2ª ruta del programa “Lorca pie”

Discurrirá por la pedanía de Zarcilla de Ramos

El próximo domingo día 6 de Abril se llevará a cabo la 2ª de las rutas establecidas del Programa de Rutas de Senderismo “Lorca a pie”, organizadas por el Instituto Municipal de Juegos y Deportes (IMJUDE), dentro del Área de “Actividades en el Medio Natural” y en colaboración con el Club Senderista de Lorca “La Carrasca”. »

Incendio sin daños personales

Se producía esta tarde en la Avenida aguileña de Juan Carlos I

A pesar del amplio despliegue y el revuelo producido en esta céntrica calle, el suceso sólo quedó en un susto. »

Turespaña musealizará los hallazgos arqueológicos del castillo de Lorca

Y serán cedidos al Ayuntamiento para su gestión y uso

El alcalde de Lorca, Francisco Jódar, ha informado que el Ayuntamiento de Lorca acordó esta semana con Turespaña que este organismo estatal será el encargado de conservar y musealizar los restos arqueológicos encontrados en las excavaciones arqueológicas del castillo de la ciudad, para cederlos posteriormente al Consistorio lorquino para su gestión y uso. »

Emoción en la última jornada de Liga Local

Autoescuela Cervantes y Hermanos Gallego encabezan la tabla

El próximo fin de semana se juega la última jornada de Liga Local de Fútbol Sala y la emoción y el nerviosismo ya se palpan en el ambiente. En el Grupo A no hay sorpresas. Autoescuela Cervantes encabeza la tabla tras ganar a Martínez Zamora por 2-1 el pasado sábado. »

Fast food

Perritos, hamburguesas, bollería, refrescos… Fueron bautizados como comida basura; pero ¿realmente lo son? Hay quien afirma que las cantidades elevadas de grasa y azúcar de estos alimentos provocan adicción. Al otro lado de la polémica, están quienes dicen que no existe la comida basura, sino las dietas basura; es decir, malas mezclas y malos hábitos alimenticios.

Al margen de estas cuestiones, los productos de fast food se pueden clasificar en dos grupos: los de influencia y características anglosajonas, como hamburguesas, salchichas y patatas fritas acompañadas de salsas diversas (mayonesa, mostaza, ketchup…), y los de procedencia mediterránea: pizzas, bocadillos y tapas. Todos ellos tienen en común una elevada densidad energética debido a su alto contenido en grasa (en especial grasa saturada y colesterol) e hidratos de carbono (pan, pita, base de pizza, tortitas…).

Y si bien es cierto que aportan proteínas de calidad, se quedan cortos de fibra, vitaminas y minerales, excepto en sodio (sal). No hay que olvidar que el número de calorías que ingerimos aumenta si la comida se acompaña de patatas fritas, bollería y refresco.
El consumo de este tipo de comida no supone inconveniente alguno para la salud siempre que no se convierta en un hábito.
En general, estos productos contienen más sal que los que se preparan en casa.

Además, para conseguir el aspecto deseado en cuanto a color, olor, sabor y textura llevan añadidos conservantes, colorantes, antiapelmazantes, estabilizantes, etc. Por otro lado, estos platos suelen incluir condimentos fuertes o aditivos que potencian el sabor y que estimulan el apetito y, con el tiempo, alteran la percepción del sentido del gusto e, incluso, crean hábito.

Lorca acogerá el primer festival de teatro de calle “Ciudad del Sol”

Se celebrará del 18 al 20 de abril

El concejal de Juventud del Ayuntamiento de Lorca, Joaquín Ruiz, y la concejal de Cultura, Rosa Medina, han presentado esta mañana el I Festival de Teatro de Calle Ciudad del Sol (TEASOL), que se desarrollará del 18 al 20 de abril, dentro de la programación de TODO ARTE 2008. »

Acampada Medioambiental de Cruz Roja

Cruz Roja Juventud pasó unos días en El Charcón

Los miembros de Cruz Roja Juventud participaron el pasado fin de semana en una acampada medioambiental que se llevó a cabo en las inmediaciones de El Charcón, situado a unos 10 kilómetros de Águilas. »

Respirar bien

Respirar es indispensable para vivir, pero la mayor parte de las veces lo hacemos de forma inconsciente y errónea y, precisamente, ese es el problema. Una adecuada respiración puede ayudarnos a tener un aspecto mucho más bello, consecuencia de la vitalidad y la pureza que cada bocanada de oxígeno aporta a nuestro organismo.

Respirar bien nos aporta gran cantidad de cualidades, entre ellas la salud y la juventud, ya que al tener un organismo bien oxigenado los tejidos se fortalecen, se tonifican y se limpian, volviéndose más elásticos.

Saber respirar sirve además para que la grasa del vientre se reduzca, los pulmones se vacíen de aire viciado, se relajen los músculos de las tensiones y la circulación se vuelva más enérgica, retrasando de esta manera el envejecimiento prematuro de la piel.

Un organismo bien oxigenado se siente más ligero y piensa mejor. Al mismo tiempo, con una adecuada respiración se corrige la postura, se fortalece la columna y se combate el estreñimiento.

Por si fuera poco, con una respiración correcta ayudamos al aparato digestivo a metabolizar correctamente la comida que ingerimos.

Por tanto, no hay tratamiento de belleza más eficaz que realizar unos sencillos ejercicios de respiración. Comienza ubicándote en un lugar agradable, siéntate en una silla cómoda sin cruzar las piernas, cierra los ojos y pon una mano sobre el pecho y otra sobre el abdomen. Comienza a respirar cogiendo aire por la nariz y expulsándolo por la boca. Sigue respirando hasta lograr que la mano que tienes sobre el abdomen se mueva mientras que en la del pecho apenas percibas vibración. Al respirar con el vientre estamos actuando sobre los nervios que se concentran en la zona, relajándolos y eliminando tensiones y utilizando todas las partes del aparato respiratorio y no solo la región más alta de la caja torácica.

Repitiendo las sesiones varias veces al día lograremos que la respiración adecuada se convierta en rutinaria y, por tanto, que sus efectos positivos actúen en nuestro organismo sin darnos cuenta.

Del mismo modo, cualquier disciplina que active el sistema respiratorio, nadar, correr, bailar e incluso cantar, es totalmente aconsejable, siempre que se combine con técnicas respiratorias adecuadas.

Empeoran los resultados

Jornada de derrota para las distintas categorías

Los resultados no mejoran en baloncesto. La última jornada de encuentros se saldó con una serie de derrotas insuperables que sacó los colores a más de uno. Así, el Cadete perdió contra el líder del grupo, el Fuente Álamo, por 51-74, en un partido que comenzó con muy buena pinta para los aguileños, pero que se tiñó de negro conforme avanzaba el electrónico. »

Intercambio de parejas

Seguro que alguna vez has escuchado hablar del intercambio de parejas, y te ha intrigado en qué consiste y cómo se lleva a cabo. El intercambio de parejas, también conocido como “el estilo de vida o “Lifestyle” incluye un amplio rango de actividades sexuales realizadas entre tres o más personas o intercambiadores. Normalmente las actividades de intercambio de pareja ocurren cuando una pareja casada o comprometida se involucra con una pareja similar o un individuo soltero. Este tipo de fenómenos, no aceptados por toda la sociedad, puede ser visto como parte de una revolución sexual de las décadas recientes. Este tipo de actividades incluyen observar a otros tener sexo, practicarlo con tu pareja mientras que eres observado, besar, acariciar o tener sexo oral con una tercera o cuarta persona

Variedad de clubs
Algunas actividades de intercambio de pareja están muy bien organizados. Hay por lo menos 400 clubes de intercambio de pareja en USA y más de 600 en Europa. En muchas grandes ciudades se tiene al menos un club permanente aunque frecuentemente guardan un perfil bajo para evitar la atención negativa. Los intercambios se encuentran a través de revistas, anuncios personales, fiestas caseras de intercambio y como no por el amplio mundo de la red. Los clubes se dividen típicamente en Internos, donde la actividad sexual puede ocurrir dentro del propio local, y los On Premise, donde la actividad sexual se cita fuera del local. Incluso existen algunas organizaciones nacionales que citan el intercambio de sus miembros en convenciones y vacaciones grupales. Las parejas interesadas acuden a los clubes, que tienen diferentes habitaciones, algunas con camas de hasta 50 m2 donde unas 30 parejas calientan el ambiente. Películas porno, ropa sexy, locales románticos, todo preparado para que los clientes encuentren su pareja ideal y pasen a la acción en el propio club. Cuando una pareja se insinúa a la otra y ésta no acepta, solo tiene que ponerle una mano en el hombro y la negación es recibida.

Estilo de vida
Algunos intercambiadores de pareja consideran este “estilo de vida” como una subcultura diferente. Pero ante todo, en estos grupos existe el respeto. Este estilo de vida, también es conocido como “swining”, una forma de vivir el sexo. Para poder llevarse a cabo, el grado de confianza entre la pareja debe ser altísimo. Es evidente, que si el noviazgo o el matromonio muestra grietas en su relación, el intercambio lo único que conseguira es provocar unas tensiones y conflictos que se harán insuperables.

Un gran número de éstas parejas son bisexuales. La bisexualidad femenina es muy común y tiende a ser una norma entre participantes de intercambio de parejas. Sin embargo, la bisexualidad masculina es mucho menos reconocida y dependiendo del club puede ser indeseable y pocas veces abiertamente aceptada, a pesar de que hoy en día las barreras en este campo son mucho más abiertas.

Rebobine, por favor

Esta comedia está protagonizada por dos cómicos bien conocidos como son Jack Black y Mos Def y dirigida y escrita por Michel Gondry, además de contar con otros actores de la talla de Danny Glover como –el dueño del videoclub donde transcurre el film– o Mia Farrow.

La historia de la película cuenta cómo el Sr. Fletcher, Danny Glover, decide ausentarse una semana de su negocio y deja encargado a su ayudante Mike, Mos Def, con una sola norma “No dejad jamás” que realmente quería decir “Que Jerry no entre” y que por supuesto no cumple.

En principio esto no debería tener mayores consecuencias si no fuera porque Jerry, Jack Black, decide intentar sabotear la central eléctrica y acaba magnetizado haciendo que todas las películas del videoclub se borren… es en este momento cuando la Srta. Falewicz hace su aparición queriendo alquilar Los Cazafantasmas, y como es imposible deciden grabarla de nuevo haciendo ellos todos los papeles.

Lo que nunca habrían imaginado los dos protagonistas es el increíble éxito que esto tendría en su ciudad (y fuera de ella). Por desgracia, Hollywood se entera del inesperado éxito de Mike y Jerry, y la meca del cine pasa al ataque: aparecen abogados hablando de propiedad intelectual e ingresos perdidos antes de requisar las películas de Mike y Jerry. Todo se ha acabado. El Sr. Fletcher debe enfrentarse a la dura realidad: el videoclub está condenado, a menos que se les ocurra alguna brillante idea. Y así es. Mike y Jerry comprenden que se han equivocado. En vez de hacer remakes, ¿por qué no rodaron una película original? Están de acuerdo en que debe ser un tema conocido y respetado, como la vida de Fats Waller, pero el Sr. Fletcher les confiesa que no nació en el local. Los chicos superan este duro golpe y deciden seguir adelante. Para conseguirlo, piden ayuda a los vecinos.

Todo el mundo participa de lleno en la película. Muy pronto nace una película, justo antes de que las excavadoras empiecen a arrasar el videoclub. Los actores y el equipo técnico se reúnen en la tienda para ver el producto acabado. Toda la ciudad les apoya para que una minúscula tienda con grandes aspiraciones siga existiendo.

Ciencia para jóvenes

Jornadas científicas de la Universidad