Salud alerta sobre las altas temperaturas y pide extremar las precauciones en los próximos días en la Región de Murcia
Recomienda evitar la exposición al sol en las horas más fuertes y utilizar prendas transpirables que faciliten la evaporación del sudor
Aconseja hidratarse bien y prestar especial atención a menores de 4 años, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas
La Consejería de Salud pide extremar las precauciones ante las altas temperaturas previstas en la Región en los próximos días, que se extenderán hasta la próxima semana, y en los que se esperan hasta 39 grados centígrados, así como mínimas que no bajarán de 22 grados.
En estas jornadas es preciso atender especialmente a las personas vulnerables como menores de 4 años, mayores de 65 y enfermos cuya situación pueda agravarse con el calor y la deshidratación. Es el caso de aquellos que padecen enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas. Ante la persistencia de altas temperaturas, es importante hidratarse bien y seguir estas recomendaciones para prevenir efectos graves en la salud.
Entre las medidas clave que se han de adoptar estos días destacan beber agua y evitar la exposición al sol en horas centrales del día; utilizar prendas transpirables que faciliten la evaporación del sudor y ayuden a disipar el calor corporal; mantenerse hidratado y consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, así como evitar bebidas con cafeína, alcohol o altos contenidos de azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
Además, se pide precaución a quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio. Es aconsejable relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o últimas del día. Cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
La Consejería advierte de que se deben seguir estos consejos para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y enrojecida o presentar respiración y pulso acelerados. Al respecto, cuando alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora es necesario avisar inmediatamente a un médico.
Nuevo Plan Nacional de Actuaciones Preventivas
El pasado 13 de mayo se activó el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud para la temporada 2025, que estará vigente hasta el próximo 30 de septiembre y que, como novedad, incluye un anexo para la interpretación de los niveles de riesgo para la salud por ola de calor epidemiológica.
Este plan define desde este año cuatro niveles de riesgo para la salud por altas temperaturas, que vienen identificados por un código de colores de tipo semáforo: nivel 0 (ausencia de riesgo) y los niveles 1, 2 y 3, que indican riesgo creciente para la salud y cuyos colores son amarillo, naranja y rojo, respectivamente, a fin de facilitar la identificación de cada una de estas situaciones.
Salud recuerda que, a un mayor número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad ante el calor y las altas temperaturas.
Las temperaturas y el nivel de riesgo para la Región de Murcia se pueden consultar diariamente en https://www.murciasalud.es/web/sanidad-ambiental/temperaturas-extremas-por-calor.