Respeto por el entorno

Alumnos de las Ecoescuelas Litorales participan en una jornada de limpieza de playas

Un grupo de niños se dispone a iniciar la jornada de limpieza de playas

Alrededor de 60 escolares del programa “Ecoescuelas Litorales” han participado esta tarde en una actividad de cuidado medioambiental. Concretamente, en una jornada de limpieza de playas que se ha desarrollado en “Los Cocedores”. »

¿Algo nuevo?

Estos últimos días, hemos tenido oportunidad de conocer dos buenas noticias sobre el universo. Una de ellas es la posibilidad de obtener una mejor visión del sol, mediante un nuevo satélite, lo que nos va a dar una imagen en tres dimensiones con los medios apropiados. »

Asterix vs Acebes

Las elecciones en Francia. Punto y seguido. Podría ganar la izquierda. La chica, la guapa chica francesa, podría ser presidenta de Francia. En un país marcado por los hombres, desde Robespierre a Napoleón y continuado por De Gaulle y el mujeriego Miterrand, sería una novedad que llegara una chica joven y socialista. Y , para muchos, una alegría. Pero no, con el sistema de las dos vueltas la van a poner, de vuelta y media, en la calle. Una pena. El tío ese con nombre raro y casado con una española se va aprovechar de los votos de la fachada, de Le Pen. Así cualquiera. Juegan con ventaja: primero la gente se desparrama votando a quien quiere y una semana después vota a quien no quiere, por joder al prójimo. Se vota no por que gane uno sino porque pierda el otro. »

Mirando lejos (II)

La cultura es una compleja integración de campos o dominios componentes, cuya suma configura el conjunto de interpretaciones (del mundo, de la existencia, de la vida humana) que dotan de sentido a todo lo que existe para una determinada comunidad. »

Cena de la Hermandad Rociera

El pasado fin de semana la Hermandad Rociera de Águilas celebraba su tradicional cena de gala.

Las homenajeadas de la noche.

El pasado sábado 21 de abril, la Asociación Rociera de Águilas, llevaba a cabo un año más, en el Salón de Celebraciones de los “Años 60”, su tradicional cena de gala, que todos los años se realiza previa a la romería. »

“Retrato de una Obsesión”

Film basado en la vida de Diane Arbus, una de las fotógrafas más originales y prestigiosas de la historia

Un fotograma de la película

Este nuevo film dirigido por Steve Shainberg llega a la gran pantalla española el próximo cuatro de mayo. Aunque esta película esta basada en Diane Arbus no es una biografía histórica. Nuestra protagonista vivió de 1923 a 1971, y es para muchos una de las artistas más importantes del siglo veinte. El nuevo estreno de Shainberg es el homenaje a una brillante artista que cuestionó las ideas convencionales sobre la belleza y la fealdad y cambió para siempre la fotografía a través de una técnica y de sus temas radicales. La elegida para dar vida a esta gran fotógrafa es Nicole Kidman, que comparte reparto con Ty Burrel, esposo de Arbus -Allan- y Jane Alexander -Gertrudes- y Harris Yulin -David- padres de la protagonista.

“Retrato de una Obsesión” comienza con una pequeña reunión de peleteros en el estudio fotográfico de la familia Arbus, donde se van a presentar los últimos diseños en peletería de Russek´s, los elegantes y grandes almacenes de Fith Avenue, dirigidos por el padre de Diane. Arbus trabaja como ayudante de su marido Allan, fotógrafo de moda y publicidad. Obligada a respetar el protocolo enseñado y controlado por sus padres, Diane, aunque intenta ocultarlo, se siente tan incomoda, en ese mundo como dentro de las pieles de Russek´s que ella y sus dos hijas deben lucir.Durante dicha reunión, Diane, observa la llegada de un nuevo vecino que va enfundado en un abrigo, un sombrero, una bufanda y una máscara que tapa su cara, solo se ven sus ojos que devuelven la mirada a la fascinada Diane. Durante dos semanas la protagonista no deja de observar las idas y venidas de su vecino. Un problema con una tubería que conecta los dos pisos anima a Diane a dirigirse a la puerta de su vecino.

Finalmente, nerviosa, se dirige a la puerta de Lionel con cámara en mano. No obstante, diane no fotografiará a Lionel esa noche ni a la siguiente, cuando le invite a entrar. Así comienza una aventura que llevará a Diane al mundo underground que siempre le atrajo y a una relación que transformara su vida y su arte para siempre.

Pierde peso de forma saludable

Todo el mundo quiere un cuerpo perfecto para disfrutar del veranito luciendo un buen tipazo

Pierde peso con la salud por delante

El verano ya está aquí y su llegada pone a muchas personas con los pelos de punta. Durante los meses en los que la ropa tapaba los defectillos todos nos sentíamos más seguros y confiados, pero el calor trae consigo el destape y la celulitis, los kilitos de más y las imperfecciones saltan a la vista. Por eso hay quien se obsesiona por conseguir un cuerpo perfecto en poco tiempo, poniendo en peligro su salud. Para evitar enfermedades y conseguir el objetivo de lucir tipazo en verano hay que pensar antes de actuar. El sentido común nos dirá rápidamente que las dietas milagrosas no existen, así que tendremos que esforzarnos para lograr perder esos kilos que nos sobran.

Para ello lo primero que tenemos que saber es cúal es exactamente nuestro peso ideal, para así saber de cuánto exceso de peso estamos hablando y hacer el régimen que nos aconseje nuestro médico de cabecera. ¿Cuáles son los parámetros del peso ideal? En primer lugar, debemos tener claro que se trata de un concepto muy relativo y personal que depende de numerosos factores. Sólo se puede determinar el peso ideal de una persona después del estudio de diversos parámetros, dejando a un lado cualquier consideración estética. Estos parámetros son la altura, el esqueleto y la grasa subcutánea.

La altura es determinante, ya que el peso aumenta proporcinalmente respecto a la misma. En cuanto al esqueleto, está determinado también por factores hereditarios. Se puede apreciar la pesadez o ligereza de un esqueleto midiendo el perímetro de la muñeca. La grasa subcutánea depende sobre todo de la alimentación de la madre durante el embarazo y de la del niño durante los dos primeros años de vida. Una simple biópsia muestra la grasa constitucional, que es diferente a la adquirida.

Por otro lado, hay otros factores que también influyen en el peso, como la edad, los antecedentes médicos, los factores sociales o la moda. Pero para no incurrir en confusiones, se puede afirmar que el peso ideal es el que garantiza el mejor estado de salud y el mejor equilibrio psicológico durante el mayor tiempo posible. Para conseguirlo es importante llevar una dieta sana, beber dos litros de líquido al día y practicar ejercicio de forma moderada.

La clave de una dieta sana es que sea equilibrada y variada. No es nada nuevo decir que una correcta alimentación resulta fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades. Las necesidades nutricionales varían de un individuao a otro, pero, en general, la mayoría de la gente necesita comer en la misma proporción los alimetos de los distintos grupos alimenticios: hidratos de carbono, fibra, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Los expertos en nutrición afirman que debemos comer todo tipo de alimentos, pero algunos con frecuencia y en grandes cantidades y otros ocasionalmente. Los hidratos de carbono deben constituir la parte fundamental de nuestra dieta; debemos ingerir como mínimo seis raciones al día. Esta categoría incluye cereales y verduras como las patatas y los boniatos. Las frutas y las verduras deben constituir el segundo grupo en importancia. Hay que comer entre tres y cinco raciones de verdura al día y cuatro de fruta. La dieta debe incluir una proporción pequeña de proteínas (dos diarias). Finalmente, las grasas y los azúcares deben de consumirse en cantidades muy bajas.

Nuevo cupe de Audi

Audi presenta un coche rápido y apropiado para viajar, no es un deportivo, pero se acerca bastante

Más adelante, tendrá otros motores Diesel de cuatro y seis cilindros

Sin duda, el nuevo Audi A5 es un vehículo que ha sabido combinar lo mejor de Audi. Y es que la tecnología, el confort y el diseño se dan cita en este modelo.

Se trata de un cupé de cuatro plazas, con con unas dimensiones intermedias (4, 63 m de longitud) entre las berlinas A4 y A6. Tiene la calidad de acabado y el equipamiento de un coche de lujo.

Para aquellos que busquen la doportividad propia de un cupé, este tal vez no sea su coche, ya que se trata de un vehículo con una suspensión polivalente y un extraordinario confort de marcha, ideal para su uso por carretera o ciudad. Por supuesto, su sensación de conducción si se muestra más deportiva que la de una berlina clásica.
En el interior de este modelo encontramos un gran confort y un equipamiento muy destacable, en la línea del A6, y donde destacan unos asientos delanteros situados cerca del suelo; son nuevos y vienen bajo la denominación de «deportivos», pudiendo llevar calefacción. Con respecto a las plazas traseras, son muy amplias en todos los aspectos, anchura y altura.

En principio, Audi va a poner a la venta el A5 3.0 TDI quattro y la versión deportiva S5. El A5 3.0 TDI quattro (con motor Diesel de 239 CV y tracción total), contando con un precio ligeramente superior al de un BMW 330d Coupe o un Mercedes-Benz CLK 320 CD, aunque hay que recordar que el el A5 es el único con tracción total, optando los otros dos modelos por la trasera.

Durante el verano s espera que lleguen otras versiónes: un v6 de gasolina con 265 CV, que contará con dos atractivas opciones: cambio automático «multitronic» de 8 velocidades y tracción delantera o cambio manual de seis marchas y tracción total. Otra versión disponible para el mes de agosto es un Diesel V6 de 2,7 l y 190 CV, mientras que a final de año llegará el 1,8 TFSI con motor de gasolina turboalimentado con 170 CV, con un precio que rondará los 37.000 euros, siendo el más económico de los atractivos A5 .

Los míticos Templarios

La leyenda de la cruz y la espada

En la imagen , la defensa de Rodas, miniatura del siglo XV

Los Templarios están más de moda que nunca, copando las novedades editoriales y las pantallas de los cines. El estreno de la última película de Ridley Scott, “El reino de los cielos”, así como un ingente número de libros para todos los gustos, los han vuelto a poner en el candelero. Esta orden militar de la Edad Media, formada por los llamados ‘soldados de Dios’, unos personajes mitad soldados, mitad monjes, fue fundada en el año 1120 con la finalidad de defender las rutas de peregrinación de los cristianos a la Tierra Santa.

La orden surgió durante la Primera Cruzada, en la que se fundaron el Reino de Jerusalém y los Estados Latinos de Oriente, entre los que se encontraban Edesa, Antioquía y Trípoli. Una vez conquistadas estas ciudades, muchos creyentes sentían deseos de visitar la Tierra Santa, aquella en la que Jesús y sus discípulos habían comenzado la historia de la Iglesia. Sin embargo, los caminos hasta llegar a estos emblemáticos lugares no eran demasiado seguros y un grupo de caballeros, encabezados por Hugo de Panys, tomó la iniciativa de proteger a estos peregrinos. Así, sin renunciar a sus vidas religiosas, se armaron con el objeto de erigirse en defensores de los lugares santos y de sus visitantes. Tomaron como lugar de residencia uno de los palacios de Jerusalém, considerado por aquel entonces como el templo de Salomón, aunque en la actualidad se ha demostrado que la ubicación del citado templo no era la misma. Por reunirse en el que ellos creían el templo del sabio rey de Israel, adoptaron el nombre de “pobres caballeros de Cristo del templo de Salomón”. Pronto se redujo la denominación a Caballeros Templarios o simplemente a Templarios. La polémica no tardó en aparecer. ¿Era lícito matar llevando el hábito religioso? Con sus actuaciones, Hugo de Panys y sus compañeros estaban uniendo en una institución la función del que reza y la del que lucha. Habían conseguido cristianizar la violencia.

Este dilema se resolvió nombrando a los caballeros ‘miles Christi’, soldados de cristo. Debían de permanecer laicos; de ese modo se trataba de religiosos, pero no de sacerdotes, ya que no estaban ordenados. Por ese motivo podían combatir, aunque este comportamiento se oponía radicalmente a la tradición no violenta del Cristianismo. Aunque tenían en estos momentos más simpatizantes que detractores, necesitaban para legitimizarse la aprobación de la Iglesia. En enero de 1129, el Concilio de Troyes reconoció la nueva orden, gracias, entre otros, a la asistencia de San Bernardo, que en su “Elogio de la nueva caballería templaria” escribió: “Una caballería de una nueva especie ha visto la luz, y eso en esta región que hace tiempo el Sol Naciente Encarnado visitó desde el alto”. El Temple se convirtió en la primera orden religioso-militar y, aunque nació en Jerusalém, pronto se extendió al resto de Cristianismo Occidental.

La pérdida de la Tierra Santa a finales del siglo XIII supuso el final de las órdenes militares. Y como no, los Templarios también sufrieron la crisis. El conflicto entre el rey Felipe IV, el Hermoso, y el papa Bonifacio VIII constituyó uno de los principales enfrentamientos entre el poder y la Iglesia y fue una de las causas del fin de los ‘soldados de Dios’. Los templarios se convirtieron en el chivo expiatorio del conflicto y fueron perseguidos y detenidos el 13 de octubre de 1307. El proceso acabó con la supresión de la orden y la muerte de algunos de sus miembros.

Sadomasoquismo

Excitación del sexo a través del dolor

Sadomasoquismo

El término sadoquismo nos viene derivados de los apellidos del Marqués de Sade y Leopold van Sacher-Masoch, autores de obras en las que se narran relaciones sexuales basadas en la relación amo-esclavo. No obstante, la ida moderna de sadomasoquismo sólo tiene una relación aparente con lo descrito por estos autores, y se refiere más bien a una subcultura en la que personas adultas, consensuadamente, se entregan a explorar las posibilidades eróticas antes descritas, muchas veces sin relación alguna con el coito.

En esta tendencia podemos diferenciar entre sadismo y masoquismo. El sadismo consiste en la excitación sexual provocada ante el hecho o la fantasía de someter a otra u otras personas a sufrimiento físico o psicológico. El sádico, por tanto, no sólo obtiene excitación al infringir dolor físico sino también al humillar, someter y degradar a la persona. Por otra parte, tenemos el masoquismo que es la excitación sexual como consecuencia del sufrimiento propio, bien sea por dolor físico, bien por humillación o malos tratos.

Tal y como afirman los expertos, el sadismo y el masoquismo se ubican dentro de las llamadas “Parafílias”. Este tipo de prácticas provocan problemas a las personas que las realizan, tanto a nivel psicológico, físico como social. A nivel psicológico estos individuos sufren desgastes mentales debido a que en lo único que piensan es en sus fantasías sexuales. En el ámbito social les cuesta mucho tener una relación sentimental estable, ya que no todas las personas aceptan participar en sus fantasías. Debido a la fijación que mantienen por sus fantasías, no desempeñan adecuadamente sus obligaciones laborales. En la mayoría de los casos las personas que tienen este tipo de tendencias no lo aparentan, pero suelen ser personas un poco solitarios y tímidos. Las consecuencias físicas que sufren estas personas son los moratones y rasguños que obtienen como resultado de sus encuentros.

Los sexólogos definen que en aquellas personas que practican la parafília se requieren fantasías o estímulos específicos para lograr excitarse y llegar al orgasmo, mientras que para los sadomasoquistas la fantasía se consigue gracias a todos los instrumentos de tortura que se utilizan para el acto. Instrumentos como cadenas, látigos, vibradores vaginales o anales, pinzas para los pezones, cinturones de castidad con puntas metálicas y argollas para el cuello o los órganos genitales, entre muchas otras opciones más.

Algunos estudiosos de la mente humana afirman que el sádico es capaz de conseguir la excitación y el placer sexual cuando puede hacer a otro lo que temen que le hagan a él. Mientras que el masoquista paga por adelantado, con una buena cantidad de dolor, el placer que le gratificara posteriormente, es decir, después del merecido castigo obtendrá su merecida recompensa de placer. El sadomasoquismo consiste en una especie de juego, en el que se lleva a cabo una especie de fantasía sexual en la que se realiza un acto teatral en el que se juega a que uno lastima y el otro es lastimado, pero siempre con un principio fundamenta, que esto se efectúa con el consentimiento de los dos. En estas fantasías se cuida hasta el más mínimo detalle, en estos encuentros siempre se utiliza la ropa de cuero o similares, que le dan un punto especial de dureza y morbo al acto. En la mayoría de los casos el sádico tapa los ojos al masoquista, para que la tensión sea mayor, y con esta el miedo y la adrenalina vaya aumentando por momentos.

Quienes disfrutan de un encuentro masoquista tienen muy claro que espectáculo debe realizarse de una forma sana y seguro, practicándolo de forma saludable sin riesgo de sufrir consecuencias físicas o psíquicas, consiguiendo una relación que enriquezca a ambas personas y resulte satisfactorio para ambas. Por esto los participantes deben de aclarar los límites, sobre todo por parte del masoquista ya que el será el que sufrirá la tortura. Por tanto, la clave para el éxito en una relación de este tipo es el diálogo, hablar y aclarar sobre los gustos de cada uno de los participantes y tener previstas soluciones a posibles excesos. No hay que olvidar, que el sadomasoquismo solo se trata de una fantasía sexual, que con las debidas precauciones puede resultar muy saludable y excitante.

Las reinas del verano

Son uno de los pilares de la dieta mediterránea

Sea cual sea tu ensalada preferida, disfruta de ellas

Si bien tenemos las ensaladas presentes durante prácticamente todo el año, es en verano cuando más apetecibles nos resultan. Frescas y ligeras, las ensaladas nos alimentan e hidratan ya que nos aportan grandes dosis de agua, nutrientes, vitaminas y minerales al incorporar entre sus ingredientes principales verduras y hortalizas, e incluso frutas. Aunque, claro está, dependiendo del pais, éstas pueden ser muy variadas e incluir lácteos, pescado, frutos secos o, incluso, insectos, como ocurre en algunos paises sudamericanos.

Las ensaladas son uno de los pilares fundamentales de la, tantas veces comentada, dieta mediterránea, conteniendo un buen chorrito de aceite de oliva y la fescura de los ingredientes. Gracias a su contenido en hortalizas y vegetales no sólo sacian nuestro hambre y la sed, sino que además nos ayudan a mantener la piel nutrida e hidratada. Hay que tener en cuenta que más del 90% de la composición de las hortalizas es agua, cuyo consumo se tiene que equilibrar con el calor que haga.

Las ensaladas son a la comida lo que los protectores a la piel durante el verano, imprescindibles. Acompañadas de frutas, legumbres, cereales, pescado y carne conforman la base de una alimentación equilibrada y saludable.
En verano, esta comida ligera se convierte, a menudo, en plato único, al admitir como compañía toda clase de ingredientes, desde legumbres, arroz, quesos, frutas y aceitunas, hasta trozos de pollo, atún, bonito, pasta, huevo hervido, surimi…

Todos son bienvenidos cuando de complementar las verduras y hortalizas se trata. Junto a los diferentes tipos de lechugas, el tomate y el pepino son los ingredientes estrella, imprescindibles en la mayoría de las recetas de ensaladas veraniegas. A éstos se suman muchos otros que introducen variantes exóticas, como la piña, el aguacate o el mango. El resultado suele ser un plato muy completo, sabroso y refrescante, listo para degustar ya sea como comida de mediodía o como cena para la noche.

Por último, cabe comentar que son muchas las recetas que incluyen salsas que, por cierto, no suelen ser muy recomendables al llevar bastante grasa y no ser digestivas. Mejor prescindir de ellas

Semana Socio-Cultural

El Centro Municipal de la Tercera Edad celebra la XIX Semana Socio-Cultural con un extenso programa de actividades lúdicas

Una alumna del curso de manualidades

El alcalde de Águilas, Juan Ramírez, la edil de Tercera Edad, Belén García, y el presidente del Centro Municipal de la 3ª Edad, Martín Cegarra, fueron los encargados de inaugurar, en la tarde de ayer, la Semana Socio-Cultural del centro “Antonio Sicilia Segura”. »

Teatro para pequeños de la mano de Imagine

Don Quitoje de la Mancha, y su inseparabla compañero Sancho fueron los míticos personajes elegidos para explicar la importancia de los libros.

Don Quijote en uno de los momentos de la obra.

El 23 de abril se celebró el día del libro, coincidiendo con la muerte de Cervantes, Shakespeare y Garcilaso de la Vega. En homenaje a este día , se han realizado diferentes actividades tanto por iniciativa de los colegios como desde la Concejalía de Educación y Cultura del propio Ayuntamiento de Águilas. »