El portavoz del PSOE, Ramón Román, hace balance de los 100 primeros días de gobierno popular y contesta a Cati Lorenzo

Las ayudas para los jóvenes de Águilas brillan por su ausencia

Si nos comparamos con otros municipios de la Región, la diferencia es considerable

Imagen del Informajoven

Las becas, ayudas y subvenciones en materia de juventud otorgadas por el Gobierno Regional se caracterizan, en el caso de Águilas, por su escasez. »

La empresa de limpieza debería haber sido sancionada

El edil, Juan Pérez, siempre se ha mostrado complaciente con esta empresa

Una vez ha quedado patente el incumplimiento del Pliego de Condiciones por parte de Necso Generala, la pregunta pasa por saber por qué el Ayuntamiento de Águilas no ha actuado ante una evidencia manifiesta. »

Llega el nuevo Altea

El Altea Freetrack es un modelo muy polivalente y con condiciones de todoterreno, donde sus prestaciones y el equipoamiento son protagonistas

Un gran todoterreno

La polivalencia es una de las tónicas por la que están apostando los fabricantes de cara a intruducir nuevos modelos , o versiones en el mercado. Bajo esta línea llega el SEAT Altea Freetrack, que parte del Altea XL, aunque tiene numerosos elementos que le confieren un aspecto todoterreno.

Este modelo que, exteriormente, es muy atractivo tiene tracción a las cuatro ruedas que se puede conectar, de manera automática, mediante un embrague multidisco Haldex. Asimismo, para un uso normal, el SEAT Altea Freetrack, funciona prácticamente como un tracción delantera, aunque una vez que las ruedas delanteras pierden tracción, el embrague aumenta su rozamiento para que las traseras puedan hacer fuerza sobre el suelo.
Otra de la características que distinguen a este Altea es que la distancia al suelo ha sido aumentada en 40 mm. Además, tiene paragolpes y pasos de rueda protegidos con un material plástico y molduras protectoras en los bajos laterales de la carrocería.

En cuanto a las motorizaciones, en principio sólo podrá comprarse con un motor gasolina y otro diesel, aunque más adelante irán apareciendo otras opciones, con motores más potentes e, incluso, el nuevo 1,8 l TFSI de 160 CV, que ofrece una relación consumo-prestaciones difícilmente comparable. En cuanto al motor de gasolina, se trata del 2,0 l TFSI de 200 CV del León FR, que impulsa al Freetrack hasta los 214 km/h…acelera de 0 a 100 km/h en 7,5 s y tiene un consumo medio de 9,4 l/100 km.

Por otra parte, el motor Diesel es el 2,0 l TDI de 170 CV del Altea FR. Co esta más que interesante motorización, alcanza una velocidad máxima de 204 km/h, acelera de 0 a 100 km/h en 8,7 s y consume 6,8 l cada 100 km.

Equipamiento

En cuanto al equipamiento, ofrece un alto nivel, con seis airbags, control de estabilidad (ESP), climatizador de dos zonas, control de velocidad, ordenador de viaje, cortinillas parasol en los cristales laterales traseros, sensor de lluvia, encendido automático de faros, control de aparcamiento trasero, MP3, indicador de la presión de los neumáticos…

A la rica naranja…

Ni dudes en darte un baño de vitamina C

Disruta de las vitaminas de la naranja

La naranja es el fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas. Esta familia comprende más de 1.600 especies. El género botánico Citrus es el más importante de la familia, y consta de unas 20 especies con frutos comestibles todos ellos muy abundantes en vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. El naranjo dulce es el más cultivado de todos los cítricos, siendo la especie más importante del género Citrus.

El naranjo dulce procede de las regiones surorientales de Asia, en concreto de la zona sureste de China y el archipiélago malayo. Su cultivo se realiza en el Sur de China desde hace miles de años, desde donde se extendió por todo el Sudeste asiático. Posteriormente, se expandió por todo Oriente por la Ruta de la Seda. Las naranjas dulces fueron muy apreciadas por su sabor y por sus propiedades curativas. Los árabes introdujeron el naranjo amargo en Europa por el sur de España en el siglo X, sin embargo, el naranjo dulce no comenzó a cultivarse hasta los siglos XV-XVI.

En la segunda mitad del siglo XIX se descubrió Brasil una naranja que era más dulce, jugosa y hermosa, sin pepitas . Fue llevada a California, donde se convirtió años más tarde en la reina de las naranjas, la variedad conocida hoy como Navel Washington.

Mejor durante el verano

Gracias a las distintas variedades de naranjas, se puede disfrutar de esta fruta durante todo el año. Los naranjos florecen a principios de la primavera, con un período de maduración que abarca desde mediados del otoño a casi iniciado el verano, por lo que durante esos meses están en su mejor época. De su composición nutritiva, destaca su escaso valor energético, gracias a su elevado contenido en agua y su riqueza de vitamina C, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y calcio.

Azúcar en tu dieta

No todo son inconvenientes

Saborea lo dulce

El azúcar es una fuente de energía de fácil y rápida asimilación necesaria para el organismo, fundamentalmente para el cerebro, los músculos y el sistema nervioso.
Proporciona un sabor inimitable que nos ayuda a consumir otros alimentos necesarios en nuestra nutrición.
Por eso es recomendable su consumo dentro de una dieta equilibrada en todas las etapas de la vida junto con la práctica regular de actividad física. El azúcar es un requisito esencial en nuestra alimentación. Una ingesta moderada de azúcar es compatible con una adecuación dietética y un aporte suficiente de fibra, vitaminas y minerales. La dieta mediterránea tiene una baja densidad calórica al ser rica en frutas, hortalizas, legumbres, pescado y aceite de oliva, lo que permite que el azúcar tenga un papel que cumplir en la misma a nivel energético y de palatabilidad.

Numerosas evidencias científicas sugieren que su consumo puede tener un efecto positivo en los procesos de memorización (almacenamiento y recuperación de la información) y aprendizaje. El azúcar es una fuente de energía que contribuye a cubrir las necesidades energéticas de las personas mayores. Como endulzante natural, el azúcar puede facilitar la ingesta de una amplia variedad de alimentos nutricionalmente muy deseables.

Esto es beneficioso para las personas mayores, que con frecuencia son más propensas a perder el apetito por una enfermedad o como un efecto secundario de la medicación. Además el consumo de azúcar tiene un efecto positivo en la memorización de este grupo de edad.
En años recientes, los científicos y los investigadores han estudiado exhaustivamente los aspectos nutricionales y de salud en relación al consumo del azúcar.

Los endocrinólogos, cardiólogos y dentistas son los que más combaten el azúcar refinado. Visible en terrones o en polvo, o invisible en tortas, caramelos, refrescos, etc, el azúcar refinado es considerado una de las mayores causas de caries dentales, de obesidad, de aterosclerosis, de diabetes en personas propensas e, incluso, de infertilidad en las mujeres.
El azúcar refinado es de fácil digestión, pasando rápidamente a la sangre y liberando una hormona llamada insulina, que transforma el azúcar en grasa, sacándola rápidamente de circulación, provocando hipoglucemia (falta de azúcar), que se manifiesta por síntomas como la somnolencia, cefalea, tensión nerviosa e irritabilidad.

Los azúcares existentes en los alimentos hacen innecesario el uso de azúcar refinado. El origen de la dependencia orgánica del azúcar ya ha sido desmitificado por investigaciones médicas que demostraron que básicamente es psicológica. Existen casos en los cuales es necesaria, como en la hipoglucemia funcional, cuando es necesarioingerir una dosis de azúcar rápidamente.

Sin embargo, el tratamiento de las hipoglucemias a largo plazo consiste en restringir el uso de azúcar en los momentosde crisis, reemplazándola por frutas. Los naturistas afirman que los pueblos primitivos, cuya dieta enfatizaba los alimentos en estado natural, a veces levemente cocidos, no conocieron la diabetes, la obesidad y las caries dentales. Para ellos, el progreso trajo la refinación y, al enriquecer el azúcar, se eliminaron sus nutrientes. No cabe duda, de que el azucar debe de formar parte de nuestra dieta pero en la justa medida. Si no puedes prescindir de el en tus cafes, vasos de leche, o zumos tienes otra opción, el fin será el mismo, endulzar, pero de una forma más sana.

El paso del tiempo nos ha proporcionado otras alternativas al azúcar como es la sucralosa. La sucralosa es un edulcorante sin calorías derivado del azúcar, por lo que sabe a azúcar. Su combinación única de sabor a azúcar y excelente estabilidad permite que la sucralosa sea utilizada como sustituto del azúcar en prácticamente todo tipo de comida y bebida, incluso en las recetas más caseras para cocinar y hornear. Esta sustancia sustitutiva del azucar te vendrá ideal para realizar un régimen.

Las zonas erógenas

Encuentra los puntos de placer femeninos

Disfruta buscando los puntos erógenos de tu pareja

En general, las mujeres reaccionan de formas distintas a los estímulos sexuales. Existen diversas zonas sensibles en el cuerpo y cada mujer presenta diversas sensaciones cuando dichas zonas son estimuladas. Para hacer el amor, lo fundamental es una buena comunicación, con lo que se eliminan los temores, las ansiedades y se da rienda suelta al gozo y al placer. Es necesario que la mujer se comunique con su pareja de tal forma que pueda orientar la estimulación hacia las zonas de su cuerpo que mayor placer le dan.

Para lograr los mejores resultados, se debe buscar el ambiente más adecuado posible, eviten estar en lugares donde puedan ser vistos por otras personas, busquen un lugar donde ambos se sientan cómodos. El tiempo es un factor fundamental, hacer el amor no puede ser una carrera con el simple objetivo de hacerlo. Debe ser un momento de intimidad y tranquilidad para la pareja, donde exista un ambiente adecuado para la comunicación, las caricias y las fantasías.

Las fantasías por sí mismas pueden producir el orgasmo en algunas mujeres. Para generar pensamientos eróticos, tu pareja debe decirte qué zonas le gustaría que sean tocadas, acariciadas y besadas. De esa forma, a través de sus deseos y sus gestos puedes saber si estás en el ‘camino correcto’.

Otra forma de estimular tu pareja es diciéndole lo bien que se ve, su agradable olor y lo bien que te sientes al acariciarla. Los oídos tienen una serie de terminaciones nerviosas dentro y alrededor del mismo. Esas terminaciones nerviosas hacen que los oídos sean altamente sensibles. Para una adecuada estimulación es recomendable que le hagas a tu pareja un suave masaje con las yemas de los dedos, alternando con suaves caricias con los labios y la lengua. La estimulación de la parte trasera de los oídos es especialmente agradable y puede ser combinada con ligeros soplidos y respiración en dicha zona.

Otra zona erógena es el cabello. Al jugar con el cabello de tu pareja se pueden producir diversas sensaciones de placer. Empieza deslizando suavemente los dedos entre su cabello, aplicando diversos niveles de presión sobre la cabeza de tu pareja.

La mayor parte de la tensión y el stress se acumulan en la zona del cuello. Un masaje es especialmente relajante y estimulante. Logra liberar tensiones y mejora el estado de ánimo para un contacto íntimo con la pareja.

En la parte trasera del cuello hay finos vellos que al ser tocados delicadamente, o tal vez con soplar un poco de aire en ellos se puede producir una sensación muy agradable.
En la espalda se encuentra una alta concentración de terminaciones nerviosas. Desliza suavemente las uñas a lo largo de la espalda de tu pareja., con movimientos lentos y delicados. Acariciar la espalda de tu pareja con una pluma puede ser muy excitante también.
La zona superior de los glúteos es una de las más sensibles. Hazle a tu pareja un masaje justo ahí, y verás cómo la tensión en su espalda se disipará, permitiendo que más sangre fluya libremente hacia sus órganos sexuales.

Cúbrete con aceite para masajes, y deslízate sobre ella (echada boca abajo), hasta estar completamente echado encima de ella. Acaricia su espalda con tu barriga Luego gira hasta que estén espalda con espalda, siempre tú sobre ella. Deslízate de tal modo que tus glúteos estén en contacto con los de ella, luego continúa hasta que esté sobre la curva de su espalda. Muévete suavemente en un masaje de piel contra piel. Empieza por sus costillas creando una sensación de electricidad estática al colocar tu mano un centímetro por encima de su estómago, sin tocar su piel. Ella sentirá el calor de tu piel. Cuando ella menos lo espere, desliza tus dedos por su estómago.

Cuando cierre los ojos concéntrate en la parte inferior de su abdomen y acaríciala con la punta de un pincel o brocha de maquillaje en lugares inesperados. Una de las formas más fáciles de excitar a tu pareja es sensibilizándola con una combinación de caricias que se alejen lo más posible de la rutina. Los pies y dedos de los pies están llenos de terminaciones nerviosas, lo que los convierte en una de las zonas más sensibles de su cuerpo. Desliza una prenda de seda entre sus dedos y por sus pies.

Mantente guapa a los cuarenta

Evita esas arrugas que comienzan a aparecer

Sientete jóven a los cuarenta

Cuando somos jóvenes nuestro rostro permanece idea, la piel tersa, perfecta, firme y elástica. Pero una vez que pasamos la frontera de los 40 nuestra piel empieza a perder esa firmeza y elasticidad de la que hablamos, comienzan a aparecer las primeras arrugas y descolgamientos como por ejemplo la temida papada. Pero eso lo podemos evitar de una forma, con los productos cosméticos adecuados, utilizándolos siempre con prevención y constancia, sin duda estas serán nuestras mejores armas.

En este período de nuestra vida -los 40- la hidratación es más importante que nunca, por lo que debes hidratar toda tu piel a diario: cuerpo, cuello y cara. Aunque lo realices acostumbrate también a aplicarte al anochecer una crema nutritiva, mejor si ésta contiene retinol o vitamina C, este tipo de cremas previenen el envejecimiento gracias a su efecto tensor. El momento idóneo para su aplicación es justo antes de acostarse, puesto que es por la noche cuando nuestras células entran en funcionamiento y se regeneran.

También es muy recomendable realzar un peeling y una mascarilla, estas últimas ayudan a mantener la piel hidratada, pero recuerda que primero debes eliminar las células muertas. Si no quieres comprar cosméticos para tu peeling, que será el que te quitará esas células muertas, puedes realizarte tu propio peeling en casa, añadiendo a tu leche limpiadora habitual un poco de sal gorda; y después te aplicas la siguiente mascarilla natural: bate un huevo y añádele una cucharada de zumo de pomelo; dejala actuar unos 15 minutos y luego la retiras con abundante agua. Con este método no solo conseguirás preveer las arrugas, sino que además´s dejará tu piel fresca y suave.

Recuerda que no debes abusar del maquillaje este puede acentuar esas pequeñas arrugas que te acaban de salir. El cuello es otra zona muy propensa a la aparición de arrugas, puesto que su piel es muy fina y se reseca con facilidad. Lo mejor será aplicar en dichas zonas un producto balsámico co diario, como el aceite de yoyoba o el pantenul. Aunque debes saber que hoy por hoy lo que más eficaz en cuestión de arrugas es el ácido glicólico. Con estos pequeños per prácticos consejos puedes comenzar a cuidarte y a prevenir esas arrugas que “nos persiguen”.

El rey de la noche: el vaquero

El vaquero ha sido y será uno de los principales fondos de armario de cualquier hombre o mujer. Seguro que en tu armario no tiene solo uno sino que la variedad en forma y colore ses amplia. Existen infinidad de modelos que se adaptan a tu estilo y personalidad. Mientras que algunas chicas prefieran un vaquero amplio y cómodo, la mayoría de las jóvenes optan por el más ajustado. Lo más importante de un pantalón vaquero es como te quede del trasero, incluso los chicos se fijan cada vez más en este detalle para elegir sus vaqueros. Si este no te realza como es debido o incluso te “chapa” el trasero, por mucho que te guste el diseño ni te lo pienses, no debes comprartelo. Es muy importante resaltar que un vaquero no se elige en mano sino puesto. Hay prendas que con tan solo verlas y escoger tu talla sabes que te van a quedar bien -son muchos años de tiendas, y claro esa experiencia ya se va notando-, pero un vaquero es algo mucho más que una simple prenda.

Atrás quedaron los pantalones super acampanados que a todas en nuestras primeras salidas con las amigas nos volvían locas. La moda a dado un giro de 360 grados y el rey del momento ha pasado a ser el pitillo.

Las chicas ya no salen de fiesta con pantalones de tela y con faldas, la inmensa mayoría prefiere la comodidad y el vaquero. En cuestión de faldas las vaqueras son una de las más solicitadas y también se ven mucho en las discotecas.

Grandes marcas tienen en cuenta la pasión por lo vaqueros y muchas de ellas como Guess, Jordi Labanda, Fornarina, Miss Sixty, Dolce & Gabana, Versace, Fhard, Carolica Herrera, etc, aportan en su colección año tras año alucinantes y originales vaqueros con los que serás digna de mirar. Un gran opción es una bonita camiseta, un pantalón de pitillo y por supuesto un taconazo que realce tu figura.

Elimina granos y espinillas

Los granos y las espinillas son una de las cosas más temidas por las jóvenes pero afortunadamente hoy en día existen métodos y muy efectivos para solucionar lo que en ocasiones pasa a ser un problema. Aunque estos son más común en los jóvenes, los granos, barros y espinillas no son exclusivos de los adolescentes.

Su aparición se debe a un exceso de sebo producida por el organismo que termina obstruyendo los poros de la piel. Los barros se caracterizan por presentar inflamación y contener pus en su interior; en cambio, las espinillas acumulan sebo, elementos de desecho de la piel, y comúnmente se conocen como puntos negros. Dos momentos claves para los granos son la menstruación y el embarazo. Para mantener bajo control el exceso de sebo, es muy importante la limpieza, ya que evita que los poros sigan obstruyéndose.

Por ello, debe retirarse con agua y jabón cualquier producto que se haya aplicado durante el día, como cremas, cosméticos, bloqueadores solares y lociones. Se recomienda el uso de algunas cremas y geles de venta libre indicados para tratar esta afección. Recuerda que es muy importante evitar el uso de cosméticos que contengan aceites porque favorecen el desarrollo de este tipo de afecciones. El uso de cremas exfoliantes puede evitar su aparición, ya que limpian la piel de manera profunda eliminando células muertas, puntos negros y grasa.

Recomendaciones para el desamor

¿Te has enamorado este verano? ¿Has tenido un fracaso en el amor que te ha dejado echa pedazos? Pues bien, esta semana te vamos a dar el consejo que necesitas para superar ese desamor. Lo primero que tienes que hacer es valorar si merecía la pena tener a esa persona a tu lado o no. Normalmente si esa persona te esta haciendo sufrir, no creo que merezca la pena, aunque eso es una decisión que tienes que tomar por ti misma. Dicen que la literatura es buena consejera y como no es para menos el amor también tiene sus libros. Hay un libro, muy económico en edición bolsillo, llamado “Recomendaciones para el desamor” de Enrique Rojas, psicólogo y humanista, que te ayuda, y mucho, ha reflexionar sobre el venir y desavenir del amor.

Aprendiendo a ver las cosas desde otro punto de vista y aprender de los golpes que nos encontramos en la vida. Piensa siempre que cualquier ruptura se puede superar, y que el que este destinado para ti, no te lo va a quitar nadie. En el momento, en el que te encuentres desanimada siempre puedes optar por irte de compras te subirá el animo por las nubes o, si no te apetece, piensa en todos los buenos momentos que te quedan por vivir.

LLega Disturbia

El nuevo thriller de D. J. Caruso

Kate vigila a sus vecinos desde casa

El nuevo film de “Disturbia” consiste en un thriller de suspense en el que las casas acomodadas y los perfectos céspedes de las zonas residencialas de las afueras de la gran ciudad podrían ser el escondite perfecto para un asesino en serie.

El guionista de esa nueva película Christopher Landon comenzó a pensar en una historia que transcurre en una urbanización perfecta. Tal y como opina Landon “la aparente calma de las áreas residenciales equivale al dicho: los árboles no dejan ver el bosque”. Las personas hacen su vida sin preocuparse por las circunstancias -benevolas o peligrosas- que les rodean. En ocasiones mucha gente que vive en estos barrios caen en una rutina diaria y que la mayoría no conoce bien a sus vecinos.

Pues exactamente esto es lo que le sucede a kate, un chico de 17 años que protagoniza “Disturbia”. Hasta que su padre murió en un accidente de coche, llevaba la vida soñada de una familia de clase media alta en una preciosa casa de dos pisos. Ha pasado un año desde la muerte de su padre y poco queda del sueño. Un profesor se mete con él en el instituto y Kate le da un puñetazo, por lo que acaba delante del juez. No le mandan a un centro de menores, pero le condenan a tres meses de arresto domiciliario con una pulsera electrónica en el tobillo que avisa a la policía si se atreve a alejarse a 35 metros de su casa.

No tarda en descubrir que no es tan divertido pasarse el día en casa y mata el tiempo observando a los vecinos. Su amigo Ronnie y él apuntan minuciosamente todo lo que ocurre a su alrededor, lo que les permite descubrir extrañas costumbres. El lustroso barniz de la fachada residencial empieza a desconcharse. Hábitos peculiares e historias personales salen a la luz. Ashley, la nueva y bonita vecina de Kale, descubre el juego de los dos amigos y decide unirse a ellos. Pronto hacen un descubrimiento que convierte el juego en algo mucho más grave, al parecer su vecino podría ser un gran asesino en serie, ¿lo será o no?