomas asociados a la menopausia (sofocos, sudores, sequedad vaginal) y para evitar la pérdida de masa ósea (osteoporosis) que sufren las mujeres de forma más intensa cuando cesa la función ovárica.

La indicación terapéutica más clara de los andrógenos es el tratamiento del hipogonadismo masculino, es decir, el fracaso del testículo para producir testosterona. Los andrógenos se han empleado con la intención de favorecer el desarrollo muscular y aumentar la fuerza y el rendimiento atlético.

Son recomendables para cualquier pareja, pero sobre todo para los adolescentes que se inician en el mundo de la sexualidad y aún no quieren mantener relaciones con penetración. Por otro lado, y dado que la mujer y el hombre necesitan a mayor edad mayor estimulación para excitarse y proporcionar una respuesta sexual satisfactoria, este tipo de contacto físico puede resultar muy beneficioso en la edad madura.

También hay que añadir que la mujer precisa, por lo general, de un mayor tiempo de preliminares, ya que presenta una más lenta y prolongada fase de excitación. El petting sería, pues, una fuente de confort emocional para ella y una buena vía para alcanzar la excitación que necesita.

Para qué sirve
Como humanos que somos el contacto placentero que nos puede aportar otra persono nos agrada enormemente en sentido físico y emocional, puesto que una relación sexual es mucho más que el acto del coito y son muchos los juegos previos a la penetración los que nos pueden dar placer.

Pero con el petting aprendemos, fundamentalmente,a conocer nuestro cuerpo y el de nuestra pareja de una forma más ampia, pudiendo alcanzar un grado de excitación mucho mayor si las caricias y besos son los adecuados.

Descubrir qué partes de nuestro cuerpo nos proporcionan placer no puede hacerse sin limitaros nuestros contactos sexuales a la simple penetración. Si decidimos continuar con ella, el goce sexual se acentuaría tras las caricias. Además es una buena manera de demostrar a la otra persona nuestra sensibilidad física y emocional, tanto a la hora de dar, como de recibir.

Cuándo practicarlo
Toda persona adolescente, o en edad adulta o anciana puede realizar esta práctica, siempre y cuando se desarrolle en un ambiente de respeto y libertad. Como ya se ha mencioando, las caricias y besos benefician física y psicológicamente a toda persona que esté dispuesta a recibirlos. Por tanto, no existe ninguna contraindicación si se toman las medidas adecuadas para evitar un posible contagio de enfermedad sexual.

Dado su beneficio, podemos disfrutar de la sexualidad sin coito siempre que nos apetezca, en cualquier momento del día.

El petting es una perfecta alternativa al coito en las situaciones en las que una o ambas partes de las parejas se encuentran imposibilitadas para llevar a cabo la penetración, bien por un problema físico crónico o transitorio, por enfermedad física o enfermedad sexual o bien por molestia puntual como los dolores menstruales o el simple agotamiento.

Otras razones son los casos en los que la pareja decide esperar un tiempo hasta mantener relaciones sexuales en profundidad; también durante los días fértiles en parejas que han elegido un método natural para evitar el embarazo o cuando se carece de un método anticonceptivo.

No hay que olvidar que si el sexo oral puede procurar un gran placer es porque el instrumento oral es a la vez complejo, eficaz y sensual. Nuestra boca es cálida, humeda, suave y sensible, lo que la transforma en una herramienta de placer excitante. La lengua es, junto con los dedos, la zona más sensible de nuestro cuerpo y también la más hábil. Ésta es la razón por la que cuando realiza caricias, éstas son extremadamente eficaces. También es el centro de la sensación del gusto y permite que éste aprote y también lo reciba: el de probar el cuerpo de la pareja.

Los labios
En este tipo de sexo también juega un importante papel los carnosos labios. Éstos son una frontera entre el exterior y el interior del cuerpo. Los labios son activos, ya que pueden chupar, aspirar, acariciar, pero también pueden actuar como receptores, el encuentro de dos bocas es asimétrica, como asexuada. En medio de la boca suave, tierna y húmeda, los dientes son duros. Es precisamente esta diferencia de consistencia lo que les vuelve interesantes, cuando se practica la sexualidad oral. Utilizarlos suavemente, con moderación, procura sensaciones interesantes… a condición de que se tenga siempre confianza en el otro.

Gran placer
El sexo oral es una de las prácticas con las que los hombres obtienen un mayor goce. Por ello nunca están de más unos pasos básicos para poder dar placer y disfrutar al hacerlo. Pero el hombre no es el único que le gusta recibir el sexo oral, sino que este también puede ofrecérselo a la mujer, proporcionándole un placer muy intenso que sin duda, pondrá a cien a su pareja.

Para los hombres la felación representa el gesto más íntimo y cariñoso que la compañera pueda ofrecerle, además de ser una práctica intensamente sexy y gratificante para su ego, ya que además del disfrute en el plano físico le permite fantasear. Para que un sexo oral resulte realmente excitante, y no parezca algo vulgar, merece una preparación.

De allí que son muy importantes las caricias, así como besar y lamer otras partes del cuerpo. Lo demás es experimentar y probar con todos los movimientos posibles de la lengua y la presión de los labios. La felación se efectúa de varias formas, de manera superficial, recorriendo el miembro masculino con la lengua, o introduciendo el pene en la boca y succionando. Aunque lo mejor es jugar e ir variando con estas dos formas.Pero el sexo oral también es muy importante para el sexo femenino. Las sensaciones voluptuosas de una mujer son múltiples. En el sexo oral femenino el clítoris es un objetivo claro. Es el único órgano humano cuya única función es la de procurar placer. Es por tanto, el blanco ideal para las estimulaciones de todo tipo, cuando lo que se desea llegar hasta el fondo del placer.

Un lugar de nuestro cuerpo que en el momento que es tocado, rozado, acariciado o saboreado consigue excitarnos al máximo.
Este punto tan interesante tiene que seguir siendo eso, interesante, y nunca revelarlo, debe ser tu pareja la que lo encuentre por sí sola.

Las caricias son un aspecto fundamental en la relación sensual, ya que estas le dan un toque muy especial y exótico. En ocasiones, la mujer se puede sentir retraída o avergonzada en el momento del acto sexual. Este es un caso frecuente y la tensión del momento le impide sentir el placer que podría tener. Las caricias son un punto muy fuerte y sensual que ayudarán a relajarla y poco a poco conseguir que se suelte dejandose llevar por el momento.

Excitar a la pareja
Puedes ir acariciando lentamente y sin prisa el cuerpo de tu pareja y encontrar poco a poco sus puntos débiles, una vez localizados centrate en ellos y excita a tu pareja al máximo. No hay nada más placentero que disfrutar y observar como tu compañero de cama enloquece contigo.

Si sobre el cuerpo hiciéramos un mapa indicando los puntos más sensibles a las caricias, encontraríamos muchas más zonas eróticas de las que habitualmente suelen ser denominadas como tales. Es célebre la anécdota que se cuenta de uno de los genios del Renacimiento -esa época de sensualidad tan marcada- que pinto en la calzada dos cuerpos, uno femenino otro masculino. Luego invitó a hombres y a mujeres a que cogieran un pincel y señalaran las partes que más les gustaba acariciar y que fueran acariciadas.

El resultado fue que las dos pinturas se vieron totalmente cubiertas bajo las pinceladas de los transeúntes. A pesar de la gran cantidad de puntos eróticos que podemos tener independientemente de los gustos, existen algunos que destacan por si sólos suelen ser comunes en la mayoría de los casos. Esto sucede con la boca, que es en ambos sexos un órgano erótico por su carácter de interioridad. Las caricias linguales son penetradoras recíprocamente. El beso, en sus infinitas ramificaciones es el más conocido preludio del coito. Este es en muchos casos el sustituto o el causante de un intenso placer.

La lengua
Por su parte, la lengua puede ponerse en actitudes distintas a gusto del sujeto. A veces blanda y se deja acariciar, a veces dura y acaricia, penetra, vibra…de un modo tierno, violento, suave o apasionado. Sin ninguna duda, a través de la boca y de la lengua se puede llegar a sentir el más vivo placer: el orgasmo. La prohibición -por las causas que sean- de llegar a más le hace a veces ser el principio y el fin. El clítoris es un orgasmo exclusivo por excelencia ya que es el único órgano humano cuya única función es el placer.